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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di sere_p
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la mia ha il nuoto libero la mattina, poi dalle due in poi ci sono i master, scuola nuoto bimbi e poi dalle 18 scuola nuoto adulti lì siamo suddivisi per livelli partendo dall'ambientamento (bordo vasca) ai master che occupano la corsia 5 e la corsia 6. I giorni pari dalle 20 alle 21 c'è l'acqua gym che occupa il bordo vasca dall'altra parte della piscina
Minimo 3,4 volte in genere vado il lun mattina, martedì pomeriggio, gioevedì mattina e la domenica mattina. Questa settimana che saro' in ferie ci vado 5 volte
) che bello!! il we vado via, altrimenti ci andavo 7 su 7
Io la seconda settimana di settembre ci sono andata su 6 giorni 7 volte 
Ieri mi sono rimessa insieme ai miei compagni in corsia 3 ed è stata dura, sono molto più veloci di come li avevo lasciati a novembre 
mi sa tanto che mi tocca scendere di corsia e ritornare alla 2...
Io per la pelle secca uso un doccia crema rigenerante (dove) e dopo metto l'olio jonshon all'aloe . Credo che nel tuo caso fkkk dovresti andare da un dermatologo, è possibile che tu sia allergico al cloro...
Per me nuotare è un miscuglio di sensazioni indescrivibili, un po' come ippocampo anch'io in acqua mi sento libera mi sento nel mio ambiente naturale... Ed è un po' anche come dice pinnagialla: nuotare mi calma mi fa stare bene anche entrare in acqua e fare solamente gambe (cosa che purtroppo ho dovuto fare per questi 2 mesi...) mi rilassa tantissimo e scioglie tutte le tensioni accumulate durante la giornata
se facevi un bel vo2max o un c1 ti riscaldavi !!!
a me piace tanto a mare
io ci riesco solo per 12,50 m ad andare sott'acqua (metà vasca da 25 metri) poi mi faccio prendere dal panico
La corsia che occupo, ha il bordo vasca incasinato!!
Programma allenamento, cardiofrequenzimetro, palette (due tipi), boccaglio frontale, pull buoy, pinnette e bottiglietta d'acqua.
In molti si scoraggiano ad entrare in acqua con me
Dovrei fare pure io così nella piscina che vado purtroppo c'è una sola corsia di nuoto libero e con tutto che faccio solo gambe mi ritrovo a superare quasi sempre gente che non riesce a fare 50 metri di continuo -.-".
è bellissimo fare la partenza subacquea a gambe delfino sul dorso *_*
io non ho il coraggio di pesarmi...
a Bagheria c'è la piscina!!! Eventualmente portati il certificato medico e vieni in comunale a Palermo 
Comunque posso sempre riferire a Maria Pia cosa combinate qui sul forum .
Stefano il mio standard è sempre stato 4 bracciate è normale?
possibile mai che andate a parare sempre là
Gigi io nn mi preoccupo affatto del panettone & co. Se non si mangia adesso quando si mangia?!?!?! Poi noi sportivoni i chili in eccesso li smaltiamo subito (se riusciamo ad accumularne).
Baci a tutti e BUONE FESTE!!!!
Mangiate e abbuffatevi tanto da gennaio la pacchia finisce
io già dopo una settimana sclero ...
Per la dichiarazione dei redditi ti puoi scaricare l'abbonamento del figlio minorenne fino ad un importo massino di € 210,00 (potrebbero estenderlo a tutti quanti però ). Io ho pagato l'annuale nella mia piscina che costa 450 € per 11 mesi (con lo sconto di una carta sconto), a prezzo pieno verrebbe 500 € l'annuale senza iscrizione. Secondo me conviene pagare l'annuale visto che intensificherai l'attività nei prossimi mesi
va be, tanto non ne posso fare perora
Stefano, ma è consigliato anche per i principianti fare qualche vasca a dorso con il pull buoy? Oppure è meglio utilizzarlo in seguito?
Stefano a me annoia tantissimo fare aerobia a stile libero reggo solo i 100 metri se se ne fanno di più di nuotata completa mi annoio a morte, vale lo stesso discorso fatto a Sally?
Da noi in piscina comunale il nuoto libero è solo 1,55e ma è solo di mattina.
La piscina dove mi riiscriverò a breve ha nuoto libero la mattina e corsi la sera ed è 500e l'anno.
io ho pagato 450 con la diamond card... comunque ci sono pure i pagamenti trimestrali e mensili
mettiti con margot a fondo vasca
Neanch'io ho mai fatto gli scivolamenti mi sa O_O
Fin'ora ho pensato che fosse sinonimo di "partenze"...
gli scivolamenti li avresti dovuti fare l'anno scorso a fondo vasca
La regola resta sempre quella di sincronizzare gli atti respiratori sulle bracciate,solo che cambia la ritmica;ma assolutamente non esiste una situazione che ti faccia fare sia inspirazione sia espirazione nell'arco di una singola bracciata,andresti in iperventilazione (oppure significa che sei lento come un robottino).
Grazie per la spiegazione Stefano, so di sbagliare a respirare così (già me lo ha detto Maria Pia), ora ho chiaro perchè nelle ripetute sopra i 50 vado in ipervenitlazione 
. Da domani starò più attenta oltre alla gambata penserò anche a questo vediamo di togliere questo difetto che ho
Maria Pia mi ha detto che devo velocizzare la fase di recupero del braccio forse per questo che faccio la "doppia respirazione"
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