haunted ha scritto:Salve.
Oggi ho provato varie volte l'esericio n°2 di cui parla Stefano nel blog con una piccola variante che ho visto in un video, cioè tenendo un pull buoy in ogni mano. Così facendo la fase della spinta dal muretto viene decentemente.è questo il video? http://www.youtube.com/watch?v=fHXNBbLFiJs&feature=relmfu
Si, il video è quello
In quel video non c'è nessuno che la faccia a regola d'arte,ce n'è una che addirittura la fa con le mani dietro la schiena rigide come granito (invece devono stare UNITE sotto al corpo e pronte a tirare) e quando ruota le mani escono fuori dall'acqua e non si può vedere sta cosa,è la virata "schiaffo al giudice",brutta e penalizzante.
Voglio dire,alcuni la fanno benino e si vedono le braccia ferme e il corpo che gira intorno,ma non c'è nessuno che invece che limitarsi a tenere ferme le braccia,le allunghi in modo concreto e deciso verso i piedi,belle unite come fossero solo una,srotolando il corpo come si deve e sbattendo rapidamente le gambe al muretto.
Magari sono principianti anche loro... cmq se la cavano meglio di me.