Strumenti per la tecnica del nuoto
Fulcro per avambraccio. Il Fulcro bloccando il polso il gomito e la spalla nella posizione ottimale, aumenta l'€™efficienza della
bracciata del nuotatore, focalizzando la nuotata sul miglioramento tecnico piuttosto che sullo sviluppo della potenza. Il Fulcro è
stato progettato comestrumento complementare alle palette per affinare la tecnica della nuotata di nuotatori di ogni livello, dai
neofiti ai professionisti. Il Fulcro è composto da due occhielli: uno si adatta all'€™avambraccio, l'€™altro ospita la mano. L'€™azione
con cui il nuotatore indossa il fulcro crea l'€™angolo ideale polso/gomito durante la fase di presa/appoggio all'€™inizio della bracciata.
Allenandosi in questo modo si stimola la cosiddetta memoria muscolare e si arriva ad eseguire in modo automatico la braciata corretta.
Nella fase aerea, poi, il gomito viene spinto bene in alto.
 Se la posizione della mano e dell'avambraccio non è quella corretta, l'attrezzo
scivola via: non c'è quindi margine di errore. L'uso di questo attrezzo nelle sezioni di allenamento di atleti giovani e giovanissimi permette
di correggere i classici errori della bracciata che diversamente si porterebbero dietro per sempre [ACQUISTA].
Cintura da allenamento. Questo atrezzo è uno strumento avanzato di allenamento ed è composto da una cintura, da indossare intorno alla vita,
da cui sporgono due piccole pinne. La cintura permette, attraverso un allenamento di resistenza, di rinforzare ed aumentare la muscolatura dell'anca grazie al
movimento di rotazione che avviene durante la nuotata. Allenarsi con la cintura esercita la muscolatura dei fianchi cosଠda sviluppare naturalmente la potenza
e la velocità del rollio risultando alla fine in un'€™aumentata efficienza e velocità . Una volta rimossa la cintura la resistenza all'€™acqua diminuisce e
il rollio dell'€™anca avviene più velocemente e, come conseguenza, migliora lo scatto e aumenta la distanza percorsa ad ogni bracciata. Inoltre la presenza
delle alette sui fianchi blocca la strada al percorso della bracciata, in caso di rollio insufficiente, abituando il nuotatore all'esecuzione corretta di
tutti i movimenti della nuotata. La cintura può essere utilizzata anche per allenarsi a dorso: basta allacciare la cintura all'altezza del petto, ruotata di
45 gradi, inoltre utilizzata nel risaldamento pre-gara migliora le sensazioni durante la competizione.
Regolatore di rollio da allenamento. Lo strumento utilizza una sfera all'€™interno di un contenitore plastico con due amplificatori acustici
alle sue estremità . Appena la pallina colpisce il sensore acustico esso dà un feedback al nuotatore sulla qualità del suo rollio e sul ritmo della sua nuotata.
Il regolatore è uno strumento, che introduce ad un allenamento moderno, e che può essere utilizzato ad ogni livello. àˆ utilizzabile durante tutto l'€™allenamento
o solo in parte di esso. Diventa un aiuto prezioso quando si è stanchi, assicurando una coretta rotazione anche nel momento in cui diminuiscono le prestazioni.
Il regolatore è l'unico strumento che permette al nuotatore di monitorare la posizione delle anche in base alla posizione delle mani semplicemente seguendo un
segnale acustico. Lo strumento consente ai nuotatori di udire il proprio ritmo e correggere la propria tecnica di nuoto. Quindi si tratta di un '€œmetronomo del nuotatore'€
in grado di sintonizzare l'€™intera gamma di movimenti dell'€™atleta. I vantaggi sono indubbi anche per l'€™allenatore che oltre alla valutazione visiva può usufruire
anche di una valutazione acustica sul corretto ritmo del movimento. Perchè ho bisogno del regolatore di rolio? Quando si nuota, il momento di rotazione
dell'€™anca determina sia un appropriato movimento della spalla che una coretta posizione della mano. In un nuotatore ideale il movimento del corpo inizia
dalle anche seguito dalle spalle. Lo stumento aiuta a perfezionare la posizione del corpo durante lo stile libero, il dorso, la rana e la
farfalla. Più velocemente le anche ruotano, più veloce è il ritmo della nuotata. Il regolatore assicura un corretto ritmo nella rotazione delle
anche, permettendo di ottenere il massimo potenziale e la massima efficienza nella nuotata. Un'€™impropria rotazione dell'€™anca, diminuisce l'€™efficacia
della nuotata e causa uno sforzo eccessivo a carico delle spalle con potenziali danni muscolari. Nel dorso e nella farfalla, la coordinazione e il ritmo
delle anche sono determinanti per la distanza della nuotata, cosi come la potenza della nuotata stessa. Ad ogni battuta è importante che il
nuotatore sincronizzi le anche con le gambe, con un corretto tempo tra le due gambate. Il suono emesso dalo strumento informa l'€™atleta della
frequenza e del ritmo della sua nuotata. Come si utilizza il regolatore? Indossare lo strumento orizzontalmente (da anca ad anca) per lo stile libero
ed il dorso, indossarlo verticalmente (lungo la spina dorsale) per la farfalla e la rana. Durante il dorso può essere posizionato sula parte anteriore del
corpo'€™altezza delle anche o sul torace. Il concetto consiste nel attendere il suono emesso dallo strumento in modo che il nuotatore possa eseguire
il movimento in modo appropriato. In questo modo l'atleta riesce a monitorare il ritmo della propria nuotata ed eventualmente variarlo con uno più lento o con
uno più veloce. Lo strumento ha due regolazioni. In posizione '€œdelay on'€ richiede che il nuotatore effettui una rotazione di almeno 45 gradi per ottenere
il riscontro acustico, questa regolazione è utile per nuotatori che non ruotano a sufficienza, cosicchè debbano necessariamente '€œforzare'€ la rotazione.
In posizione '€œdelay off'€ qualsiasi sia l'€™ampiezza del movimento, si otterrà un riscontro acustico. Queste regolazioni offrono vari gradi di risposte in modo
tale che anche i principianti possano apprendere il giusto concetto di rotazione dell'€™anca. Per cambiare regolazione, da '€œdelay on'€ a '€œdelay off'€ bloccare la
base del regolatore nel palmo della mano e ruotare un lato della capsula. Qualora l'unità non ruotasse, potrebbe essere a causa di una bassa temperatura,
in questo caso porre lo strumento nel'€™acqua della piscina, in modo da allentare la capsula.
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