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Buongiorno
scusate l'ignoranza di un quasi kook...
son tre settimane che almeno una volta a settimana il ns nuovo "allenatore" ci propina un 10x50 dorso con le palette...
personalmente lo trovo devastante per le spalle, soprattutto se la tecnica della bracciata non è perfetta
domanda e i ns amati guru: ha un senso in un nuotatore non evoluto, un master amatore per intenderci, propinare questa tortura?
poi, per carità, ho trovato anche quello che per scherzare ci ha fatto fare delfino con le palette.... un par de vasche....
io la lego alla caviglia utilizzando un vecchio leash da surf!
i leash da surf sonos tudiati per stare legati alle caviglie per molto tempo senza dare fastidio; trovane uno vecchio ed riutilizzi lo strap che si lega alla caviglia.
Assolutamente si! a prescindere dal tuo livello (ci dovrebbe pensare l'allenatore a metterti nella corsia più adeguata) poi a livello motivazionale non ha paragoni nuotare in squadra piuttosto che fare tutto un allenamento da soli!
x me squadra master tutta la vita!! non riesco più a fare allenamenti lunghi da solo...
ciao
ne fanno una anche dalle mie parti
http://www.genoabeh2o.com/?attachment_id=687
400run/1200swim/500run(!!!)/1200swim/400run
tutto con scarpe sempre calzate, pullboy legato alla coscia e non ho capito se il 5500 lo corri con la muta!!! (spero proprio di no ha ha ha!!!)
cmq prima fanno due gare di nuoto in acque libere: un 1500 per i principianti poi un 3.000 per gli amatori e chi se la sente le può fare tutte e due facendo così un 4500 in combinata (che quasi quasi....)
locatio: lago di Osiglia (SV)
giorgio1966 ha scritto:thebear71 ha scritto:dhe Giorgio vieni a fare la Traverlonga!!! così incominci a masticare un pò di traversate! cerca sul Web!!! io penso di rifarla quest'anno!! (sarebbe la mia 3 volta 
Ciao, si che mi piacerebbe, però per quest'anno sarà impossibile. Io vivo a Vitoria, in Spagna, da dieci anni, ma quest'autunno tornerò in Italia quindi per il 2016 la terrò in conto.
Da queste parti è molto famosa la Getaria-Zarautz, non so che distanze nuoti tu però questa è una traversata molto bella, con molta tradizione e con una partecipazione incredibile, mi sembra che l'anno scorso gli arrivati al traguardo erano più di 1500.
Un saluto.
Se la Getaria è quella che conosco io è già una bella traversata!!
no vabbe son solo 2850 il 20 di luglio...
ci ho surfato sia a Zarautz che Getaria e penso che li più che altro il problema potrebbe essere se c'è onda (cosa molto probabile sull'oceano) allora diventa bella impegnativa!!!
il lago è lungo e freddo ma almeno è piatto, senza onda....
dhe Giorgio vieni a fare la Traverlonga!!! così incominci a masticare un pò di traversate! cerca sul Web!!! io penso di rifarla quest'anno!! (sarebbe la mia 3 volta
se hai tempo e modo prova con yoga o pilates.
ho trovato che mi hanno aiutato un bel pò a sbloccarmi.
sul delicato sicuramente si!!!! ma lo senti appena lo prendi in mano: sembra fatto di carta velina!!
sui 3 secondi sui 100 mi sembra un pò esagerato... forse i vecchi costumoni ma quelli nuovi rendono decisamente meno.
sulle gare a sto punto sono pienamente daccordo con te!!! slippino per tutti e PEDALAREEEEEEEEEE!!!!!
costumone full body comprato su ebay in cina x 50 euro, giusto x evitare le meduse....
qualche anno fa x la gara di acque libere dei mondiali master mi ero informato x prendere un jaked ma 200 e pussa euro..... vabbè ho ripiegato su un Diana preso tramite la squadra di un mio amico per poco più di 100 euro e va abbastanza bene! ma lo tengo li come una reliquia per gli eventi importanti! (anzi visto che ho preso 5/6 kg mi sa che non ci entro manco più!!!
imho: sostanzialmente nel surf hai tre intensità di remata
1 devi superare il punto in cui rompono le onde (impact zone) che vuo dire remare quasi al massimo per un periodo che può diventare anche lungo
2 hai superato la impact zone e, salvo serie di onde più grosse, sei relativamente al salvo e devi arrivare alla zona dove si prendono le onde (line up) li hai una remata più tranquilla e ti puoi permettere di rifiatare un pò ma non troppo! (vedi set di onde anomale che ti risputano nell'impact zone)
3 devi remare per prendere l'onda! quindi massima esplosività per accelerare il più possibile vicino alla velocità dell'onda! questo per un tempo relativamente corto...
per cui vedi, lo sprint ci sta benissimo, ma quando sei li a ravanare nell'impact zone... li ci vuole tanto fondo e resistenza...
ciao!
detto tra surfer: serve solo per il fiato!!!
poi se andiamo sul particolare ti dico che secondo me cambia a seconda di che tavola usi.... io uso il Long e la remata più larga sfrutta di piu i muscoli della schiena (per cui preferisco fare dorso e delfino) mentre su una tavoletta molto affilata sfrutti di più i muscoli delle braccia (per cui stile libero)
poi però ripeto: per arrivare alla line up con il nuoto ci fai il fiato, come con la corsa e la bici... fa molto di più conoscere bene la tecnica del duckdive per passare i frangenti o trovare i canali di uscita dove la corrente ti porta fuori.... idem dul take off: più che la forza cerca di imparare a leggere bene l'onda!!! se la prendi bene sul picco non hai neanche bisogno di remare!!!!
@Catullo: mi sembra un'ottima idea...
Cirone, se devi fare una gara hai poche scelte: o costumone o slip!!! e speri di non trovarne tenendo gli occhi ben aperti
se ti fai una nuotata libera allora fai come vuoi!!!
so che tipo in Australia utilizzano i collant per evitare le meduse! almeno una parte di corpo te la copri, e pooi vuoi mettere il lato sexy?!?!?! )
bhe, scusate ma non sono daccordo!
domencia gara ad Alassio di gente pizzicata ce n'è stata tanta
io avevo il costumone, ne ho sentite un paio sfilarmi via ma di stecche nessuna!!! è servito!
poi che sia solo un pizzico... non mi spiego perchè 2 sono finite in ambulanza allora!!! tempo fa ne ho beccata una a Lerici e la cicatrice m'è rimasta tutta la stagione... un mio amico ne porta ancora i segni di una presa un paio di anni fa a Bergeggi
poi, si vero, ci sono anche quelle che danno un semplice pizzico o proprio non fanno nulla, ma non ne farei tutto un fascio unico!
mi son trovat a surfare a Sanremo in inverno con una densità di 30 meduse x metro quadro ma solo quelle viola facevano veramente male!!! ed erano poche in proporzione. però da li a dire che muta/costumone sono inutili....
io l'ho risolto però adesso sono alcoolizzato.....
(scherzo ovviamente!!!!! )
dopo tanti anni di nuoto serale son passato alla pausa pranzo e confermo che è un'altro vivere! hai provato con calmanti naturali/omeopatici?? tipo na bella camomilla?!?!?
bhe io sono li vicino a te come prezzi....
500 euro x 5 allenamenti a settimana con 1 allenatore
nuoto libero
30 euro di tessera assicurazione
no tessera fin
no tessera uisp
no gare
no palestra
no sauna/bagno turco (fino all'anno scorso c'era....)
x cui dovro farmi la/le tessere da qualche altra parte + le gare + la visita medica presso uno studio non convenzionato....
occhio e croce finisco anch'io sui 650 euro... 
l'anno scorso il giorno prima della gara di acque libere ai mondiali di Riccione l'acqua era a 18 gradi!!!!! per fortuna che il giorno dopo è salita un pelo ... era bella fresca ma si andava bene.
secondo me è solo questione di abitudine.
in allenamento al max metti 2 cuffie.
bene! ricordati solo di darci di vasellina a volontà su collo ed ascelle altrimenti rischi di raschiarti via la pelle!!!
buone nuotate!!!!
ciao!
io sono un aficionados della Traverlonga che quest'anno, per una coincidenza di eventi, non potrò partecipare.
vi volevo solo dare una mia opinione: mi piaceva molto di più quando si partiva da Gozzano e si arrivava ad Omegna.
l'anno scorso mi son trovato con un paio di volte contro corrente ed il giro a bordo costa della penultima baia la rende sfiancante.
sicuramente è più tecnica perchè c'è molto di più da navigare ma preferivo ,partendo da Gozzano, tagliare dritto verso il primo ristoro....
cmq i miei compari ci saranno e il prox anno spero di non mancare!!!!
in bocca al lupo!!!
ciao.
esistono mute studiate appositamente per il nuoto.
poi ci sono anche quelle da Triathlon (che costano decisamente di più!!!) che sono studiate, oltre che per la nuotata, per essere tolte molto più velocemente e per poterci fare anche tratti di corsa.
io ho comprato la Cressi Glaros che è specifica per il nuoto (180 euro) a manica lunga e devo dire che mi ci trovo molto bene!
ho diverse mute per il surf ma sono decisamente un'altra cosa...
poi se vi capita una muta da triathlon d'occasione fate beniisimo a prenderla!!!! di sicuro c'è molto più mercato per quelle....
mai provato il mezza manica, non saprei aiutarti.
ciao!!!
ciao!
io sono di Cn ed ho comprato tramite internet la Cressi Glaros proprio dal negozio linkato...
mi ci trovo molto bene e l'ho usata per diverse traversate tra cui un par de volte la traverlonga!
te la consiglio per il rapporto prezzo qualità in quanto le mute da triathlon che ho visto io costavano decisamente di più avendo una notevole differenza solo nella svestibilità della muta e nell'elasticità per i pezzi di corsa; cosa che se fai solo traversate non ti servono...
ah, tra l'altro io la uso anche per le poche gare di triathlon che faccio!!!
ok, cmq normalmente parlo di costumi di allenamento..... 10/12 euro...
messo in conto che 5/6 all'anno li brucio.
quelli da competizione li tratto con i guanti di velluto!!!
grazie cmq!!!
azz perchè non stenderlo in verticale?!!?!?
io semplicemente lo risciaquo in piscina in acqua di rubinetto e poi una volta a casa lo attacco alla valvola del termosifone....
he he he!! come dicono i Subsonica: la sconfitta è un'eleganza per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza!!!!!
guarda, io l'ho comprata on line... Cressi Glaros e mi ci trovo bene.
le misure le ho azzeccate abbastanza.... sto giro mi è andata bene!!!
cmq se riesci a provartela è molto meglio perchè come misure cambiano molto da marca a marca.
se ti può interessare so che in liguria ci sono un paio di negozi che le fanno anche su misura!!!
ciao!!
ciao!
io uso una Cressi, una mia amica ha una speedo e ci si trova benissimo
mute da triathlon vanno bene ma ssono decisamente più care.... sono strudiate e strutturate per facilitarne la vestizione/svestizione e per piccoli tratti di corsa (zona cambio) metre queel da nuoto sono specifiche della nuotata... non che quelle da Tri non vadano bene, anzi, solo che spendi di più...
ti sconsiglio quelle da surf, wind e sub che galleggiano decisamente meno!!! (e costano di più)
spero di essere stato abbastanza esaustivo!!!!
ah le mute ovviamente le usi solo nelle manifestazioni extra Fin!!! nelle gare ufficiali sono vietate!!!
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