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Ragazzi io faccio nuoto da 3 anni e ora sto andando in palestra per mettere su un bel fisichetto e massa muscolare ma il mio istruttore della palestra mi ha detto di abbandonare il nuto xk altrimenti cosi non mettere piu massa.Ha detto che sarebbe come fare 2 passi avanti e 2 indietro..é vera questa cosa?
Ragazzi io faccio 2 volte a settimana e nuoto e 3 gironi faccio pesi solo esercizi fondamentali ..va bene??
x migliorare la fase di spinta quindi k posso fare???
ragazzi rispondete..cmq nel video ce ank un po di stile libero commentate ank quello
io guardo e riguardo il mio video e mi chiedo cm fate a dire k nn spingo l'acqua ?? cioè cs fa notare questa cosa??? sn curioso 
nn sto dicendo k nuoto bene anzi era solo x sapere
io facendo due vasche in piscina da 15 m il mio tempo è 40 secondi..tu k parere dai al mio delfino??
curioso stavo risp io a catullo dicendo k la seconda gammbata nn si vede xk avviene sott'acqua..cmq aspettiamo stefano
Stefano qnd dici che nuoto concentrato cs vuoi dire?e k significa azioni ma movimenti?mamma mio io pensavo di saperlo fare in modo decente:)
ragazzi ho fatto un video mentre faccio stile delfino, scusate x l'inquadratura ma è l'unico modo..dite la vostra..Grazie 
http://www.youtube.com/watch?v=MPkKvNk8INA
dovrei spingere di piu cn le gambe?
Ragazzi finalmente mi sn filmato mentre mi tuffo, ditemi dv sbaglio, cs faccio bene e tt il resto.. Grazie
http://www.youtube.com/watch?v=DRmVdlNI4S4&feature=youtu.be
lui si riferisce alla respirazione terreste xk dice k siccome nn respiro bene i muscoli del collo sn in tensione ora nn so se è questa la causa principale delle due ernie cervicali k ho..mi era venuto il dubbio se dipende ank la respirazione nel nuoto..Grazie
il medico mi ha detto k la miacervicale forse è derivata da una respirazione scorretta..e mi ha detto di allenare il diaframma???nn riesco a capire il diaframma k centra
e ke centra?
animazione su track start???
sn comodi nn entra acqua xo ho notato k nel tuffo subito se ne vengono
ragazzi ho comprato un paio di occhialni arena training e invece della gomma ce la spugna..vanno bene oppure ho fatto un acquisto sbagliato?
Oggi abbiamo fatto esercizi sulle virate e nn sembrano affatto facili, io appena faccio la capriola vado fuori rotta e mi entra molta acqua nel naso tanto da irritarmelo..dove sbaglio???
nn ho fatto nnt di ke..mi fa male il nervo..
*all'altezza del bacino
ieri mentre facevo solo gambe a stile libero(veloce) dopo la 3 vasca inizio ad avere un dolore al fianco...questo dolore mi impetiva la gambata e nn riuscivo a spingere piu di tanto..da dv puo derivare sto dolore ????
esercizi per rinforzare i deltoide e dintorni?? Grazie
raga sn utili gli elastici fitness??? ditemi tutto GRazie
quindi mi dici k nn risolvo nnt cn la siringa?
nn posso alzare pesi a vita??
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