1 Risposta di olaf

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50 da poco...

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2 Risposta di olaf

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bene, è proprio quello che mi manca, la forza esplosiva...quindi x fare un buon 50  dovrei almeno una volta a settimana farne un po' con molto riposo, cosa che non faccio mai... ed anche se son vecchietto(M50) forse mi merita concentrarmi anche su questi lavori, Grazie!

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3 Risposta di olaf

(4 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Grazie, già le faccio anche se con molto meno riposo, riparto ogni 60"....così mi suggeriscono...

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4 Argomento di olaf

(4 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

salve! Da tre anni ormai sono tornato alle competizioni più in mare che altro, ma dato che la piscina è performante, ogni tanto faccio qualche gara (200sl=2'14"-400sl 4'36")il problema è che non riesco ad ndar sotto sti tempi e nei 50sl dall'acqua sono un vero disastro(31"0)!!Mi alleno 4 giorni la settimana e nuoto circa 4/5 km, il problema è che sono proprio fermo, e che malgrado le mie esaltanti prove in mare(lo scorso anno le ho vinte quasi tutte)in vasca sono lento e inverosimilmente anche poco resistente (non riesco a partire a 1'25" nelle serie di 100mt x es.), insomma   mi piacerebbe avere qualche suggerimento x stimolare le mie andature,grazie!

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