la questione della respirazione mi interessa: e nel nuoto e' fondamentale.
Laurablu ha scritto:Mi consigliate qualche esercizio di respirazione per potermi liberare dello stringinaso?
Ho letto alcune discussioni e scrivete che è molto difficile liberarsene... ma vorrei provarci... cosa devo fare?
anche PER LA MIA ESPERIENZA, a parte in caso di patologie o problemi specifici, e' solo facendo milioni di esercizi di ambientamento che si puo' costruire quella "sensibilita'" che permette FRA LE ALTRE COSE di non fare entrare acqua dal naso SENZA prodotti o apparecchi.
normalmente non mi accorgo piu' di soffiare anche dal naso, semplicemente l'acqua non entra, ma questo dopo aver passato, appunto, milioni di ore ad ambientarmi per imparare a vivere in una sorta di "simbiosi" con l'acqua: io penso che per imparare a nuotare (non a galleggiare...) occorra investire quanto piu' possibile in "tempo, impegno, costanza".
difficile liberarsene? non e' affatto detto. secondo me dipende dal sistema che usi per imparare, dalle capacita' di chi ti insegna e... da quanto leggerai questo forum
Laurablu ha scritto:La discussione sul ragazzo che partiva da zero e sugli esercizi che fate fare è molto interessante, io questa fase l'ho saltata perchè ero a mio agio in acqua e gli istruttori si saranno fatti ingannare... ma mi trascino un mare di errori... anche il fatto di espirare sott'acqua è una cosa che ho imparato da pochi mesi, prima per me il nuoto era un'attività silenziosa
ho cominciato nuoto a marzo partendo da "zero assoluto" e paura dell'acqua, a 45 anni: non conosco quel "coso", ma sono sicuro che si nuoti meglio senza
essere a proprio agio in acqua non significa necessariamente saperla ... "gestire" ;-)
io non sono neanche l'ultimo che puo' insegnare (ma hai Marina vicina!) pero', anche secondo me, quella fase che hai saltato e' invece assolutamente NECESSARIA per costruire le "fondamenta" per poter poi imparare e migliorare la tecnica
e penso sia proprio per questo che, come dici, ti trascini un sacco di errori: e' normale, e' logico, all'inizio e' stato per tutti cosi', ma se torni a lavorare sulla respirazione e la impari bene, avrai sicuramente miglioramenti molto importanti
non ho capito cosa sarebbe il nuoto "silenzioso": cioe', se e' quello che ho capito... spero di aver capito male ;-)
Si fa presto a dire ... NUOTO