Re: Ho iniziato il corso....
La metodica più facile è quella di non chiedergli di fare nulla con le braccia,nemmeno il cagnolino perchè non da nessunissimo aiuto.
L'ausilio (tavoletta) deve avere l'UNICO SCOPO di potenziare le gambate con esercitazioni a testa fuori (tavoletta a testa sotto è una bestemmia perchè porta gli allievi in una situazione di equilibrio orribile e perniciosa,col culo in fuori e la testa come gli struzzi e le mani che artigliano qualcosa di esterno all'acqua....bleah !)
La tavoletta NON DEVE avere lo scopo di permette agli allievi di respirare per completare vasche.
L'allievo deve imparare a respirare senza ausilio,finchè non ci riesce vuol dire che difetta in equilibrio (galleggiamenti dinamici) e che per lui fare vasche è troppo presto e deve fare lavori brevi con scopi di perfezionamento dell'ambientamento.Ciao
Ciao ho appena letto questo, arghhhh ... sto alla terza lezione e l'esercizio che ho fatto è proprio quello che hai descitto e commentato con un bel beah!
come ambientamento le prime due lezioni l'istruttore mi ha fatto fare le bolle da ferma in posizione verticale, poi cagnolino, dorso senza braccia, galleggiamento in posizione verticale muovendo solo le braccia, quest'ultimo ancora non mi riesce, i primi si...
poi ieri, terza lezione, abbiamo preso la mitica tavoletta, e mi ha detto di abbinare la respirazione frontale alla battuta di gambe ... a me è venuto spontaneo mettere la testa sotto l'acqua e siccome ho una buona resistenza e mi piace tendo a stare sotto parecchio, ... poi ho continuato un bel po' perchè mi divertivo e pian piano battendo velocemente i piedi senza però fare forza mi accorgevo che la velocità aumentava considerevolmente, però effettivamente quando mettevo la testa sotto sentivo che il sedere veniva un po su....
Ma allora i primi esercizi per abbinare gambe e respirazione frontale come vanno fatti... considera che mettere la testa sotto è stata una mia iniziativa... perchè mi piace e mi viene spontaneo, starei sempre con la testa sotto l'acqua .... ;-) e infatti quando l'istruttore si è girato ho provato a andare giu a toccare il fondo .... per il resto cerco di essere un'allieva disciplinata ....
thanks
perch