Ciao!

Ho 16 anni , ormai 17 e nei 100 metri stile libero faccio circa 1"15.
Sto cercando in tutti i modi di migliorare, poichè arrivo alla fine che non sento nemmeno tanta stanchezza.

Le capacità e la resistenza, a quanto pare, le ho... Cosa posso fare per portare questo tempo a 1"05/1"00?  (Allenamenti SOLO stile libero)
Ci tengo molto.

Grazie Mille.

P.S

Ho gli occhialini Svedesi (foto Sotto) e mi danno un lieve fastidio nella parte al lato esterno dell'occhio.
è la prima volta che li ho usati. E' normale o è un errore di regolazione?
Grazie ancora...


Foto:

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