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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di elessar
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ho letto il post...ho un dubbio la mia istruttriec me le ha fatte usare per la prima volta sabato sia a dorso che a stile.
a stile però mi faceva tenere le braccia avanti tese, senza tavoletta e la testa fuori dall'aqua...qui parlavate di testa sotto....che differenza fa? non tanto se è meglio così o cosà ma cambia qualche cosa in sforzo/muscoli impiegati obiettivi di tipo di esercizio.
grazie!
si si è vero le nonne dicevano che non ci si doveva menneo lavare con una doccia veloce almeno non il pirmo giorno!!! 
ok volevo la vostra opinione, io non amo nuotare col ciclo, per svariate motivazioni....volevo sapere le altre donne nuotatrici come la pensano e se la cosa del "calo" era solo una mia impressione ( in altri sport non l'avevo mai notata, almeno per il mio livello)
già che il post si intitola domande da donna....
mi spiace per i signori maschietti, però....
voi nuotate col ciclo?
trovate che sia una buona cosa? ci sono indicazioni/controindicazioni?
io faccio/facevo altri sport/attività anche col ciclo, ma il nuoto....
che ne pensate?
la pellegrini ? davvero? ma di dove sei?
novara.
sarà qui fino a sabato.
ci sono anche Marin , Potec, Stasilius. e Philippe Lucas, ovviamente!
che bellezza!!!!
se siete della zona potete anadre a farvi una nuotata vicino a loro oppure guardarli dalla tribuna....
oggi ho fatto per la mia prima volta un allenamento da 1600m e sono molto soddisfatta!!!!
anche perchè
nella corsia a fianco la mia c'era Marin e in quella dopo la Pellegrini
ragazzi!!!!!
per i dettagli c'è un altro post
bye
sono tornata ora!
nella corsia a fianco la mia c'era Marin e in quella dopo la Pellegrini
ragazzi!!!!!
ma che roba vederli nuotare da così vicino!!!!!
perle donne posso dirvi che lei sfoggiava un costume olimpionico rosa e lilla con cuffia bianca.
Lucas i soliti capelli sparpagliati e la canotta
ad un certo punto ferma al bordo federica e le dice
Alors: wii( un fischio) boom ( con le braccia fa bracciata a stile) ok?
ok !
che bello rimangono tutta settimana!!!
ciao!
oggi vado a nuotare e la mia allenatrice oggi mi ha dato un programma ad 1600m...
ma in vasca vicino a me ci sarà la Pellegrini!!!!
pare che per qualche giorno lei Lucas e le altre "atletucce" del gruppo saranno nel mio impianto!
questa mattina il gurppo era in palestra mentre FEderica in vasca con la tavoletta ( mi dicono stia facendo gambe stile)
ma io come faccio a nuotare vicino a sti mostri sacri?!!!!
e io che ero contenta di sfoggiare il mio costumino nuovo!
mi sa ceh vado in tribuna ( non in costume ) ad allenare la vista! 
io ti direi ovviamente senti un parere medico per capire qual'è la causa.
se è una causa posturale ( stai storto, cammini storto ecc....) fai yoga e in poco tempo torni dritto come un fuso ed elastico.
quindi è normale che il pomerggio abbia il costume di cemento?
credo che centri sul post....
quando vado a nuotare la mattima e faccio colazione con latte e pane marmellata nuoto che è una meraviglia,
qaundo vado a nuotare a metà pomeriggio ( verso le 16.30) un disastro, faccio una fatichisssima e anche dopo mi sento sfiancata cosa che non mi succede la mattima. credo hce sia un problama dell'alimentazione/digestione ( anche perchè non faccio la scaricatrice di porto di mestiere) del pranzo. ho provato a mangiare poco/tanto , solo pasta, solo carne ecc....ma il problema persiste...stavo pensando ad un prazno dolce con latte marmellata visto che la matitna funziona....
succede anche a voi potrebbe davvero essere legato al cibo il problema?
( se no chiedo venia e spostatemi pure in altro topic o fate fuori il messaggio )
34 ad agosto!
( oh mammasaura!)
anche io dopo il nuoto mi mangerei il frigo intero.....
mentre nuoto non sento la fame ma appena esco ho setissima e famissima ( devo correre alla toilette 
)
nuotato ieri, dopo una settimana di fermo, fatichissima! mi sembrava di avere il costume di cemento....sono risucita comunque a completare il programma che avevo,....adesso fino a sabato niente cloro 
...non vedo l'ora!
ma... io ho usato per anni costumi arena praticamente indistruttibili, ma ora ho preso un costume decathlon, pagato una 20ina id eurini, e va benone, come resistenza, dico. per la cuffia sempre decathlon ho preso qeulla mista con dentro il tessuto e fuori il silicone. devo dire bene.
prima avevo cuffia silicone arena, io ho i capelli molto lunghi mi bagnavo comunque i capelli e mi dava un fastidio boia, con questa me li bagno nella stessa misura ma è mooolto più comoda
io faccio la doccia senza costume...( ovviamente ci sono le docce chiuse da me) magari è quello e li lavo a mano con sapone di marsiglia e acqua tiepida
mar rosso questa estate. facevo snorkeling bordeggiando la barriera. poi è arrivata dal nulla ( era tipo il 10 giorno che gironzolavo in zona) una corrente pazzesca. pinneggiavo come una disperata e non mi muovevo. mi sembrava di stare in un cartone animato: presente quando hanno le zampe che ruotano a velocità mostruosa e loro non si muovono? uguale!!!
io metto una crema idratante dopo la doccia....
anche io quando non posso andare sembro un leone chiuso in gabbia..... che nervi!
non vedo l'ora di mettere le zampe a mollo!
nuotare per me è l'unica occasione che abbiamo noi essere umani per volare
(voalre sul serio, non rinchusi dentro macchine)
poi chiaramente mi paice stare nell'acqua, nuotare mi svuota il cervello eh altrimenti non si ferma mai, mi sento più elastica e più potente ma alcontempo leggera
auguri auguri auguri auguri auguri !!!!!
ieri è stato proprio bello!!!
su 20 corsie e la piscina per la terapia eravamo forse 5 in tutto! si sentiva un silenzio irreale interrotto solo dallo sciaf sciaf delle bracciate!!!!
un paradiso non volevo più uscire, peccato che i crampi dopo un po' hanno recalmato la terra!!!
io di soffro di crampi sotto i piedi, ma nel mio caso ho scoperto che mi basta mangiare un po' di più che non mi vengono....
ah, ah...da una parte mi fate venire una volgia matta di allenarmi per poterci entrare nella squadra master dall'altra mi spaventa un po' tanto il carico di lavoro, però! +
ma per le femminuccie un allenamento medio quanto dura/ quante vasche/m si fanno?
e poi io sono un po' fissata sulla tecnica....
ma tanto per ora sono molto lontana....sono stata ferma per mesi e mesi per problemi di salute che per ora per me 40 vasche in 45 minuti sono già un record!!!!
io detesto i bambini o meglio ldetesto le mamme dei bambini che fanno ressa negli spogliatoi
( una volta entrati in acqua e sotto le direttive dell'istruttore i bambini smettono istantaneamente di rompere e sono anche megli degli adulti che ciacolano in vasca)
ma negli spogliatoi è un disastro.
per ogni bambino ci vogliono almeno 4/5 ganci uno per la maglietta uno per le braghe, uno per il maglione ,uno per giubbotto....poi le panche servono solo per le loro borse, accappatoi costumi bagnati, merendine spiaccicate, eccc....cavi dei phon tirati tra le porte ceh per passare o fai il salto ostacoli o balli il limbo ( ma perchè il bambino non può stare vicino alla presa col suo phon?), le cabine che dovrebbero essere solo il cambio e da lasciare vuote sono stra piene di roba e guai se ti azzardi ad entrare e allora di deve cambiare in mezzo al cortile!
e se per caso ti azzardi a dire educatamente qualche cosa ( anceh se ti visualizzi mentre urli come un indemoniato facendo stage di borse e vestiti e finalemente ti siedi su una panca ) ti becchi una sequela di sguardacci e super insulti perchè, cavolo, ci sono i bambini!
mi vien voglia di intrufularmi una volta negli spogliatoi degli uomini per vedere se anceh i papà sono così...
quoto!
ho cominciato a prendere lezioni private per recuperare un po' la tecnica, e andavo una voltaa settimana a nuotare libero, poi ho cominciato a dire, perchè non due volte? e adesso i grioni che non posso andare mi consolo col forum e penso sempre : non è che sto perdendo in allenamento?
mi fa sentire libera leggera e rilassata, con il cervello che finalmente stacca un po' dai vari turbini di pensieri....
ah ah che ridere !!! gli incrociatori della agonistica.....spettacolo!
nella mia piscina la squadra agonisitca quando c'è si becca metà piscina. ma la mia ha corsie da 50 m ceh vengono divise in due a 25 e così da una parte ci stanno i siluri, dall'altra noi comuni mortali e ci sono sempre almeno 4 corsie per il nuoto libero disponibili. al massimo al massimo aprono 3/4 corsie ai 50 e il resto diviso e c'è abbastanza spazio per tutti....
però gli incrociatori... e
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