Nuotix, GRAZIE DI ESISTERE!
sei un mito sul serio
mancava proprio, un indice ragionato del forum.
grazie ancora
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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di mauro65
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Nuotix, GRAZIE DI ESISTERE!
sei un mito sul serio
mancava proprio, un indice ragionato del forum.
grazie ancora
e dopo ti vedi in piscina persone senza cuiffia perchè non hanno capelli ed hanno il corpo rivestito di peli lunghi più di 5 cm.sono cose assurde ,allora dovrebbero avvolgerli nella pellicola per essere in regola o sbaglio????????????
si, in effetti da un certo punto di vista le cuffie sembrano (quasi) inutili
se ne era già parlato anche su questo forum in questa discussione a tratti davvero simpatica
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2002
per esempio...
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Se nella tua piscina insistono irrazionalmente a farti mettere la cuffia nonostante la palese inutilità,allora prova a chiedere provocatoriamente che rispettino lo spirito del regolamento fino in fondo e impediscano agli orsi di nuotare tra la gente.
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tu sei tu, pensa solo a te e a raggiungere i tuoi obiettivi senza mai pensare agli altri.
poi ok e' normale che in qualche misura ci si confronti, ma come dice anche Ippocampo OGNUNO HA I SUOI TEMPI.
...lui dice che quando io vedo che l acqua incomincia a essere alta mi metto paura e mi blocco: allora non dovrei andare neppure sott' acqua a prendere gli oggetti che mi piace proprio tanto anche in apnea come me lo spieghi???
andare a prendere gli oggetti e' un esercizio che e' stato utilissimo anche a me per l'ambientamento pero' nuotare e' tutta un'altra cosa, entrano in ballo tante variabili.
poi l'acqua alta e' normale che ti metta paura dopo appena pochi mesi di attività: abbi pazienza e col tempo vedrai che la paura sara' sempre meno e nuoterai anche in acqua alta senza problemi.
quel giorno e' piu' vicino di quanto ti immagini.
auguroni di una veloce guarigione, per rientrare in acqua al piu' presto a riprendere e continuare l'avventura
mi dispiace tanto per l'infortunio ma purtroppo puo' capitare.
il lato positivo delle tue parole e' che appare chiara la voglia di imparare e la grande forza di volontà che hai: secondo me queste sono le cose (più) importanti per raggiungere l'obiettivo
avanti cosi' dunque: non saranno certo 25 giorni in più d'attesa a rovinarti la festa
Ci ha fatto fare esercizi nuovi stimolanti il dubbio e come mettere lle mani in acqua x cercare gli appoggi il mio istruttore mi ripete sempre mani bene sotto l acqua a scavare da sotto la pancia in su l altro istruttore diceva le mani e braccia piu larghe...
prova a rovesciare la frittata e a guardare la cosa da un altro punto di vista: ci sono diversi modi per muoversi in acqua, cerca di capire qual'e' il piu' efficace per te, quale il piu divertente, il piu' "leggero" come dispendio di energia, il piu' faticoso, ecc...
dopotutto... giocando si impara
come dice Federica, e' importantissimo acquisire sensibilita' e imparare a "sentire" l'acqua
e' fondamentale ma... non e' facile: servono molta pazienza e impegno.
Dorso doppio sì, ma cosa significa "con il recupero in acqua"?
la trainer ci ha gia' proposto spesso questo esercizio a dorso: bracciate da fare insieme, con recupero APPENA SOTTO AL PELO DELL'ACQUA.
potrebbe essere quello di cui parli: ma sono sempre una frana a spiegarmi...
...a chi devo dare retta uno dice una cosa e l altro usa un altro metodo due scuole di pensiero e insegnamento diverso aiuto a chi devo dare retta?
puo' darsi che a te sembrino molto differenti ma io penso che prenderanno semplicemente 2 diverse strade per ottenere lo stesso risultato
tira e molla siamo tutti principianti
...mi piace tanto stare in acqua non uscirei mai anche se ancora so fare ben poco
questa frase ti fa entrare a pieno titolo nel gruppo dei clorolesi
stavo con un altro principiante come me forse questo mi stimola e mi rinfranca essendo del mio stesso livello
sei l'ennesima prova vivente che per noi principianti fare attivita' insieme ad altri al nostro livello porta benefici immediati: anche io l'avevo notato e in effetti anche qua' sul forum se ne e' parlato piu' volte
molto bene quindi!
da come ne parli, secondo me anche tu sei oppure diventerai una clorolesa convinta
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2018
...comunque Ritina non preoccuparti perché imparano tutti e imparerai pure tu!
sottoscrivo alla grande Ippocampo!
Ritina: (come dici anche tu) fai benissimo a non demordere e nel nuoto e piu' in generale nella vita non arrenderti, MAI!
non dimenticare pero' che imparare a nuotare presuppone la condizione fondamentale di riuscire a divertirsi ed essere rilassati in piscina: e per chi come noi aveva il terrore dell'acqua non e' affatto semplice e occorre tempo e molta pazienza.
ma la buona notizia e' che quando ti sarai ambientata il divertimento e' assicurato
Mauro, perché hai detto che ti ha aiutato prendere i cerchietti sul fondo con la bocca? Stasera l'ho fatto fare anche alle mie allieve!
quando qua' si era parlato di questo io gia' andavo sott'acqua a prendere oggetti e anche i cerchi, pero' poi avevo fatto da solo questo "gioco" letto nel forum e ne avevo avuto grande beneficio NELL'AMBIENTAMENTO, nel senso che quando sono riuscito a fare questo esercizio trovavo molto piu' facile andare sott'acqua senza che mi entrasse sempre acqua dal naso.
ma le prime volte era stato mooolto difficile usare la bocca per prendere i cerchi
Stefano
gli elastici non li ho ancora mai usati, pero' mi sono promesso che prima o poi comprero' anche quelli: sono convinto che servano molto piu' del pull-buoy
...non ho capito cosa intendi per posizione a "uovo"...
secondo me Ritina parla della posizione a palla, a botte, a uovo, ecc...
la ginocchia contro la pancia e con le mani tengo la gambe strette vicino ai polpacci: a faccia in giù galleggiando sul pelo dell'acqua.
si, c'e': la discussione sembra questa:
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=188
ciaoo
mauro io invece non riesco proprio ad andare sott'acqua in verticale con tutto il corpo.risalgo subito come fare?
in effetti e' molto difficile anche per me, soprattutto perche' bisogna riuscire ad essere rilassati ma io 2 anni fa avevo ancora vero terrore dell'acqua... e sono arrivato alla conclusione che a me serviranno anni per sentirmi ambientato sul serio.
in acqua alta con la testa in alto mi hanno insegnato ad unire le braccia in alto in modo che il peso faccia affondare.
in acqua alta a testa in giù parto spingendomi con le gambe dal muretto per darmi slancio.
in acqua bassa (dove vado solitamente) invece cambia tutto e per me e' tutto molto meno complicato perche' riesco a rilassarmi meglio
ho deciso di cominciare...
ho deciso di nuotare a 50 anni
io ho cominciato l'anno scorso, quando ne avevo 45: benvenuto
>cosa intendi x sperimentare la spinta verso l alto in ogni modo possibile?
prova in qualunque modo ad andare sott'acqua, in particolare con la testa piu' in basso del resto del corpo: sentirai una spinta verso l'alto!
in altre parole non e' affatto facile andare sott'acqua... anzi, e' proprio una faticaccia
questo per far capire ai principiantissimi che stare a galla e' molto meno complicato di come sembra a prima vista e il "trucco", appunto, e' tutto li: riuscire a rilassarsi
fatico, ci credo ma mi sembra di essere sempre allo stesso punto!!!!!ieri sono andata in piscina 2 vasche a cagnolino con il tubo naturalmente ,scivolamenti a dorso senza ausilio fino a metà vasca l istruttore dice che la prossimalezione devo levare il tubo che secondo lui galleggio benissimo ma come mi levo il tubo un paio di metri a cagnolino e mi areno lui dice che sono troppo rigida ed ho paura non sono rilassata e poi stò sempre con la testa dentro l acqua come cerco di sollevvarla mi areno quando faccio stò cagnolino indigesto proprio . paura non proprio altrimenti non andrei neppure sotto a prendere gli oggetti che ne pensate?????
scusa se mi ripeto ma all'inizio (cioe' quando non si e' ancora assimilata una tecnica decente e non si ha ancora molto fiato) sono NORMALI queste limitazioni.
come principiante penso che dica bene il tuo istruttore quando sostiene che non riesci perche' sei troppo rigida: sapessi anche io quanto tempo (e quanta fatica...) per riuscire a rilassarmi, con tutta la paura dell'acqua che avevo all'inizio!
e avere un buon galleggiamento non e' cosa da poco e neanche da tutti: non sei cosi' a zero come (sembra che) ti senti.
andare sotto a prendere oggetti e' fra le cose che piu' aiutano l'ambientamento: pero' occhio, sarebbe opportuno andarci spesso (ottimale un po' OGNI VOLTA che vai in piscina) e andando sotto il piu' possibile in verticale con la testa in giu'... sono sempre una frana a spiegarmi
in altre parole e' praticamente inutile scendere scendere "in piedi" con la testa in alto e piegare le gambe per prendere gli oggetti con le mani: l'ho scritto a scanso di equivoci perche' l'ho visto fare piu' di una volta...
una delle cose che PER ME e' stata piu' utile e' prendere CON LA BOCCA i cerchietti piccoli col pesino che li fa stare "in piedi" dentro all'acqua: all'inizio sembra quasi impossibile, mentre e' stra-utilissimo questo esercizio... per lo meno per me lo e' stato
cmq, mi raccomando continua cosi'
come si dice qua' in Piemonte, come sempre sono il solito "bastian contrario": cioe' spesso faccio il contrario rispetto agli altri
l'esercizio a dorso con doppia bracciata simultanea (io lo chiamo cosi'...) a parte le prime volte nelle quali anche io affondavo troppo di testa, poi rilassandomi per bene ho visto che mi viene discretamente corretto: e cioe' la testa non affonda molto.
invece a dorso ho ancora problemi a fare (fra i mooolti altri...) un altro esercizio.
---> un braccio FA LA BRACCIATA e l'altro sta FERMO DRITTO IN ALTO fuori dall'acqua verso il soffitto, scambiando le braccia ad ogni vasca.
da un po' di tempo non ce l'ha piu' fatto fare e non ricordo bene: ma in uno dei due casi vado dritto mentre nell'altro vado decisamente storto
...senza tubo mi sento persa ho difficoltà a galleggiare... quando si tratta di fare un pezzo a cagnolino senza tubo faccio tanta fatica e dopo un breve tratto le gambe mi vanno giu.
mi stò demoralizzando comincio a pensare che non imparerò mai vorrei qualche consiglio
non demoralizzarti: all'inizio E' NORMALE non riuscire a muoversi piu' di qualche metro.
ci sono un po' di cose (per noi principianti non sono poi tantissime...) da imparare e da coordinare: braccia, gambe, respirazione, ecc...
sembra semplice ma non lo e': abbi fiducia e insisti
te lo diranno in molti (se leggeranno questo post): insisti, datti obiettivi realistici e soprattutto non avere (troppa) fretta.
e se permetti ancora un consiglio, cerca di andare in piscina prima di tutto per RILASSARTI e DIVERTIRTI: con questo approccio tutto diventa piu' semplice per noi principianti adulti.
mi raccomando: aggiornaci
penso di essere un caso disperato ho letto un po ma nessuno di loro è come me !! speriamo bene grazie comunque
prima di tutto, benvenuta.
ma... chi sarebbero "loro" che non sarebbero come te?
qua' ci sono molti nostri coetanei (dal tuo nick...) anche che hanno cominciato da poco: per esempio anche io ho cominciato solo l'anno scorso a 45 anni...
non demoralizzarti: e' normale quello che hai scritto che ti succede.
a me piace dire: siamo tutti... sulla stessa barca
all'inizio e' un po' dura PER TUTTI, pero' secondo me quando comincerai ad apprezzare i miglioramenti nella tecnica e i benefici psico-fisici del nuoto non avrai piu' dubbi SE continuare: cmq ci siamo passati tutti, credimi.
pero' devi darti del tempo: non bastano alcune lezioni 1 o 2 volte a settimana per imparare, soprattutto per chi come noi ha (o aveva) paura dell'acqua.
magari se puoi cerca di andare un po' anche al nuoto libero, soprattutto per migliorare l'ambientamento che e' una premessa fondamentale per poter sviluppare un buon rapporto con l'elemento acqua.
quindi in definitiva, continua con i corsi
e buone vasche
io ho mi sono avvicinato alla piscina contro i dolori alla lombare da marzo 2010, quando avevo 45 anni.
non e' mai troppo tardi per cominciare col nuoto
benvenuto
...come consigliato dal fisioterapista, mi sono iscritto a nuoto..... maaaa è uscito fuori un altro dolore...la schiena
ho scelto forse lo sport sbagliato ?
non sono medico ma siccome ho cominciato ad andare in piscina proprio contro il mal di schiena (lombare) posso dirti con una certa sicurezza che SE ESEGUITO CORRETTAMENTE il nuoto NON FA male alla schiena: anche io ho avuto grandissimi benefici con l'attivita' in acqua.
certo che chi e' soggetto a questo tipo di dolori e' meglio che presti attenzione in particolare a stile rana e all'uso della tavoletta, come si e' anche scritto spesso su queste pagine
in particolare con la respirazione frontale, facilmente la tavoletta fa inarcare troppo la colonna vertebrale e questo non va bene.
per me la soluzione migliore resta la leccatina al interno della lente ...
perlomeno quando andavo in piscina facevo così e mi trovavo bene .
come sarebbe a dire "quando andavo in piscina" ??
mi sembrava di aver letto in un altro thread che avevi di nuovo stoppato con i corsi, ma avevo inteso che andavi al nuoto libero: quindi non e' cosi o avevo capito male?
e' ancora sempre per colpa del mal di schiena?
quest'anno sto facendo piu' altre attivita' (palestra e spinning, e in estate mtb) che non il nuoto, ciononostante quest'anno ho avuto male un po' forte soltanto 1 settimana e cmq molto meno rispetto a prima di iniziare nuoto: ma c'erano stati circa 3 mesi sempre con tempo brutto, umido e piovoso e non posso immaginare che mal di schiena avrei avuto se non andassi in piscina...
anche per me il sapone liquido dello spogiatoio e una sciacquatina veloce sotto l'acqua del rubinetto e' il sitema migliore.Non si appannano mai. Garantito !!!
l'altro giorno avevo clamorosamente dimenticato gli svedesi a casa, cosi' ho usato quelli col contorno in gomma e senza sistema anti-appannamento: nel borsone porto sempre 2 contenitori con costume/cuffia/occhiali cosi' almeno 1 e' sempre disponibile in caso di dimenticanze...
cosi' ho provato (come ho letto piu' volte in questo forum) a BAGNARE LEGGERMENTE LE LENTI COL SAPONE LIQUIDO del lavandino del locale docce: non potevo credere ai miei occhi... NON SI SONO APPANNATI PER NIENTE PER TUTTA L'ORA DEL CORSO!!
confesso che avevo molti dubbi sul funzionamento di questo sistema un po' bizzarro: invece d'ora in poi lo consigliero' anch'io a chi mi chiedera' cosa fare contro l'appannamento delle lenti.
ancora una volta, GRAZIE mille al forum e a chi ci scrive
non sai quanto ti capisco: sono +/- le stesse sensazioni che ho sentito io alla fine dello scorso anno, quando ero tornato in acqua dopo alcuni mesi di assenza forzata dalla piscina.
qua' un piccolo riassunto...
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=19743#p19743
che altro dire?
bentornata e... forza, che il peggio mi sembra di capire che sia passato e adesso la strada per te sara' in discesa
mi raccomando di continuare a non forzare i tempi.
e complimenti per tutto: tenacia e forza di volonta' in primis.
notswimmer ha scritto:...grazie a tutti per l'incoraggiamento!!
Io dico sempre ai miei allievi che devono pensare solo a stare rilassati e divertirsi!
sono le stesse parole che uso anche io per far capire ai piu' principianti di me come affrontare l'ora di corso nuoto adulti e gli ingressi di nuoto libero: divertirsi e rilassarsi... senza farsi troppe menate
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