No quello mai smile ma odio lo stress aggiuntivo =P

Odio nuotare per quasi 2 mesi in nuoto libero attivando nel mio cervello la sessione nuoto pubblico,
odio gli assistenti bagnanti che per 2 gocce di acqua si rompono ad uscire nella vasca scoperta e dicono di non andarci
odio quando mettono i birilli per differenziare le corsie e vedi persone che non sanno nuotare nella corsia di nuoto veloce
odio non poter incominciare il corso di nuoto perchè non si ha lo spazio acqua
odio vedere parlare al cellulare il bigliettaio mentre ha una fila lunghissima per entrare
odio chi in tempo di crisi se ne approfitta e per "lagnusia" non fa il suo lavoro!!!!!

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Megghy fai le gare che ti piacciono nello stile che ritieni a te più congeniale!!!! Divertiti è quello che conta di + in una gara....

stefano '62 ha scritto:
sere_p ha scritto:

Ciao a tutti smile riprendo dopo tanto tempo a postare big_smile... Questa volta volevo dei consigli su come nuoto a stile

http://www.youtube.com/watch?v=IXmllFui0c0&context=C31e0526ADOEgsToPDskKKVrCJJYJSxSOW4Qmft4PY

è parte del mio 400 stile premesso che non ero tanto in forma quel giorno sia fisicamente che psicologicamente (infatti ho perso pure il conto fermandomi ai 300 m per ben 35 sec...)

L'impianto di base della nuotata è buono,ma tendi a controllare la parte finale del recupero,cioè rallenti un pò invece di lasciarle libere di rientrare a cercare acqua.
Direi anche che per un 400 le gambe sono troppo forti.

Ciao

Grazie smile. Da domani mi concentro sull'ingresso della mano, tempo fa mi era stato notato da Maria Pia credevo che il difetto si fosse risolto...

p.s. per le gambe è un mio grandissimo difetto ne metto troppe e poi alla fine ne risento (energia zero addirittura per riprendermi per un 25 davo solo due colpi ogni ciclo di bracciata hmm)

Ciao a tutti smile riprendo dopo tanto tempo a postare big_smile... Questa volta volevo dei consigli su come nuoto a stile

http://www.youtube.com/watch?v=IXmllFui0c0&context=C31e0526ADOEgsToPDskKKVrCJJYJSxSOW4Qmft4PY

è parte del mio 400 stile premesso che non ero tanto in forma quel giorno sia fisicamente che psicologicamente (infatti ho perso pure il conto fermandomi ai 300 m per ben 35 sec...)

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(18 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Purtroppo è andato male...Ho chiuso in 7 e 45" però non ho contato le vasche, le virate non le ho fatte e sopratutto mi sono fermata ai 300 credendo che fossero 400 -.- per ben 35" sono stata a bivaccare al blocco... pasienza l'emozione a volte gioca brutti scherzi.... sad

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(18 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

4 e 15" da paura!!!! Io se faccio in 7 minuti devo ringraziare tutti quanti!!!!  Complimenti per i due ori stefano!!!! E grazie per i consigli quindi i primi 50 devo tenere un'andatura medio lunga  e dopo imposto il ritmo il 50 finale lo faccio in progressione?

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(18 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Che strategia hai utilizzato?!?!? Sabato anche io faccio i 400 e non so proprio come interpretarli... hmm

Quelli che nuotano con la testa fuori dall'acqua con guanti palmati e si mettono nella corsia più veloce di nuoto libero grrrrrr

Senz'altro!!!! maaaa per caso ci siamo visti quest'anno di sabato?

Aspetto anche io consa ti dirà Stefano vediamo se indovino big_smile. Vedo dalla firma che hai fatto tantissime cose interessanti *____* Il mio Mister ha vinto quest'anno la 24 ore a Bad Radkersburg deve essere bellissimo *___*

stefano '62 ha scritto:

Perchè è aria che hai trascinato sott'acqua con le braccia,cioè con uno schiaffo o comunque con una presa poco pulita che offre un aggancio peggiore.

Scusa Stefano anch'io noto questo problema... Vedo piccole bollicine non troppo grosse nella passata subacquea mentre nella fase di recupero non ci sono schizzi. Come si fa a correggere quest'errore?

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(109 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Quindi per la 3 km non c'è bisogno di tempi di ingresso?!?!? MMM quasi quasi ci faccio un pensierino tra l'altro viene pure di domenica *____*.

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(10 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

Paolac l'emozione pre gara è meravigliosa!!!! Al blocco hai uno scarico di adrenalina indescrivibile... E mentre ti tuffi ed entri nel nostro elemento cerchi di dare tutta te stessa!!!! smile Prova a fare una garetta!!!

Ciao Fox con i miei compagni di squadra dovremmo preparare questa gara appena finiamo gli allenamenti in piscina... Purtroppo non ti posso essere tanto d'aiuto ma so per certo che se prendi la corrente non arrivi più a villa s. giovanni... dovresti cercare cmq di fare qualche gara a mare che è sicuramente diverso dal lago wink.

p.s. Un consiglio che ti do è quello di contattare Mauro Giaconia o sul sito o su Facebook sicuramente ti sarà consigliare meglio di me wink

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(21 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

io ieri ho fatto le mie prime due gare in piscina 100 stile chiuso in 1 e 29 medaglia di bronzo big_smile e 50 dorso (chiuso con degli eterni 54" ) al I trofeo Acquateam a Palermo nella mia ex piscina mi sono divertita tantissimo.... Domenica scorsa ho fatto il mikeleya (traversata del golfo di mondello) chiusa in 25 minuti e domenica prox farò 100 stile e 100 dorso al I trofeo Paolo Borsellino!!! Beh come inizio stagione non è male wink... Non credo di partecipare ai mondiali però.... Come obbiettivo a lungo termine cmq mi interessa il fondo penso che ai regionali porterò gli 800 stile e i 200 dorso

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(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

oggi bellissimo *___* traversata del porticciolo di sferracavallo fino all'altra punta (da via plauto al ristorante la barca) http://maps.google.it/?ll=38.203925,13.266506&spn=0.016086,0.043945&t=h&z=15&vpsrc=6 bellissimo poter nuotare a mare il 1 Ottobre!!!!! (so che farò invidia a molti polentoni tongue )

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(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Bellissimo post Mario!!! Anchio la penso esattamente come te sulla tecnica: è piacevole e rilassante e sopratutto ti fa capire come spingere e sentire l'acqua (cosa fondamentale). Ti ci vedo benissimo a fare l'istruttore di nuoto smile

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(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

oggi primo di una lunga serie (Spero) di allenamenti domenicali:

risc: 400 (200 stile+100 rana+100 dorso)
3x100 esercizi 25 braccio destro+ 25 braccio sinistro+25 gambe+ 25 completo, un 100 stile un 100 dorso un 100 rana
piramide in ipossia 25 resp ogni 2- 50 ogni 3-75 ogni 4-100 ogni 5 ritorno lo stesso però nelle resp pari respiravo a sinistra
8x100 gambe  i dispari misti (25 delfino, 25 dorso, 25 rana, 25 stile) i pari nell'ordine dei misti

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(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Scendi che nuotiamo insieme!!! smile l'acqua era fredda al punto giusto

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(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

oggi credo ultimo allenamento a mare lungo di 1500 bello rilassato.... E' bellissimo nuotare a fine settembre a mare!!!! smile

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(20 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ma no dai!!!! E allora gli agonisti che prima di andare a scuola fanno l'allenamento e poi un altro il pomeriggio che devono dire?!?!

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(20 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

io ho nuoticchiato gli ultimi 15 giorni di luglio la mattina presto prima di andare in ufficio (alle 7.45 ero già in vasca...) è stato un problema solo il primo giorno ho avuto credo un calo glicemico con tutto che ho fatto colazione prima di andare ad allenarmi ma è stato facilmente risolvibile mangiano un bel cornetto con la crema gialla ed un caffè smile. Carlo io se potessi allenarmi di mattina lo farei ben volentieri ma le piscine nella mia zona aprono alle 8 ed io dovrei entrare in ufficio alle 8.15... Rendo meglio la mattina anzichè la sera lo so perchè gli allenamenti che faccio il sabato mattina sono ben più pesanti di quelli serali wink. Prova e facci sapere!!! smile

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carlo dovrebbe essere la prima di novembre sempre a mondello....

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(29 risposte, pubblicate in Tutto Master!!!!!!)

non è una gara!!! A novembre c'è l'acquatlon il mikeleya è aperto a tutti anche agli amatori