ciao a tutti...quando faccio tavoletta on ho alcun problema con le gambe a stile..ma appena devo eseguire lo stile completo le gabe mi cadono,,,avete dei consisgli?

continuo ad essere rigido...e mi son persino bloccato con il collo...aiutatatemi

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(8 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ok...grazie 1000,,ciao

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(8 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

potres per favore spiegarmi la posizione ed il movimento nella bracciata di recupero?

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(8 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

grazie 1000  ...io ho una marea di problema nel tenere il braccio rilassato e sono fermo con le spalle ciao

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(8 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

scusate..mi chiedevo,,,la rotazione della spalla in ch modo va eseguita?

grazie molte ragazzi,,non sono sempre piu in difficoltà...

buonasera a tutti
io ho un problema la mia insegnante mi dice spesso che mentre nuoto sono troppo rigido e mi consiglia di essere rilassato.......io non ho alcun timore nel tentare ma non ci riesco..come posso superare il problema???

buongiorno sono un ragazzo di 172 cm per 60 kg..nuoto 3 giorni alla settimana ( seguo corso mart-gio-sab)  mi piacerebbe fare pure un po di palestra..potete aiutarmi con una scheda per favore?..ringrazio anticipatamente ciao

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(204 risposte, pubblicate in Rana)

..eccomi...di ritorno dalla piscina con enorme delusione...vi comunico che non sono riuscito a fare neppure una gambata giusta a rana.....help me.....

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(204 risposte, pubblicate in Rana)

grazie di nuovo...domani ci proverò e poi metterò nuovamente alla prova la vostra pazienza...ehehhehe......

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grazie 1000 Marina ci proverò..ma mi devo aiutare con una leggera rotazione delle ginocchia o del piede?

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(204 risposte, pubblicate in Rana)

buonasera a tutti, da circa 2 mesi frequento la piscina ed ho pure io enormi problemi con la gambata a rana che quindi mi ha già precluso l accesso alla bracciata....lo stile mi piace parecchio e quindi non voglio mollare ma non riesco proprio a vedere progressi....ho tantissimi dubbi e cercherò di spiegarvi convinto di avere risposte di enorme aiuto
..ecco la mia esecuzione: porto le gambe in avanti avvicinando i talloni ai glutei a questo punto tengo i piedi a martello,ma non riesco a capire se li devo ruotare esternamente o internamente o lasciarli  dritti e se aiutarmi con una rotazione delle ginocchia.....a questo punto cerco di calciare l acqua ma non so con che parte del piede colpirla....chiedo scusa per la mia spiegazione ma spero in voi...ciao

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buonasera a tutti, da circa 2 mesi frequento la piscina ed ho pure io enormi problemi con la gambata a rana che quindi mi ha già precluso l accesso alla bracciata....lo stile mi piace parecchio e quindi non voglio mollare ma non riesco proprio a vedere progressi....ho tantissimi dubbi e cercherò di spiegarvi convinto di avere risposte di enorme aiuto
..ecco la mia esecuzione: porto le gambe in avanti avvicinando i talloni ai glutei a questo punto tengo i piedi a martello,ma non riesco a capire se li devo ruotare esternamente o internamente o lasciarli  dritti e se aiutarmi con una rotazione delle ginocchia.....a questo punto cerco di calciare l acqua ma non so con che parte del piede colpirla....chiedo scusa per la mia spiegazione ma spero in voi...ciao