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(20 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ma raga... vabbè ke nn c'entra tanto ma io ho una cuffia con scritto Silvia sotto e sopra le strisce della bandiera italiana...iihihihi bellissima (presa ovviamente ai campionati!)

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(1,654 risposte, pubblicate in Delfino (farfalla))

il lavoro in soglia nn va ftt a delfino sennò ci rimani... è una serie nn so tipo
10 da 200 a 10 sec (se nn meno) sopra al tempo gara ovvero il + veloce..

nn so se mi capisci xkè io queste cs le faccio con l'allenatore

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(6 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

secondo me babbonatale deve esserci x forsa...visto ke è calssico... poi quando ero alla scuola nuoto me facevano fare una gara a staffetta...così x mostrare qualcosa hai genitori...poi un gioco di quelli soliti e alla fine di tutto arriva babbo natale ke ragala a tutti delle caramelle...(nn medaglie secondo me xkè nn significano molto)...poi dp l'arrivo se vuoi puoi organizzare una merenda insieme altrimenti finisce li

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(6 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

si avevo visto gli altri siti è ke volevo trovare qualcuno anche qui...vabbè nn imp

Ci sono agonisti della categoria assoluti???? se si vorrei kiedere quante volte fate allenamento e quanti metri x ogniuno? poi volevo dire quanti anni sono ke fate agonismo... è molto pesante e poki arrivano a questo livello...(io sn una cat ragazzi!)

i vostri mijori successi???? tempi regionali italiani e co? :-)

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(43 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ma le palette vanno bn tutte... nn importa ke marca siano... di solito evono essere poko + grandi della mano o cmq devono coprire la superfice dei diti... nn proccuparti qualunque fanno lo stesso lavoro se usate bn

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(15 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ma quando c'è molta gente e l'acqua è mossa è normalissimo ke i tempi nn vengono... hai trpp onde intorno sopratutto se ti trovi ai bordi della piscina, è ciò ke succede  anche alle gare... e la scia aiuta x quanto può dar fastidio xkè ki ti sta davanti buca l'acqua x primo e tu segui... cm se quello davanti a te traccia uno stradello e tu passi ke è già ftt

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(15 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

lavinia ricorda... prima cosa da fare è imparare certi ritmi a stile... da li puoi fare tutto xkè è sicuramente lo stle + facile e veloce...inizia da li e continua...

per gli allenamenti consiglio mio è di fare un tot di metri una volta al giorno ma per 6 gg... così almeno x un mesetto se nnb di + poi se prorpio vuoi puoi fare ad esempio lunedì e venerdì 2 volte al gg...ma attenta...il corpo deve reggere quindi mangia tantissima pasta... pranzo cena e il mio allenatore dice anche a colazione ma 2 pasti bastano...

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(1,654 risposte, pubblicate in Delfino (farfalla))

raga io vi posso consigliare x esperienza ( quasi 8 anni di nuoto consecutivi ke ancora faccio a livello agonistico) che uno dei modi mijori sono gli allnamenti in soglia... cioè lavoro nn trpp veloce, lungo e con molto consumo di ossigeno... le braccia imparano piano piano a resistere anche se i primi gg nn si riesce a muoverle x i primi dolori... fidatevi tt il lavoro + qualke cosa con il pull-boy mi hanno portato a tempi x i nazionali ragazzi.  La cosa + importante è nn arrendersi all'inizio e ke quando fa male si deve tirare ancora + forte...