Ciao ragazzi/e!!!!!
Come state??
Sono in astinenza da nuoto, sabato la piscina era chiusa e pure lunedì naturalmente, ma stasera si và!!!!
Venerdì sono stato colto da manie di protagonismo devo confessarvelo, ho detto ma si' facciamo il programma da 1950 (che poi e' da 1650 se si calcola bene le distanze ), arrivo a casa con un'ora e mezza di anticipo, mi mangio una bella mela e mezz'ora prima (come ci insegna il buon "vecchio" speedo) assumo la mia oramai immancabile dose di ovomaltina.
Scendo in acqua mi faccio 500m di riscaldamento e parto con gli scatti, e subito accuso pesantezza allo stomaco....acc!!!! la melaaaa...
cerco di resistere ma l'azione della mela e la scarsa resistenza agli scatti superiori a 25 m mi stende.
La delusione mi assale, e dico ma come dovrei gia essere a buon punto, dopo qualche minuto me ne faccio una ragione, ma non mi do per vinto, non voglio uscire dall'acqua senza aver combinato nulla così mi faccio un po' di gambe a crawl e dorso poi decido di fare ancora degli scatti ma brevi da 25m con pause di 30 sec per recuperare con ritorno a rana.
Mi viene in mente qualcosa che ho letto in questo forum (bisogna riuscire a fare i 25m in 25 bracciate), ok ci provo; senza spinta ci riesco in 27 bracciate e sono contento per di piu' le ho fatte non agitandomi troppo come facevo negli scatti precedenti ma facendo forza ad ogni bracciata, e' come se fossi stato sdraiato su un carrello e con il solo ausilio delle braccia faccia forza per spostarmi avanti, ogni bracciata era calcolata e sentivo molta idrodinamicita' e presa in acqua.
Il problema pero' era la respirazione, cioe' ho cercato di respirare a 3 pero' negli scatti (vedendo anche i nostri ragazzi all'europeo) e' fatica respirare a 3 ma ad ogni bracciata e' necessario prendere ossigeno non pensate?
A 3 forse quando si e' in relax, anche se mi risulta ancora un po' difficoltoso non tanto nell'equilibrio dell'andare anche dalla parte dove prima non mi giravo , ma buttando fuori l'ossigeno subito rimango con una bracciata senza ne espellere ossigeno appunto e senza incamerarlo ,mi risulta un po' strano, non dovrebbe essere continua la respirazione?
Quindi tutto sommato sono rimasto soddisfatto, questa sera intanto faro' un po' di fondo, poi prima di applicare qualche programma cerchero' di fare un po' di fiato sugli scatti da 25, e di mano in mano incrementero' le distanze.
....io preferisco nuotare....