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#1 21-01-2008 15:30:30

bizio
New member
Registrato: 14-01-2008
Messaggi: 2

Peso forma.

Ciao a tutti. Sono nuovo del forum. Anche io sono un nuotatore master. Vorrei sapere se esistono selle tabelle per conoscere il proprio peso ideale in base al proprio sesso, età e altezza. Io sono alto 174 cm ed ho 31 anni. Mi interessa saperlo per poter arrivare alle gare nella miglior forma possibile.
Grazie
Fabrizio.

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#2 23-01-2008 12:48:21

Arles
Administrator
da: Roma
Registrato: 23-04-2007
Messaggi: 92
Sito web

Re: Peso forma.

Ciao bizio, benvenuto sul forum di Nuotomania.it,
prova qui:
http://www.salutedonna.it/Calcolo%20IMC … bolici.htm
Ciao


Contatto Skype gd_2002

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#3 27-01-2008 00:47:25

delfinaro
Member
Registrato: 29-12-2007
Messaggi: 17

Re: Peso forma.

non per fare la controparte ma.... non contano molto le tabelle con il peso ideale!!!!  cè gente di 170 che ha un peso ideale di 60 kg e gente alta uguale che ha un peso di 70 kg   dipende dalla muscolatura!!!!!!!!!!!!


nuota nuota nuotaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

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#4 03-03-2008 21:15:28

marina
moderatore
da: Palermo
Registrato: 28-02-2008
Messaggi: 6150
Sito web

Re: Peso forma.

nn fissarti con tabelle e simili,cè solo una grande speculazione dietro.se hai dubbi,rivolgiti ad1specialista.se stai bene continua ad allenarti e mangiare sano vedrai che arriverai in forma.in bocca al lupo!


Il mio nickname è Marina ma in realtà sono Maria Pia

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#5 04-03-2008 10:30:10

luigi_67
Member
da: Roma
Registrato: 30-10-2007
Messaggi: 142

Re: Peso forma.

marina ha scritto:

nn fissarti con tabelle e simili,cè solo una grande speculazione dietro.se hai dubbi,rivolgiti ad1specialista.se stai bene continua ad allenarti e mangiare sano vedrai che arriverai in forma.in bocca al lupo!

Parole sante!
Le tabelle possono dare un riferimento approssimativo ma poi ci sono fattori personali che possono variare in più o meno il cosiddetto "peso forma" Se infatti hai una massa muscolare ben sviluppata è facile che ti trovi ad esempio nella parte alta del peso ideale ma ciò è più che normale in quanto i muscoli pesano e peso non significa solo grasso!
Ciao, buone nuotate smile
Luigi


Vasche, vasche e vasche.... :-)

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#6 04-03-2008 15:19:02

marina
moderatore
da: Palermo
Registrato: 28-02-2008
Messaggi: 6150
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Re: Peso forma.

purtroppo siamo bombardati da media che nn fanno altro che dirci che ad1peso e 1altezza corrisponda1peso ideale.le tabelle x essere attendibili devono essere stilate da specialisti che tengano conto di tantissimi paramatri tra cui esami ematochimici.non c è solo anoressia e bulumia come epilogo di alimentazioni sbagliate ma esistono anche problemi intestinali d'assorbimemto,squilibri metabolici che a volte portano alle perdita di massa magra,tipica di chi fa diete senza averne bisogno,ancora squilibri ematici anche gravi.è inutile nascondere che in una società come la nostra l'aspetto fisico è importante e media e associazioni spesso colgono la debolezza degli utenti,anche colti,e li rendono schiavi di valori tabellati che con la fisiologia umana hanno ben poco a che vedere.il peso forma è personalissimo,influenzato da tanti fattori.se fossimo macchine sarebbe più facile regolarsi con le tabelle invece siamo individui diversissimi.all'inizio lavoravo da personal trainer e non potete immaginare quanto i clienti si lamentavano notando l'aumento di peso correlato all'allenamento e quindi all'aumento di massa magra..i risultati estetici non erano seguiti dalle pesate...una vera ossessione!!!stiamo attenti,restiamo sani e non mi stancherò mai di dirlo per qualunque dubbio affidatevi ad1medico non all'amico che ha fatto quella dieta,al giornale etc...con la salute non si scherza!!dopo gl allenamenti quando avete fame,mangiate!!!altrimenti si va in debito metabolico e sono guai...se lavoriamo di più come nello sport abbiamo bisogno di più cibo.ricordiamo anche che se c sottoponiamo all'allenamento senza avere mangiato adeguatamente,la performance e anche gli effetti dell'allenamento saranno scadenti.
in nuoto è uno sport particolari perchè la sete non si avverte,essendo gli osmocettori(che ci segnalano la sete)"presi in giro"dal fatto che con la mucosa buccale cè sempre acqua:dopo un ora di nuoto dobbiamo bere almeno mezzo litro di liquidi,meglio se accompagnati da succhi di frutta per reintegrare i sali minerali persi e reidratare...non tutti sanno che in acqua si suda molto!!!
buone vasche e buon appetito a tutti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Il mio nickname è Marina ma in realtà sono Maria Pia

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#7 14-03-2008 18:19:04

sprizzen
Member
Registrato: 05-03-2008
Messaggi: 193

Re: Peso forma.

A proposito del peso forma: ma una CERES presa il venerdì pomeriggio alla fine di una settimana di lavoro, di rompimenti vari, di clienti che protestano, di computers che non vanno, di telefoni intasati, di F24 da pagare, di cartelle esattoriali errate, di corrieri che saltano le consegne, di assegni che tornano indietro insoluti, di novità bancarie per cui gli assegni ora devono essere non trasferibili, di.....ma una CERES è concessa?????
bye, bye


Facileeeee.....

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#8 14-03-2008 20:56:51

marina
moderatore
da: Palermo
Registrato: 28-02-2008
Messaggi: 6150
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Re: Peso forma.

certo!!!!!!!la trasgressione alimentare è sanissima!!!!!!!non lo dovrei dire,ma noi sportivi possiamo trasgredire un po'più dei sedentari!!ih,ih!!!!!!!!se la ceres è una!!!!!!


Il mio nickname è Marina ma in realtà sono Maria Pia

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#9 20-03-2008 14:25:24

luigi_67
Member
da: Roma
Registrato: 30-10-2007
Messaggi: 142

Re: Peso forma.

Ovviamente la ceres da tre quarti si intende, no?!? smile smile smile

Luigi


Vasche, vasche e vasche.... :-)

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#10 20-03-2008 14:48:42

sprizzen
Member
Registrato: 05-03-2008
Messaggi: 193

Re: Peso forma.

Se è il caso anche...in flebo da 2,0 l.!!!!


Facileeeee.....

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