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Chicco, grazie per il chiarimento!

Eh, bella domanda. Me lo chiedo sempre anche io. Provo a risponderti, così se dico qualcosa di sbagliato, comunque innesco una discussione.
In linea generale più è veloce è la gara più alta è la frequenza e viceversa però bisogna fare attenzione a non sporcare la nuotata per aumentare troppo la frequenza con la conseguenza di rovinare i tempi.
Ecco, i tempi! Prova a cronometrarti o farti cronometrare e così potrai riscontrare concretamente quale tipo di frequenza ti è più congeniale.
Anche quando vedi gare a livello agonistico potrai riscontrare frequenze molto diverse tra atleti dello stesso livello.
Chi sa di avere una buona gambata cerca di sfruttare al massimo lo scivolamento e tiene un ritmo più basso viceversa c’è chi preferisce fare la gara sul ritmo.
Credo che con l’esperienza ognuno trova il compromesso ideale.
In ogni caso è molto importante la coordinazione braccia gambe che consente di sfruttare al meglio ogni atto propulsivo.
Ciao.

Mi sa che sei giovane, Thorpe! Comunque sotto i 35.

Ciao Megattera, da quello che scrivi credo che ci troviamo proprio di fronte ad una visita molto male eseguita.
La visita medico agonistica già dopo i 35 anni prevede un protocollo come quello che ha indicato Stefano, poi c’è chi l’elettrocardiogramma sotto sforzo lo fa durare di più  e chi di meno, però nel momento in cui prenoti la visita medico agonistica ti chiedono l’età e lo sport che devi praticare e se hai superato i 35, automaticamente DEVI fare quella cosiddetta a ciclo lungo  per ottenere l’idoneità.
A me, per un piccolo dubbio nell’elettrocardiogramma della prova da sforzo, mi hanno fatto fare altri due accertamenti molto approfonditi prima di rilasciarmi il certificato.
E aggiungo che gli esami ulteriori erano da fare presso strutture pubbliche e quindi non servivano allo studio per “arrotondare”.
Comunque non c’è da meravigliarsi che ci siano centri di medicina che fanno visite superficiali, ho sentito da amici che praticano altri sport di visite un po' allegrotte!
L'anno prossimo prova a cambiare lo studio medico.

Forse è il caso di cambiare completamente sport! Pensavo alle bocce (senza doppi sensi), ho visto che sono sport olimpico alle Olimpiadi master di Torino!
Comunque ti sorprenderò  e porterò 100 stile agli europei (solo perché ho visto che il tempo di ingresso è molto accessibile)!
Comunque, senti chi parla di rana! A quando un tuo rientro nelle competizioni?
Ciao bedda!

A proposito di europei, visto che si tengono a settembre 2013, come pensate di organizzare la preparazione rendendola compatibile con alcune gare invernali?

Bellissima notizia!
Al prossimo incontro avremo un buon motivo per brindare!

Ciao Marco, benvenuto!
Per sapere che tempi fanno i master che gareggiano, prova ad andare sul sito nuoto master. Lì troverai tutte le gare della stagione supermaster appena conclusa e ti potrai fare un’idea dei tempi. Poi se il tuo nick contiene il tuo anno di nascita, come credo, allora puoi guardare i tempi dei master 35 ai quali dovresti appartenere.
Poi facci sapere se sei uno squalo e, in quel caso, resta lontano dalle gare che di forti ce ne sono già troppi!
Ciao.

Ciao Ciro, ciao Megattera, quello che scrivete non è strano: che anche i ranisti siano cronometricamente più veloci a stile è dovuto semplicemente al fatto che il crawl è lo stile più veloce, però se in proporzione andate meglio dei vostri compagni di corsia quando si nuota a rana è semplicemente dovuto al fatto che siete più portati per la rana che per gli altri stili.
Avendo la rana una tecnica di nuotata molto diversa dal crawl e dal dorso fa si che alcuni ranisti soffrano un po’ negli altri stili. Ovviamente non è una regola assoluta perché chi padroneggia tutti gli stili può essere un ottimo ranista e anche un ottimo mistista!
Anche io, come voi, amo più la rana però è quasi impossibile che chi possiede una tecnica almeno discreta dei due stili, riesca ad andare più veloce a rana che a stile e lo dimostra anche il riscontro che tu (Ciro) hai fatto col cronometro.
Che il crawl sia lo stile più utilizzato nei corsi dipende, secondo me, non tanto dal fatto che sia propedeutico alla rana e agli altri stili, ma dal fatto che con il crawl si riescono a fare lavori più lunghi difficilmente realizzabili con altri stili.
Ciao ranocchi, sentiamo se si esprime qualche supertecnico!

Ti confermo per esperienza personale che quel che dice il tuo istruttore è giusto, però credo sia meglio aspettare che passi la fase dolorosa e poi ricominciare a nuotare a rana,  cercando di farla con i giusti movimenti. Nel frattempo, nuotando gli altri stili, rinforzi i lombari che ti danno un sostegno sulla bassa schiena.
Io, personalmente, quando faccio molta rana provo sollievo a fare qualche vasca rana sul dorso con le braccia sopra la testa. E’ una posizione che distende la schiena e contemporaneamente un buon esercizio per sensibilizzare il colpo di gambe a rana.
Sentiamo però se qualcuno più esperto di tecnica può suggerirti qualche esercizio specifico.
Ciao.

Benvenuta gargi! Aspettiamo con piacere i tuoi commenti tecnici!

Tornando alla domanda iniziale di arcangelo, sapete se nella passata subacquea di una gara master delfino/farfalla si possono fare  gambate a rana?
Il regolamento dice semplicemente che nello stile delfino è permesso il movimento delle gambe a rana.
Io, personalmente, credo che sia consentito cominciare le gambate a rana solo nel momento in cui si emerge e comincia la nuotata.
Qualcuno ne sa di più?