Ciao, premetto che io non sono un istruttore, quindi prendi la mia risposta per quel che vale.
Di solito i motivi per i quali le game affondano sono:
- Sollevare la testa per respirare
Devono respirare con un occhialino immerso in acqua e far supportare l'intero peso della testa dall'acqua.
- Premere verso il basso nelle fasi di presa e spinta.
Questo fa alzare la parte superiore del corpo e abbassare le gambe. Bisogna dirgli di spingere l'acqua verso dietro.
- Trattenere il respiro sott'acqua invece di espirare costantemente.
Questo crea un maggior galleggiamento del busto e quindi fa affondare le gambe.
- Cattiva postura e connessione del core.
Si migliora con esercizi a secco per correggere la postura e rinforzare i muscoli della zona lombare. In acqua può aiutare pensare di tenere il sedere in alto, le chiappe strinte (scusa l'espressione poco delicata) e spingere l'ombelico verso la spina dorsale.
- Guardare in avanti.
Bisogna tenere la testa in posizione neutrale, quasi come sulla terra ferma e ben appoggiata in acqua col collo ben rilassato (come in parte già detto al punto uno)
- Gambata che parte dal ginocchio anziché dall'anca.
Dirgli di pensare di tenere le gambe dritte col ginocchio che si piega poco e solo di riflesso e la gambata che parte dall'anca.
Essendo poi dei ciclisti, mi accerterei che non tengano i piedi a martello bensì a ballerina, magari consigliandogli degli esercizi di stretching per le caviglie da fare a casa.