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Ciao Sara! benvenuta.

ma... lo stretching lo faccio a casa prima di andare a nuotare piú che altro per evitare i crampi ai polpacci e/o piedi.
Ma di questo stretching ne ho lette di tutti i colori:che é bene farlo prima o farlo dopo... c'è chi addirittura lo reputa
negativo!.

Non saprei

See ya & happy laps!

Ciao Nina!,  benvenuta.

Senza vederti é difficile dare consigli ma se dici che con il pull buoy non hai il fiatone mi
viene da pensare che quando non lo usi hai una gambata troppo dispendiosa oppure
hai una posizione idrodinamica pessima: hai mai provato a fare qualche scivolamento
con le braccia in avanti belle tirate (lunga ed affusolata)  e sopra la testa spingendoti dal muretto?

Anche se hai detto che non hai possibilità di fare un corso io ti consiglerei di farlo

Graaazieeee miticoooooo!!!!!!!!

Pure io ti pensavo l'altro giorno ricordando i consigli che mi avevi dato x il delfino!.

E no.... non ho mica il numero di Chloe

Ciao!

Ciao Max!

frequentare un corso di nuoto no?

...magna i Pavesini

Pesciolina; che tipo di tappi usi?

Questi li uso da anni e mi vanno benissimo:  http://www.amazon.it/Speedo-Biofuse-Aquatic-Earplug-Tappaorecchie/dp/B004APJBDS

Ciao Allievo,

a proposito di pinne leggere; lo scorso Agosto ero in ferie in Spagna e ho trovato queste pinne particolari
scontate del 30%... non le potevo lasciare li!.

Le Acqua Sphere Alpha Fins ono fatte in foam EVA (tipo la suola delle infradito economiche)  e quindi sono leggerissime!  (per quanto riguarda la durata mi sembrano piuttosto fragili)

http://207.158.25.252/it/index.php/prodotti/training-a-fitness/174

http://www.youtube.com/watch?v=TfH_9obReCo

L'ho incollato a questo thread per non sporcare il forum con una cavolata nuova...

il business é business ma; che vergogna...

http://www.youtube.com/watch?v=ZNUNUG9y3N4
http://www.youtube.com/watch?v=OxU9Cnk1Tf8

http://www.theraceclub.com/aqua-notes/wear-a-noseclip-in-backstroke/

Si Stefano, saranno pure vezzi per non bere a dorso ma per quanto mi riguarda non penso che Missy Franklin, Tyler Clary ed altri olimpionici abbiano difetti di ambientamento per colpa di chi gli ha insegnato male le basi. Questo é quello che in sostanza si diceva.

Io uso le Cressi Rondine Light  http://www.cressi-sub.it/catalogue/details.asp?id=367&CatMacroID=6&SettoreIDxMacro=103&lang=1
le Arena Powefin le ho soltanto viste in negozio (e prese in mano) e mi sembrano piú massiccie anche se piú corte ma per il peso non ti saprei
dire con precisione.

Io sono alcuni anni ormai che devo usarlo, all'inizio facevo piú fatica come dici tu... ma mi sono abituato presto e ora come ora non noto differenza alcuna: considera che soffio anche un pochino dal naso pur con il tappanaso.

http://swimswam.com/the-invasion-of-the-nose-clips/

http://wincountry.com/news/articles/2013/aug/03/franklin-takes-second-shot-at-record-matching-5th-gold/