sei sicuro che sia rana a darti fastidio? a me fa' male la schiena quando faccio gambe con tavoletta
se elimino quelle tutto bene
ciao si ! se faccio st dorso e st libero non ho problemi.... se non ho letto male un post di stefano62 che diceva che, e qui cito stefano62
"Alcune cose del nuoto necessitano di una buona situazione a livello lombare,altrimenti si verificano degli stress.
In particolar modo le esercitazioni di gambe con la tavoletta e la testa fuori,e tutti i tipi di respirazione frontale,compresa quellla della rana.
Con patologie lombari la tavoletta andrebbe proprio evitata,invece la rana se eseguita correttamente può addirittua aiutare ad acquistare flessibilità nei muscoli doloranti."
in tutto questo post do ragione a stefano62 in particolar modo mi trovo in queste righe che seguono: "In particolar modo le esercitazioni di gambe con la tavoletta e la testa fuori,e tutti i tipi di respirazione frontale,compresa quellla della rana."infatti se uso la tavoletta è a testa sotto se nò evito
ciao eureka