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(452 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Grazie mille.

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(452 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ciao bella gente.
Ho letto la scheda di stefano postata a pagina 2 e più o meno tutta la discussione.
Vorrei personalizzare una domanda.
Il mio problema è solo un problema estetico.
Guardandomi allo specchio noto che la parte muscolare relativa a dorsali, deltoidi e pettorali è bella tonica, mentre i glutei le gambe e le braccia (bicipite) sono piccole. Piccolissime se rapportate alla schiena alle spalle ed al petto.

La domanda è: la palestra più aiutarmi??
Se, come ne sono convinto, prima o poi smetto di "gonfiare" gambe e braccia poi mi si affievoliscono ancora??

Ciao e grazie
A.

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(6 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

complimenti.
STRA complimenti.

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(2 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Come da titolo, ieri, alla "veneranda" età di 38 anni, ho fatto la mia prima gara di nuoto a Travagliato (BS).
Che dire??
Avrei dovuto cominciare prima.
wink

Ho fatto i 100 SL e i 50 SL e devo dire che mi sono divertito come un bambino.
Adesso posso dire di avere dei personali da migliorare. smile smile

... volevo condividere ...

Io NON ho mai voglia di andare in vasca.
... e questo mi capita tutto l'anno. Da gennaio a Dicembre.
big_smile big_smile big_smile

Grazie...
wink

Grazie max.
Questo movimento mi riesce in modo corretto.
Cmq stasera chiederò conferma all'allenatrice. Non si sà mai.
Anche se di solito corregge parecchio durante le sedute/sudate.

wink wink wink

grazie.
Mi aspetta un periodo difficile. smile

ciao.

ok , grazie.
A questo punto altra info.
Per allenare le gambe specificatamente al crawl che cosa dovrei / potrei fare??
Esercizi solo in vasca o anche altro??

Rigrazie
Ciao

Nuotando sempre nella stessa corsia e sempre con gli stessi compagni di viaggio ho notato che durante il crawl completo vado appena appena più forte dei miei compagni di corsia.

Nuotando sempre crawl con il galleggiante e le palette la differenza di velocità aumenta in maniera esponenziale.
Durante l'ultimo 10 x 100 che abbiamo nuotato lunedì sera, praticamente ho finito quando il secondo più veloce in corsia doveva ancora fare l'ultimo 50. Agli altri mancava ancora una serie da 100.

Come mai c'è tutta questa differenza con il galleggiante, mentre durante il crawl completo andiamo tutti sullo stesso livello??

Grazie
Ciao

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(22 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Già....che gran botta di ... fortuna.
Godi minuto per minuto.
wink

12

(1,654 risposte, pubblicate in Delfino (farfalla))

Ne sono pieni gli armadi di scheletri come questi....
Ma alla fine basta sedersi sul greto del fiume e prima o poi passa etc etc
wink wink wink wink

Io durante l'allenamento bevo H2O e fruttosio.
Prima nulla
Dopo acqua come se piovesse.... smile

14

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Wow...
spettacolo.
Non essendo tua posso riciclarla....;) wink
Scherzi a perte.
Benvenuta

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(2 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ottimo....grazie.

16

(91 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

http://www.nuotomania.it/nuotoallenamenti2.htm

wink wink wink

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(9 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Scusa Stefano, ma giusto ieri sera ho visto per la prima volta in vita mia un paracadute.
Quante volte si dovrebbe/potrebbe usare ??
Io nn ho mai nuotato, ne con la maglietta ne tantomeno con il paracadute,ma c'è sempre una prima volta nella vita.
Grazie.
A.

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(2 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

come da titolo ... cos'è??

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(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

... (che magari è ancora lì e che aspetta di tornare fuori) ...

Vabbè...
Sperem de NO.
big_smile

20

(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

l'avrei pensato anch'io se nn fosse che dopo l'allenamento ho fatto colazione e pranzo.
wink

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(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ciao ragazzi,
ho una domanda da porvi...
sabato matt, come ogni sabato, sono andato ad allenarmi, però è successa una cosa strana.
dopo l'allenamento ho fatto colazione e già sentivo un leggero mal di testa, poi, dopo pranzo è aumentato sempre più.
Siccome NON sono un fans dell'aulin e simili ho pensato solo di riposare un pò e mi sono sparato una pennica di circa un'oretta.
Mi sono svegliato e il mal di testa era sempre lì...
E' passato solo dopo aver fatto merenda.
Come se il tutto fosse collegato all'appetito...

domando:
E' normale???

Grazie
A.

Il mio stomaco 1 biscotto neanche lo prende in considerazione.
wink

craw ha scritto:

capito perfettamente....
Diciamo che un buon rapporto piscina/pesistica protrebbe essere tipo 4/5 volte in acqua 1/2 di pesi....

Per me un' allenamento simile è troppo.
Se non recupero non ho le forze per mantenere la continuità.

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(10 risposte, pubblicate in Presentazioni)

misure della testa...carlo.

E' una ruota che gira....
wink