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(4 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

BUONA PASQUA A TUTTI

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(47 risposte, pubblicate in Stile libero (crawl))

eeeeeeeeeeeh vaiiiiii stefano grande come sempre !!!!  smile big_smile

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(47 risposte, pubblicate in Stile libero (crawl))

salsiciotto sotto le ascellle , ? pull sotto il petto ? spiegati mrglio sono curioso...  ma come ??! grazie

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(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

per laura82 sei più tranquilla ? bene !! maa non è che c'è qualcosa di più importante che ti distrae dal nuoto ? wink  big_smile

Marioaversa ha scritto:
eureka ha scritto:

Anche io ti consiglio di iscriverti ad un corso.

Le cose autodidatte sono sempre lunghe e quasi impossibili da apprendere bene
Ciao e buone nuotate

Ragazzi forse non avete capito che non può permetterselo un corso smile

Sulle cose da autodidatta non sarei poi tanto drastico, credo di essere un esempio vivente: ho seguito corsi individuali e di gruppo ma le cose che ho imparato dal forum (sia per la didattica che per la pratica) nessun corso è riuscito a darmelo. Non posso ritenermi del tutto un autodidatta perchè comunque ho Stefano che mi segue se pur a distanza, io posso dire solo questo (e Stefano mi è testimone oculare) a settembre riuscivo a malapena in 3-4 bracciate a delfino, adesso nuoto tranquillamente 8x50 mt e con discreta tecnica (da quello che mi dicono in piscina), sono migliorato in tutti gli stili sia come tecnica che come resistenza, attualmente sto seguendo degli allenamenti specifici per migliorare la velocità e i progressi sono sotto gli occhi di tutti.
Allora penso che la differenza la faccia un bravo allenatore ed io ho la fortuna di avere un BRAVO ALLENATORE A DISTANZA che non smetterò mai di ringraziare smile Mi sta formando sia come nuotatore che come futuro istruttore ed io sto impegnandomi al massimo per non deludere.
Quindi la morale è: volontà personale e capacità dell'allenatore (se presente ancora meglio). Tra un incapace presente ed uno capace a distanza, preferisco il secondo.

Ciao a tutti

a mario
  mooolta  a calma   a vale886  il mio era solo un consiglio a titolo personale , quale era la cosa migliore secondo me , poi se può o non può lei sà!!!!! e in fatto di istruttori competenti o incompetenti a bordo vasca nè sò qualcosa , di quelli a distanza non posso dir nulla !!!! ciaooooooooooo

VALE886 ha scritto:

Ripeto quello che ho scritto nella presentazione,perchè forse questa è la sezione piu adatta...Dunque da quattro mesi ho smesso di fumare e mi sono iscritta a nuoto libero.Io ho imparato a nuotare da sola,ma non sapendo gli stili mi faccio insegnare da una mia amica che ha fatto il corso,perche purtroppo nn posso permettermelo.è la seconda volta che ci vado,la prima volta sono riuscita a imparare dorso e dorso doppio.la seconda volta sono andata da sola.non vi dico la fatica!!!ho fatto 20 minuti con sforzo,nuotando un po "normale"...come si fa di solito al mare,una spece di rana mal fatta diciamo,e ho provato dorso ma non riesco a fare una vasca intera,a metà nn mi sento piu le gambe,mi devo fermare e attaccarmi alla corda.mi superavano le vecchiette:/.allora ho provato con la tavoletta ma ero lentissima...come peso sono normale,ho tre quattro kg in piu ma sono magretta tutto sommato,sono sempre in movimento cammino ecc ma non faccio sport da molto....come posso fare a migliorare?come inizio?il bagnino nn si è dispensato molto in consigli,mi ha solo detto di nn forzare e di aggiungere cinque minuti ogni volta(andro due volte sicuro,se riesco tre).adoro stare nell'acqua,e credo che sia lo sport per me...ma nn so come fare...inizio da quante vasche?meglio usare la tavoletta oppure no?come posso imparare bene la respirazione,per fare stile,visto che un corso nn me lo posso proprio permettere,ma questa mia amica è molto preparata comunque,sono io che sono in difficolta!!!!aspetto i vostri consigli,bacini a tutti :-)ah dimenticavo,il mio sogno sarebbe riuscire a fare almeno un ora agevolmente,ma mi accontenterei anche di mezzora,fatta agevolmente,mal messa come sono!!!:-D

ciao in primis il consiglio che ti dò è  ISCRIVITI A UN CORSO far da soli a volte induce a imparare male  e innnescare  movimenti e situazioni  e abbitudini errate dure poi da eliminare x qualsiasi istruttore e sopratutto x te  la grinta non ti manca .. l'amica che ha fatto il corso può insegnarti si!! ma trasmetterti i suoi stessi errori.... non basta un corso x poter insegnare  secondo me  scusa se son pesante ma x me è cosi  i corsi colletivi costano meno di quelli individuali  poi tu sai come è la tua situazione ciao stammi bene

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(37 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ippocampo ha scritto:

Sì, delfino67, interessa anche a me ....facci sapere quali sono gli esercizi che ti sono piaciuti, che hai trovato più utili e magari le tue sensazioni ....grazie! wink

bè ci ha chiesto se riuscivamo a fare  la prima volta 4 vasche poi sei  a stile libero senza respirare con dovuta pausa alla fine vasca , e chi non ci riusciva di girarsi e continuare a dorso solo gambe .. bè la prima volta 4 su 4 le ho fatte fino alle bandierine la volta succesiva 3 su sei sono riuscito farle complete con pausa di 20 sec tra una vasca e l'atra

udite udite .. è riuscita a farmi fare e senza problemi , con calma a usare la tavoletta tenuta sulla parte tondeggiante testa fuori solo gambe  che prima non ci riuscivo.. non sò è la 5° volta che è con noi ma i risultati si vedono .. ha degli obbiettivi che noi magari non vediamo ora .... ma però poi vedi che ti allunghi di più resisti di più e sercizi che prima non riuscivano ora lentamente vanno .. non sò!!

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(63 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

infatti quando dico al istuttore che ho problemi di schiena , mi toglie la tavoletta e mi fà fare solo gambe a braccia in avanti come se ce la vessi no sò se ho reso l'idea.. ciao

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(63 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

in giro per il forum ho letto che sconsigliano l'uso della tavoletta appunto per evitare di sovracaricare la schiena .. spero ti legga stefano .. saprà cosigliarti...

STEFANOOOOOOOO  se ci sei batti un post ..

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(37 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

nono anzi  con lei il fiato si fà comunque spiega bene anche la tecnica e nostri errori.. ti racconterò meglio più avanti stefano ciao

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(63 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ciao io ti dico la mia di esperienza è da 2 anni ormai che vado in piscina 2 volte sett con il corso e se ciriesco ci butto dentro 1-2  di nuoto libero........... e non smetto !!!!!!!!!!
ho sofferto di una lomboscialtalgia  provocata da sospetta e non tanto sospetta ernia che tenta di uscire zona sacro lombare... adesso non ti sò proprio qui spiegare bene  comunque assente da lavoro x 2 mesi 4 di ospedale al inizio xchè bloccato poi 10 giorni di inferno a casa perche non riuscivo camminare correttamente  un sacco di iniezioni che aiutano da un lato ma non fanno certo bene dal altro.. qualche seduta dal fisioterapista ... poi il nuoto

ti dico il dorso per la sciatica và da ....... e lo stile libero come il st dorso aiutano mooolto l'allungamento della colonna vertebrale  io mi trovo benissimo ...

è un bel sport ottimissimo contro tensione contrazioni ..
OTTIMO antistress  e ansia  questa è la mia esperienza ...

CREDO CHE MARIA PIA (MARINA) PER IL TUO PROBLEMA SAPRA RIPONDERTI MEGLIO CIAOO

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(37 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

EEVVVVIVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!! finalmente un istruttore (anzi istrutrice )  come si deve !!!!!!!  eeee vvaiiiiii debora facce nuotà....

era oraaaaaaaaaaaaaaaaaaa hazz se è brava  giusta ma tosta
sta sera dopo 2 lezioni di conoscenza sta sera ha iniziato ad aplicare il programma suo  bè devo dire che ... è o.k  mi ha fatto fare esercizi che mi hanno fatto sentire che l'acqua è mia amica ......... e che si fanno gli esercizi giusti si riesce a usare bene  le gambe .. bè insomma ci fà lavorare duro  ma mici trovo benisssssssimo chissà che duri

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(11 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Andre ha scritto:
terrestre ha scritto:

Ciao a tutti, frequento la piscina oramai da 5 mesi (scuola nuoto). .. mai messo piedi in una prima d'ora, non per niente ho scelto terrestre come nickname...  non so molto quindi sulle regole comportamentali in acqua... il punto è che l'altro giorno ho preso innavertitamente una manata in faccia, sul naso precisamente, abbastanza forte, li per li a parte lo spavento sono rimasta un po disorientata, mi sono fermata per capire quanto mi fossi fatta male, poi mi sono ritrovata il naso contuso, insomma ho avuto paura ed ora ho paura che accada di nuovo e questo mi blocca...  si possono evitare incidenti di questo tipo o in piscina è la prassi? se si quanto rischio? :-(

via la paura e tira dritto piu forte di prima....non spero sia questo spiacevole inconveniente a fermarti......! wink

via la paura e tira dritto piu forte di prima....non spero sia questo spiacevole inconveniente a fermarti......!  PIENAMENTE D' ACCORDO con andre

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(162 risposte, pubblicate in Stile libero (crawl))

Laura82 ha scritto:

smile grazie.. oggi mi sono arrivati altri 2 libri sul  nuoto smile li ha fatti arrivare apposta il mio ragazzo in negozio wink e ora li leggo.. e andiamoo smile

non è che puoi indicarmi titoli  autori e editore  dei due libri ?;) tongue  grazie molto gentile come sempre big_smile

Marioaversa ha scritto:

Negli esercizi gambe dorso ho notato che quando li eseguo con braccia attaccate al corpo sono veloce e più rilassato, mentre quando le eseguo con braccia distese in alto sono lentissimo e tendo ad irrigidirmi. E' un problema di ambientamento? Devo esercitarmi di più? Non riesco a darmi una spiegazione.

Grazie

x mario a fare gli stessi esercizi; gambe dorso con braccia ai fianchi, anche io tendo a essere più rilassato e + veloce ,che non quando eseguo con braccia distese in alto , stesso problema tendo a irrigidirmi rallento e fatico molto di più, nel MIO CASO ho visto che lo stretching mi ha aiutato a sciogliere la muscolatura delle zona spalle cervicale , e quindi riesco a allungarmi senza fastidi quindi senza tensione e irrigidimenti parlo però della MIA situazione .. tu come sei messo ? e scusa se ho sparato nà ca***

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(196 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

interessante la risposta di stefano a ceodecasteo..mmm

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(196 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

marina ha scritto:

sisi...perchè ti giri lateralmente,fai torsione di bacino nel prendere aria!prendila guardando dietro:guarda la mano che esce dietro il sedere!!

tu dici che respire guardando la mano dietro il sedere ...mmmmm... vediamo se ho capito se no corregimi x piacere allora , giro la testa x respirare e invece di guardare latteralmente i galeggianti o veso su legermente ...( e quest ultimo mi sà che porta a fare torsione del bacino), dici guarda verso dietro mentre la mano esce da dietro il sedere , è cosi che si crea quella famosa perturbazione o buchetta , che ti permette di respirare senza impropriamente bere ? io comunque sbaglio qualcosa  , xchè se riesco bene mi giro lateralmente però o troppo con effetto torsione bacino oppure giro si ma con effetto storcere la bocca che anche quello non credo sia il modo corretto , vedremo cosa dice la nuova istrutrice , però fanno piacerissimo anche i vostri pareri e consigli ,web trainers  ciao e grazie

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(11 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ma l' incidente è accaduto a nuoto libero ' o durante un corso ? in quanti siete x corsia ? tutti allostesso livello +/- ?  è di larghezza standard la corsia ?

anche a me capita di urtare o essere urtato ma mai contatti da contusione,... ho visto 2 che han fatto testa contro testa unico caso !, o hanno cozzato sul muretto a st dorso quello  sì!

la manata l'hai presa da chi sta nella tua stessa corsia ??  e il /la  presunto colpevole ?

69

(37 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

x ippocampo , è brava , è che in vasca con me ci sono 2-3 donne  che con gli occhietti da triglia si compravano l'istruttore ,.... fregate !! questa macina e pesta , inddifferentemente da chi sei , severa ma giusta , e brava !

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(37 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

oooo olà finalmente istruttore nuovo vita nuova è pure una donna , ma è tosta  ci fà lavorare duro e a me piace  xchè la resistenza aumenta le soste diminuiscono di durata il fiato migliora e chissà che migliori pure la tecnica ... a i miei compagni/e di vasca piace un pò meno... ma chi se ne frega!!

x stefano grazie di aver risposto (forse un pò a personam) comunque chiaro come sempre ,  in ogni caso provo ad andarmi a leggere le pagine che dici tu ciao..

x stefano non è la prima volta che leggo il tuo sconsigliare l' ovomaltina , è così nocivo per noi del nuoto ? e a colazione  il latte cosa ci metteresti ? miele , c'è chi ci mette un pò di caffè , ma digerisci poi, anche perchè i cereali come li prendì  con il tè ... non farebbero un pò schifino ? thè  + fette biscotate e marmellata , sono mooolto più digeribili e 1 oppinione personale.. ciaoo

posso capire non mangiare carne ,pesce..., ma uova e formaggi che son dei derivati in un certo senso.. è come una mela non viene da una pianta essere vivente comunque anche se vegetale  , perchè mangiarne i frutti oo tagliarla x farne fuoco o legname da costruzione  .....  maaah  sarrò vecchio che non capisco certe cose de sto pazzo mondo

che storia !!  yikes
per un paio di occhialini.....

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(85 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ciao mauro sono contento che adesso stai bene  x me a fine gugno saranno 2 anni
di nuoto ,buoni risultati ottenuti : devo curare meglio la respirazione  a st libero, provare a imparare le virate e coordinare meglio il st. dorso  mi piacerebbe trovare una palestra vicina che fanno pilates quello serio...