PARTENZA a DORSO su SWISS BALL

La BESTIA NERA di molti nuotatori, la partenza più difficile da imparare ed eseguire per gli atleti alle prime armi, ma anche molto faticosa per atleti di alto livello.

In acqua si prova molto poco,   ma puoi allenarla a secco in palestra con il solo ausilio della Swiss Ball.

Con questo facile esercizio funzionale riproduco:

-GESTO TECNICO della PARTENZA;

-ALLENO I MUSCOLI SOTTOPOSTI  al GESTO;

-POSSO INSEGNARE IL MOVIMENTO CORRETTO DELLA PARTENZA ANCHE AI BAMBINI CHE POI LO ANDRANNO A RIPRODURRE IN ACQUA.

‘‘,Come si può vedere nel video alleno la ZONA del CORE, quindi zona addominale e zone lombare, eseguendo il gesto specifico.

Possiamo, in questo caso, considerare l’esercizio molto allenante dal punto di vista fisico, tecnico e didattico se eseguito da atleti ancora inesperti o all’inizio.

PROVATE SU DI VOI QUESTO NUOVO ESERCIZIO SPECIFICO PER LA PARTENZA A DORSO!

VI ASPETTO NUMEROSI, INTERAGITE CON ME TRAMITE I COMMENTI!

MARCO SESIA

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