dolori alla spalla

Ciao a tutti, sono una ragazza di 21 anni, nuoto a livello non agonistico da quando ero molto piccola. Non ho mai avuto problemi fino a quest'inverno quando sono entrata nel corso Master e ho aumentato sia la frequenza di allenamenti sia il tipo di lavoro svolto. Ho avuto prima una tendinite al capo lungo del bicipite e ora, passata l'infiammazione sono quasi 6 mesi che ho dolori allo stesso braccio, ho fatto diversi controlli e sono giunta alla conclusione di avere la sindrome dello stretto toracico anche perché avendo avuto male mantenevo una postura scorretta che sicuramente ha avuto ripercussioni sui muscoli del collo e della spalla. Ovviamente ho sospeso gli allenamenti. Volevo sapere se qualuno ha mai avuto problemi simili e se mi può aiutare a risolverlo, i medici che ho consultato mi hanno prescritto riposo, ma dopo sei mesi di riposo ne ho fatto e la situazione è la stessa...
Grazie in anticipo!