Fermo restando che, a mio avviso, tutti gli stili del nuoto sono validi, qual è secondo voi quello "migliore"?


(quello che movimenta più muscoli, allena di più, etc.)

Provati Speedo... perfetti. I miei occhi non sono più arrossati. Imparerò a sopportarli, perché preferisco nuotare senza.

Beh, devo dire che oggi è andata molto meglio!!!

Spero non esista già un thread che tratti questo argomento! :-))

Cosa assumere, dopo l'allenamento, per combattere l'eccessiva spossatezza?
Oggi mi sentivo stanco morto! Dopo due orette ho bevuto un Gatorade e, complice forse l'effetto placebo, mi sono sentito subito meglio.

Consigli?

Secondo voi conviene portare gli "occhialini" durante l'attività natatoria?
Non li sopporto, ma ho paura di danneggiare gli occhi... cosa ne pensate?


Saluti!!!

Ciao,

che voi sappiate, assumere caffeina prima o dopo l'attività sportiva è sconsigliato?


Salutoni!!!

Secondo voi il solo nuoto (tre volte a settimana x 1 h. ) è in grado di formare un fisico "scolpito"?

stefano '62 ha scritto:

[...]

Morale:nuota tutti gli stili,privilegiando allenamenti aerobici (per creare un requisito metabolico fondamentale,NON solo per dimagrire) senza sottovalutare gli allenamenti di forza.

Ciao

Grazie per la risposta.
Potresti spiegarmi meglio questa parte, ossia la differenza fondamentale "allenamenti aerobici" e "allenamenti di forza"?


Altra domanda: se, a tre-quattro sedute di nuoto da 45 minuti l'una, aggiungo abbondanti passeggiate a passo sostenuto (sono un amante delle lunghe e solitarie camminate :-), secondo voi sarà necessario ricorrere agli attrezzi di palestra una volta tanto?

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(1 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Sono Francesco, e volevo salutare gli iscritti al forum di Nuotomania.it.

Passeremo un po' di tempo insieme! :-)

... per diletto e per "dimagrimento".

Mi interesserebbe, in particolare, levare la pancetta che ho accumulato in otto anni di sedentarietà: da quando chiuse la piscina del mio paese, non praticai più nessuna attività sportiva. Se non nuoto, non mi diverto.

Cosa mi consigliate di fare?
Quante lezioni a settimana?

Avevo pensato a tre lezioni settimanali... nel corso delle prime due settimane limiterei il tempo a 40 minuti, visto che sono anche fumatore (l'ennesimo difetto).

Che stile mi consigliate, per ottenere discreti risultati?


Un saluto a tutti!!!