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Scuola Nuoto e didattica

 

Premessa

Sintesi in forma schematica delle metodologie più diffuse. I modelli che pubblichiamo sono stati elaborati dalla Commissione Nazionale Scuole Nuoto e

 

costituiscono un termine di riferimento che ciascuno potrà adattare alle proprie necessità.

 

FINALITA’ DELLA SCUOLA NUOTO

 

1) Generali: Educare attraverso l'acqua

    a) Contribuire attraverso l'attività ad un equilibrato sviluppo della personalità (area cognitiva, affettiva, relazionale).

     

2) Specifiche: Educare all'acqua

    a) Acquisizione di abilità nel campo specifico:

      - Apprendimento delle nuotate, dei tuffi e delle virate.

      - Fondamenti di Salvamento e di nuoto subacqueo.

      - Elementi di Pallanuoto e Nuoto Sincronizzato.

      - Diversificazioni didattiche  (nuotate alternative, nuoto pinnato).

     

3) Conoscenze relative all'ambiente acquatico

    a) Nozioni di base sui regolamenti delle principali attività agonistiche.

    b) Elementi fondamentali di assistenza e pronto soccorso.

    c) Educazione alla pratica del nuoto nei vari contesti (piscine, mare, fiumi).

     

4) Avviamento allo sport

    a) Elementi di preagonistica

 

[Continua]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Allenamento nuoto

Premessa

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Potenziamento muscolare

Strumenti di allenamento 

Allenamento in piscina

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A1|A2|B1|B2|C1|C2|C3

Attività aerobica/anaerobica

Muscoli del nuoto

 


 

Tecnica del Nuoto

Premessa

Stile libero (crawl)

Dorso

Rana

Delfino

Partenza-virata crawl

Partenza-virata Dorso

Partenza-virata Rana

Partenza - virata Delfino

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Video esercizi per tecnica

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Definizione e concetti

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Nuoto acque libere

Definizione e concetti

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