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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di phelpino
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POSTA QUALSIASI DOMANDA CHE VUOI, TOVERAI SICURAMENTE RISPOSTA AI TUOI DUBBI, MA PERMETTIMI UN CONSIGLIO VISTO CHE SEI NUOVO: RICERCA IL POST CHE PIù SI ADEGUA ALLE TUE DOMANDE ONDE EVITARE INCASINAMENTI DEL FORUM.... SENZA OFFESA NATURALMENTE, SE IL FORUM è ORDINATO PER ARGOMENTAZIONI NE BENEFICIAMO TUTTI. 
BUON ALLENAMENTO
BENVENUTO, GUARDATI IL POST DI SPEEDO " ALIMENTAZIONE ED INTEGRATORI NEL NUOTO" C'è TUTTO C' HO CHE SERVE SAPERE
speedo ha scritto:no paragonare le proteine del riso con quelle della carne, è come paragonare l'acqua col vino
x certe gente il vino è come l acqua!
CON L'UNICA DIFFERENZA CHE DOPO UN LITRO CE VEDI QUADRUPLO...... SAI CHE RIDERE SE NELLE PISCINE INVECE DELL' ACQUA C'ERA IL VINO? 
A ME SUCCEDEVA..... DA QUANDO LI METTO SOTTO LA CUFFIA IN LATTICE NON MI SUCCEDE PIù, ANCHE SE MOLTO DIPENDE DA COME IMPATTI IN ACQUA COME DICE MARINA
GRANDE CIRONE.....
SONO DACCORDO CON VOI... IL NOSTRO NUOTO è SICURAMENTE DIVERSO DAI PROFESSIONISTI... MAGARI NOI NON LO SAPPIAMO MA SICURAMENTE PROBLEMI MUSCOLARI NE HANNO DA VENDRE I VARI MAGNINI PELLEGRINI E FILIPPI.... BASTI PENSARI A I FAMOSI CEROTTI PER SCARICARE LE TENSIONI MUSCOLARI IN ACQUA, SECONDO ME SONO ANCHE IL SINTOMO DELL ESASPERAZIONE SIA DEGLI ALLENAMENTI CHE DELLE GARE IN SE
Premesso di avere un'età abbastanza avanzata per iniziare a nuotare, solo 27 anni.....mah spero di riuscirci....
Cmq la mia domanda fondamentale è quella di sapere se potrei già iniziare la mia attività con un pò di nuoto libero fino ai primi di gennaio quando inizierà una seconda sessione di corsi.
Quindi chiedo ad un esperto quello che potrei fare da solo affinchè nn rimango fermo fino a gennaio!!!!
SE TI PUò CONSOLARE IO HO INZIATO A 31 ED ORA NE HO 33 E ME LA CAVICCHIO.... BENVENUTO
BENVENUTO...MI ASSOCIO A QUANTO DETTO DA MARINA, AFFIDATI AD UN ISTRUTTORE... MOLTI NOSTRI ERRORI IN ACQUA SI NOTANO POCO MA UN' ISTRUTTORE DA FUORI PUò SENZ' ALTRO AIUTARTI NEL CORREGGERLI ED ECONOMIZZARE LA TUA NUOTATA. SOPRATTUTTO A RENDERLA PIù FLUIDA NEI MOVIMENTI, NON SCORAGGIARTI SUBITO, SII COSTANTE E VEDRAI CHE I RISULTATI PIAN PIANO ARRIVERANNO E TI APPASSIONERAI A QUESTO BELLISSSIMO SPORT.
altro che club!!!io se oso dare la tavoletta nella stragrande maggioranza dei casi non vogliono mollarla più!!!sopratutto i principianti...
a volte la uso tipo premio!!!!
PER ME SAREBBE NA CONDANNA A MORTE PIù CHE UN PREMIO... MA DI QUALKOSA SI DOVRà PUR CREPARE Nò? ALLORA DIAMOCI SOTTO CO' STE TAVOLETTE.... TRA UN ANNO AL POSTO DEI PIEDI C' AVRò DU' ELICHE
COMPLIMENTI!!non è poco per un principiante!!
pensato di fare un corso di apnea?visto mai l'estate prossima ti ritrovi a fare pesca subacquea da qualche parte!!
è pure utile inserire piccoli tratti in apnea durante l'allenamento,previo permesso ovviamente,per stimolare acidosi metabolica
p.s.non esistono post inutili!!!
IO ARRIVO A 3/4 DI VASCA DOPO C' HO FAME.... D'ARIA. CHE COS' è L'ACIDOSI METABOLICA?
NON INTASI IL SUO SPAZIO, IL POST C'è PER RISPONDERE AI DUBBI DI MOLTI ( VEDI IL POST DI SPEEDO ALIMENTAZIONE ED INTEGRATORI CHE HA TOCCATO LE 25 PAGINE) PENSA CHE CASINO SE CI SAREBBERO 25 POST SU ALIMENTAZIONE ED INTEGRATORI è UN Pò COME RIEMPIRE UNA SCRIVANIA CON 1000 FOGLI A3 CON SCRITTA UNA SOLA RIGA CHE DICI CI SARà UN Pò DI CONFUSIONE? NON PRENDERTELA, NON SONO UN MODERATORE MA GIà è UN CASINO COSI. POSTA TRANQUILLAMENTE NEL POST DI LAVINIA. P.S. BENVENUTO
phelpino ha scritto:lightjay2000 ha scritto:Magari se me ne presteresti un po' di muscoli, te ne sarei grato...
Non che non abbia forza... la forza per fortuna ce l'ho... ma ad alcune ragazze, la visione di un ragazzo un po' muscoloso può fare sempre piacere
MUSCOLOSO SICURAMENTE ATTIRA MA CREDO CHE LA PROPORZIONALITà CHE TI Dà IL NUOTO Fà SICURAMENTE COLPO.... !!!!! SPALLE LARGHE E VITA STRETTA...NE DOVEMO Fà DE VASCHE ....
Io da quando nuoto quotidianamente sono migliorato (non è tanti anni che nuoto così, ma è un annetto e mezza), però ancora non ho diciamo "il classico fisico da nuotatore". Infatti il fisico da nuotatore è proprio come hai detto te
Spero piano piano di arrivare ad avere un fisico simile... ora ultimamente mi sto allenando come mi hanno detto Marci e Marina, per quanto riguarda la testa sotto; ancora ho problemi, ma ci sto provando
io nuoto da 2 anni e mi stà venendo sù pian pianino....(sulla vita stretta ormai ci siamo, per le spalle mi stò attrezzando, per i miracoli ci vuole tempo mooooolto tempo) curo molto l' alimentazione.... ricorda siamo quel che mangiamo.... un buon fisico sia a livello prestativo che estetico si costruisce anche a tavola
Tirzan ha scritto:phelpino ha scritto:A CHI LO DICI... ODIO GLI ESERCIZI CON LA TAVOLETTA...
facciamo il club di: QUELLI CHE ODIANO LA TAVOLETTA!!!
...potrei ambire tranquillamente alla poltrona di presidente del club...
scherzi a parte, in riferimento ai suggerimenti di marina, intendevo esercizi senza macchine (no palestra, da eseguire a casa) quindi squats, ...e poi???
Per quanto riguarda lo stretching sono daccordissimo, ma in questo momento non saprei fare da solo ed inoltre credo non sia facile trovare degli istuttori preparati.Saluti.
raga.... io fò l' amministratore delegato, ed avendo poteri di spesa nella mia piscina niente tavolette ma tante tantissime belle e grandi palette
Carissimi,
vorrei chiedere un po' di consigli, magari stupidi per voi, ma che a noi NEOFITI complicano parecchio la vita:
1) Capelli (per le donne): ora che frequento abbastanza assiduamente la piscina, mi ritrovo coi capelli secchi, sfibrati (dal cloro) e scompigliatissimi (dai phon delle piscine): voi come vi regolate?
2) Occhialini: per non farli appannare ..uso il vecchio metodo (da mio nonno!) di metterci un po' di SALIVA..giusto? Sbagliato? L'effetto non è gran chè...
3) Parlando con un nuotatore esperto incontrato ieri in piscina.. a cui chiedevo consigli per non annoiarmi nel fare vasche..lui mi rispose "..pensa ad altro..".. io ci ho provato.. dimenticando di contare le vasche.. voi CONTATE o Pensate ai fatti vostri?Grazie Popetta
1 AVEVO i capelli lunghi... dicevo, AVEVO mo che ce n ho poki prob non ne ho
2 utilizzo a volte (quando mi ricordo) IL METODO antico del nonno ma con scarsi risultati tanto che spesso vò alla cieca...
3 io di solito, quando faccio sia nuoto libero che il corso mi conto le vasche, mi rimane molto utile contare a blocchi di 10 per ogni stile od esercizio... se conti le vasche sai quello che stai facendo e ti concentri almeno questo è il mio pensiero. sciaoooo
grazie!!!!!!per la stima...senza neanche avermi mai vista a bordo vasca...se vuoi fare una nuotata dalle mie parti....
veramente,devo prenderne anche altri pezzi di carta...per non essere più abusiva
PREGO,MAGARI NON TI HO VISTO MA DOPO 4 MESI CHE POSTO SU QUESTO FORUM Sò CHE 6 UNA RAGAZZA ED UN ISTRUTTRICE MOLTO BRAVA E COMPETENTE.
MAGARI... AMO LA SICILIA, POSTI BELLISSIMI E UN DIALETTO CHE MI HA AFFASCINATO SIN DA BAMBINO, SE CAPITERò A PALERMO NON MANCHERò DI VENIRTI A TROVARE... PROMESSO DAI MARINA,PIAN PIANINO SI FAN TANTE COSE.... ROMA NON Fù FATTA IN UN SOL GIORNO.... 
....ho i quadrcipiti grossi del ciclismo
A CHI LO DICI... ODIO GLI ESERCIZI CON LA TAVOLETTA...
NEL DORSO, LA PRIMA COSA CHE ENTRA IN ACQUA è IL MIGNOLO DELLA MANO E PER FAR QUESTO IL BRACCIO DEVE ESSER TUTTO DISTESO, PROVA A CONCENTRARTI SU QUESTO, LA MANO ENTRA DI TAGLIO CON IL MIGNOLO, COSI FACENDO TI DISTENDI DI PIù E VAI A PRENDERE L'ACQUA PIù LONTANO E CAMMINI DI PIù CONSEGUENTEMENTE. QUESTO è QUELLO CHE POSSO DIRTI PER QUEL CHE PENSO IO.
Lavinia ha scritto:si in effetti sarà cosi, per ognuno cambia la risposta del fisico! hihihihi
Magari se me ne presteresti un po' di muscoli, te ne sarei grato...
Non che non abbia forza... la forza per fortuna ce l'ho... ma ad alcune ragazze, la visione di un ragazzo un po' muscoloso può fare sempre piacere
MUSCOLOSO SICURAMENTE ATTIRA MA CREDO CHE LA PROPORZIONALITà CHE TI Dà IL NUOTO Fà SICURAMENTE COLPO.... !!!!! SPALLE LARGHE E VITA STRETTA...NE DOVEMO Fà DE VASCHE .... 
l' ho preso oggi!!!non sono più istruttrice abusiva...ormai...solo allenatrice abusiva!!!
mi spiace che si pensi male di me perchè faccio questo lavoro senza gli attestati federali...è successo tutto così in fretta e così per caso che non ho avuto il tempo di"regolarizzarmi"con la federazione!!!anche perchè la formazione ha tempi ben stabiliti e i corsi non sono a rotazione continua ma solo uno l'anno quando va bene!!!
GRANDE MARINAAAA...... CONGRATULAZIONI SARAI STATA ANCHE ABUSIVA MA SON SICURO CHE SEI UN OTTIMA ISTRUTTRICE ANCHE SENZA IL "PEZZO DE CARTA"
Ah... phelpì i migliori suggerimenti mi sono arrivati sempre da persone che imparavano o che facevano altri sport proprio perchè guardano il nuoto con occhi diversi
MI Fà PIACERE LEGGERTI, SOPRATTUTTO PERCHè DENOTI UN APERTURA MENTALE CHE è DIFFICILE TROVARE NELLE PERSONE, è DIFFICILE A VOLTE DOVER VEDERE COSE CON GLI OCCHI DEGLI ALTRI MA , FREQUENTANDO QUESTO FORUM MI SONO RESO CONTO CHE QUESTO è L'APPROCCIO DI CHI POSTA QUI A NUOTOMANIA, SIA DA VOI MODERATORI SIA DA NOI FREQUENTATORI.
phelpino ha scritto:lightjay2000 ha scritto:Ciao Orangone,
beh io pensavo di essere l'unico ad essere così... invece vedo che ci sono altre persone.
L'anno scorso facevo 150 vasche da 25 m l'una (75 dorso e 75 gambe rana) tutti i giorni, e tutte le volte che finivo ero stracotto...
Poi però quest'anno ho scalato di tanto, ora ne faccio 60 (30 dorso e 30 gambe rana) perché ho avuto paura che quella condotta avrebbe potuto crearmi problemi cardiaci o alla salute...
P.S. Dopo questo attuale allenamento però, mi sembra di non aver fatto nulla... e mi sembra che fisicamente non mi può dare granché a livello muscolare perché l'allenamento è poco... ma probabilmente è solo una mia convinzione...
NO NO, NON CREDO SIA SOLO UNA TUA CONVINZIONE, SIAMO IN 2 A PENSARLA COSI.... 'STE ESTATE FACEVO 3 ALLENAMENTI A SETTIMANA CON PERCORRENZA TRA I 8500 E 11500 METRI A SETTIMANA, ERO STANCO MA SODDISFATTO, ORA CHE FACCIO SOLO CORSO NUOTO 2 VOLTE A SETTIMANA CON PERCORRENZE DI 3500 METRI A SETTIMANA ( SOLO PERCHE ENTRO 10 MIN PRIMA E MI RISCALDO CON UNA VENTINA DI VASCHE) MI SEMBRA DI NON AVER FATTO NULLA... ANCHE SE POI LE SERIE CHE CI Dà IL MISTER Sò TOSTARELLE A VOLTE
Ah quindi è un pensiero comune che abbiamo in più persone... forse quando facciamo meno vasche ci sembra di non aver fatto nulla perché essendo abituati ad allenamenti ben più pesanti, lo scalare vasche ci fa sembrare l'allenamento come se fosse un semplicissimo riscaldamento
P.S. Ma te quindi fai nuoto agonistico, non amatoriale, vero?
magariiii!!! sò vecchioottto per l' agonismo vero e propio, mi piacerebbe l' anno prox iniziare i master ma non sò se riuscirò ad avere il tempo, sai il lavoro ( sono turnista in manutenzione elettrica), il mio orticello, gli amici e le faccende di cuore non rimane molto tempo
orangone ha scritto:Piscina comunale. Si pagava l'ingresso.
orrore....
PEGGIO DI UN FILM DI DARIO ARGENTO E WES CRAVEN MESSI ASSIEME 
certe cose se le sentono i "somari",spesso le spiegano in una maniera molto semplice e...naturale!!!prendi me:non nuoto certo il come spiego:cioè,nuoto mooolto peggio!!!
INFATTI HAI RAGIONE, NOI NEOFITI SIAMO MOLTO TERRA TERRA.... O MEGLIO SUBACQUEI
P.S. 6 TU QUELLA IN FOTO?.... 6 MOOOLTO CARINA
W la multilateralità e la polivalenza
io personalmente credo che se avessi iniziato a far nuota a 8-9 anni sarei stato un buon mistista.... mi trovo bene su tutti e quattro gli stili anche e soprattutto rana che per me era quello più ostico ora vado che è una meraviglia... vero... essere polivalenti è un vero e propio vantaggio oltre che uno spasso essere a propio agio su ogni cambio di stile
è bello che i neofiti guardino tecnicamente te nuotate!!complimenti per l'intenzione!!!
possiamo anche commentare insieme quello che notate!!!è un piacere,per me almeno!!
grazie... è un piacere per me soprattutto imparare cose nuove e confrontarmi su quello che vedo, è piacevole sapere che ci sono persone che vagliano punti di vista diversi anche se detti da persone inesperte come me
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