BUONA PASQUA A TUTTI
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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di sconosciuto
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BUONA PASQUA A TUTTI
eeeeeeeeeeeh vaiiiiii stefano grande come sempre !!!!
salsiciotto sotto le ascellle , ? pull sotto il petto ? spiegati mrglio sono curioso... ma come ??! grazie
per laura82 sei più tranquilla ? bene !! maa non è che c'è qualcosa di più importante che ti distrae dal nuoto ?
eureka ha scritto:Anche io ti consiglio di iscriverti ad un corso.
Le cose autodidatte sono sempre lunghe e quasi impossibili da apprendere bene
Ciao e buone nuotateRagazzi forse non avete capito che non può permetterselo un corso
Sulle cose da autodidatta non sarei poi tanto drastico, credo di essere un esempio vivente: ho seguito corsi individuali e di gruppo ma le cose che ho imparato dal forum (sia per la didattica che per la pratica) nessun corso è riuscito a darmelo. Non posso ritenermi del tutto un autodidatta perchè comunque ho Stefano che mi segue se pur a distanza, io posso dire solo questo (e Stefano mi è testimone oculare) a settembre riuscivo a malapena in 3-4 bracciate a delfino, adesso nuoto tranquillamente 8x50 mt e con discreta tecnica (da quello che mi dicono in piscina), sono migliorato in tutti gli stili sia come tecnica che come resistenza, attualmente sto seguendo degli allenamenti specifici per migliorare la velocità e i progressi sono sotto gli occhi di tutti.
Allora penso che la differenza la faccia un bravo allenatore ed io ho la fortuna di avere un BRAVO ALLENATORE A DISTANZA che non smetterò mai di ringraziare Mi sta formando sia come nuotatore che come futuro istruttore ed io sto impegnandomi al massimo per non deludere.
Quindi la morale è: volontà personale e capacità dell'allenatore (se presente ancora meglio). Tra un incapace presente ed uno capace a distanza, preferisco il secondo.Ciao a tutti
a mario
mooolta a calma a vale886 il mio era solo un consiglio a titolo personale , quale era la cosa migliore secondo me , poi se può o non può lei sà!!!!! e in fatto di istruttori competenti o incompetenti a bordo vasca nè sò qualcosa , di quelli a distanza non posso dir nulla !!!! ciaooooooooooo
Ripeto quello che ho scritto nella presentazione,perchè forse questa è la sezione piu adatta...Dunque da quattro mesi ho smesso di fumare e mi sono iscritta a nuoto libero.Io ho imparato a nuotare da sola,ma non sapendo gli stili mi faccio insegnare da una mia amica che ha fatto il corso,perche purtroppo nn posso permettermelo.è la seconda volta che ci vado,la prima volta sono riuscita a imparare dorso e dorso doppio.la seconda volta sono andata da sola.non vi dico la fatica!!!ho fatto 20 minuti con sforzo,nuotando un po "normale"...come si fa di solito al mare,una spece di rana mal fatta diciamo,e ho provato dorso ma non riesco a fare una vasca intera,a metà nn mi sento piu le gambe,mi devo fermare e attaccarmi alla corda.mi superavano le vecchiette:/.allora ho provato con la tavoletta ma ero lentissima...come peso sono normale,ho tre quattro kg in piu ma sono magretta tutto sommato,sono sempre in movimento cammino ecc ma non faccio sport da molto....come posso fare a migliorare?come inizio?il bagnino nn si è dispensato molto in consigli,mi ha solo detto di nn forzare e di aggiungere cinque minuti ogni volta(andro due volte sicuro,se riesco tre).adoro stare nell'acqua,e credo che sia lo sport per me...ma nn so come fare...inizio da quante vasche?meglio usare la tavoletta oppure no?come posso imparare bene la respirazione,per fare stile,visto che un corso nn me lo posso proprio permettere,ma questa mia amica è molto preparata comunque,sono io che sono in difficolta!!!!aspetto i vostri consigli,bacini a tutti :-)ah dimenticavo,il mio sogno sarebbe riuscire a fare almeno un ora agevolmente,ma mi accontenterei anche di mezzora,fatta agevolmente,mal messa come sono!!!:-D
ciao in primis il consiglio che ti dò è ISCRIVITI A UN CORSO far da soli a volte induce a imparare male e innnescare movimenti e situazioni e abbitudini errate dure poi da eliminare x qualsiasi istruttore e sopratutto x te la grinta non ti manca .. l'amica che ha fatto il corso può insegnarti si!! ma trasmetterti i suoi stessi errori.... non basta un corso x poter insegnare secondo me scusa se son pesante ma x me è cosi i corsi colletivi costano meno di quelli individuali poi tu sai come è la tua situazione ciao stammi bene
Sì, delfino67, interessa anche a me ....facci sapere quali sono gli esercizi che ti sono piaciuti, che hai trovato più utili e magari le tue sensazioni ....grazie!
bè ci ha chiesto se riuscivamo a fare la prima volta 4 vasche poi sei a stile libero senza respirare con dovuta pausa alla fine vasca , e chi non ci riusciva di girarsi e continuare a dorso solo gambe .. bè la prima volta 4 su 4 le ho fatte fino alle bandierine la volta succesiva 3 su sei sono riuscito farle complete con pausa di 20 sec tra una vasca e l'atra
udite udite .. è riuscita a farmi fare e senza problemi , con calma a usare la tavoletta tenuta sulla parte tondeggiante testa fuori solo gambe che prima non ci riuscivo.. non sò è la 5° volta che è con noi ma i risultati si vedono .. ha degli obbiettivi che noi magari non vediamo ora .... ma però poi vedi che ti allunghi di più resisti di più e sercizi che prima non riuscivano ora lentamente vanno .. non sò!!
infatti quando dico al istuttore che ho problemi di schiena , mi toglie la tavoletta e mi fà fare solo gambe a braccia in avanti come se ce la vessi no sò se ho reso l'idea.. ciao
in giro per il forum ho letto che sconsigliano l'uso della tavoletta appunto per evitare di sovracaricare la schiena .. spero ti legga stefano .. saprà cosigliarti...
STEFANOOOOOOOO se ci sei batti un post ..
nono anzi con lei il fiato si fà comunque spiega bene anche la tecnica e nostri errori.. ti racconterò meglio più avanti stefano ciao
ciao io ti dico la mia di esperienza è da 2 anni ormai che vado in piscina 2 volte sett con il corso e se ciriesco ci butto dentro 1-2 di nuoto libero........... e non smetto !!!!!!!!!!
ho sofferto di una lomboscialtalgia provocata da sospetta e non tanto sospetta ernia che tenta di uscire zona sacro lombare... adesso non ti sò proprio qui spiegare bene comunque assente da lavoro x 2 mesi 4 di ospedale al inizio xchè bloccato poi 10 giorni di inferno a casa perche non riuscivo camminare correttamente un sacco di iniezioni che aiutano da un lato ma non fanno certo bene dal altro.. qualche seduta dal fisioterapista ... poi il nuoto
ti dico il dorso per la sciatica và da ....... e lo stile libero come il st dorso aiutano mooolto l'allungamento della colonna vertebrale io mi trovo benissimo ...
è un bel sport ottimissimo contro tensione contrazioni ..
OTTIMO antistress e ansia questa è la mia esperienza ...
CREDO CHE MARIA PIA (MARINA) PER IL TUO PROBLEMA SAPRA RIPONDERTI MEGLIO CIAOO
EEVVVVIVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!! finalmente un istruttore (anzi istrutrice ) come si deve !!!!!!! eeee vvaiiiiii debora facce nuotà....
era oraaaaaaaaaaaaaaaaaaa hazz se è brava giusta ma tosta
sta sera dopo 2 lezioni di conoscenza sta sera ha iniziato ad aplicare il programma suo bè devo dire che ... è o.k mi ha fatto fare esercizi che mi hanno fatto sentire che l'acqua è mia amica ......... e che si fanno gli esercizi giusti si riesce a usare bene le gambe .. bè insomma ci fà lavorare duro ma mici trovo benisssssssimo chissà che duri
terrestre ha scritto:Ciao a tutti, frequento la piscina oramai da 5 mesi (scuola nuoto). .. mai messo piedi in una prima d'ora, non per niente ho scelto terrestre come nickname... non so molto quindi sulle regole comportamentali in acqua... il punto è che l'altro giorno ho preso innavertitamente una manata in faccia, sul naso precisamente, abbastanza forte, li per li a parte lo spavento sono rimasta un po disorientata, mi sono fermata per capire quanto mi fossi fatta male, poi mi sono ritrovata il naso contuso, insomma ho avuto paura ed ora ho paura che accada di nuovo e questo mi blocca... si possono evitare incidenti di questo tipo o in piscina è la prassi? se si quanto rischio? :-(
via la paura e tira dritto piu forte di prima....non spero sia questo spiacevole inconveniente a fermarti......!
via la paura e tira dritto piu forte di prima....non spero sia questo spiacevole inconveniente a fermarti......! PIENAMENTE D' ACCORDO con andre
grazie.. oggi mi sono arrivati altri 2 libri sul nuoto li ha fatti arrivare apposta il mio ragazzo in negozio e ora li leggo.. e andiamoo
non è che puoi indicarmi titoli autori e editore dei due libri ?;) grazie molto gentile come sempre
Negli esercizi gambe dorso ho notato che quando li eseguo con braccia attaccate al corpo sono veloce e più rilassato, mentre quando le eseguo con braccia distese in alto sono lentissimo e tendo ad irrigidirmi. E' un problema di ambientamento? Devo esercitarmi di più? Non riesco a darmi una spiegazione.
Grazie
x mario a fare gli stessi esercizi; gambe dorso con braccia ai fianchi, anche io tendo a essere più rilassato e + veloce ,che non quando eseguo con braccia distese in alto , stesso problema tendo a irrigidirmi rallento e fatico molto di più, nel MIO CASO ho visto che lo stretching mi ha aiutato a sciogliere la muscolatura delle zona spalle cervicale , e quindi riesco a allungarmi senza fastidi quindi senza tensione e irrigidimenti parlo però della MIA situazione .. tu come sei messo ? e scusa se ho sparato nà ca***
interessante la risposta di stefano a ceodecasteo..mmm
sisi...perchè ti giri lateralmente,fai torsione di bacino nel prendere aria!prendila guardando dietro:guarda la mano che esce dietro il sedere!!
tu dici che respire guardando la mano dietro il sedere ...mmmmm... vediamo se ho capito se no corregimi x piacere allora , giro la testa x respirare e invece di guardare latteralmente i galeggianti o veso su legermente ...( e quest ultimo mi sà che porta a fare torsione del bacino), dici guarda verso dietro mentre la mano esce da dietro il sedere , è cosi che si crea quella famosa perturbazione o buchetta , che ti permette di respirare senza impropriamente bere ? io comunque sbaglio qualcosa , xchè se riesco bene mi giro lateralmente però o troppo con effetto torsione bacino oppure giro si ma con effetto storcere la bocca che anche quello non credo sia il modo corretto , vedremo cosa dice la nuova istrutrice , però fanno piacerissimo anche i vostri pareri e consigli ,web trainers ciao e grazie
ma l' incidente è accaduto a nuoto libero ' o durante un corso ? in quanti siete x corsia ? tutti allostesso livello +/- ? è di larghezza standard la corsia ?
anche a me capita di urtare o essere urtato ma mai contatti da contusione,... ho visto 2 che han fatto testa contro testa unico caso !, o hanno cozzato sul muretto a st dorso quello sì!
la manata l'hai presa da chi sta nella tua stessa corsia ?? e il /la presunto colpevole ?
x ippocampo , è brava , è che in vasca con me ci sono 2-3 donne che con gli occhietti da triglia si compravano l'istruttore ,.... fregate !! questa macina e pesta , inddifferentemente da chi sei , severa ma giusta , e brava !
oooo olà finalmente istruttore nuovo vita nuova è pure una donna , ma è tosta ci fà lavorare duro e a me piace xchè la resistenza aumenta le soste diminuiscono di durata il fiato migliora e chissà che migliori pure la tecnica ... a i miei compagni/e di vasca piace un pò meno... ma chi se ne frega!!
x stefano grazie di aver risposto (forse un pò a personam) comunque chiaro come sempre , in ogni caso provo ad andarmi a leggere le pagine che dici tu ciao..
x stefano non è la prima volta che leggo il tuo sconsigliare l' ovomaltina , è così nocivo per noi del nuoto ? e a colazione il latte cosa ci metteresti ? miele , c'è chi ci mette un pò di caffè , ma digerisci poi, anche perchè i cereali come li prendì con il tè ... non farebbero un pò schifino ? thè + fette biscotate e marmellata , sono mooolto più digeribili e 1 oppinione personale.. ciaoo
posso capire non mangiare carne ,pesce..., ma uova e formaggi che son dei derivati in un certo senso.. è come una mela non viene da una pianta essere vivente comunque anche se vegetale , perchè mangiarne i frutti oo tagliarla x farne fuoco o legname da costruzione ..... maaah sarrò vecchio che non capisco certe cose de sto pazzo mondo
che storia !!
per un paio di occhialini.....
ciao mauro sono contento che adesso stai bene x me a fine gugno saranno 2 anni
di nuoto ,buoni risultati ottenuti : devo curare meglio la respirazione a st libero, provare a imparare le virate e coordinare meglio il st. dorso mi piacerebbe trovare una palestra vicina che fanno pilates quello serio...
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