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fsol ha scritto:stefano '62 ha scritto:Io rivoglio l'obbligo di costumini.
Non esageriamo! ci sta che non esistano più i super costumi, ma gli attuali jammer sono più che ammissibili.
Diciamo che dovrebbero imporre un prezzo massimo per regolamento, quello si, un pò come fanno in certe categorie di gare motociclistiche per le parti non originali fornite dalla casa.
L'intento è ovviamente quello di permettere che l'acquisto sia più che accessibile a tutti.
Non sono d'accordo sul fatto che il jammer non serva: secondo me è questione di struttura fisica, di massa muscolare, di conformazione dei glutei/cosce ecc. Personalmente ne traggo beneficio e non solo psicologico, lo dico a ragion veduta perchè nuoto da parecchi anni e sono in grado di percepire le differenze nella mia posizione in acqua. Ho glutei e cosce piuttosto muscolosi.
Il jammer mi mantiene senza dubbio più orizzontale. Nessun dubbio a riguardo. E questa cosa favorisce ovviamente lo scivolamento. Inoltre si percepisce la differenza nella spinta dopo le virate.
Chi non si accorge per nulla della differenza, secondo me ha una massa muscolare che "non si adatta" all'uso del jammer, oppure lo prende troppo largo, oppure va troppo piano per sentire le differenze...
ps: spini forse non hai comprato un modello veramente "racing". L'unico che avevano a quanto ne so è il poly, che arriva fino al ginocchio mentre gli altri erano, a detta della tipa, decisamente più corti e meno estremi.
..sono d'accordissimo con te!
ho un arena powerskin uno dei primi. quello con le cuciture..ma quando ho provato il J05 e mi sono buttato la sensazione che ho avuto è stata completamente diversa..
assetto..gambe più alte..mi ricordo che salivano quasi da sole! (anche io come te ho delle gambe molto sviluppate)
non a caso i migliori tempi li ho tenuti prorpio con il J05 ed ora sono indeciso se prendermi un carbon o continuare con questo!
sai dove sento parecchio l'efficacia?..in partenza (apnea ed uscita quando inizi a mulinare)..ed in virata
anche la ascelta della taglia ha la sua importanza..se lo prendi troppo "largo" ti si crea quell'effettto paracadute che alla fine ti frena..troppo stretto rischi di nuotare male e contratto..
e a dare peso a questa tesi mi ricordo di una manifestazione internazionale..dove Scozzoli (si prorpio lui) dopo una batteria di qualificazione durante l'intervista di rito con Fioravanti e Sacchi veniva "consigliato" prorprio da quest'ultimo di cambiare la taglia..
e i risultati si sono visti la gara dopo..
purtroppo ti tocca...
mi spiego meglio..
molte società (almeno a roma..) applicano aglli atleti master agevolazioni e sconti sulle tariffe intere con la possibilità di potersi allenare tutta la settimana..(tra palestra ed acqua..poi mettici alcuni circoli che ti fanno diventare socio riuscendo a viverloin pieno..e ce stano dei circoli che..)
però...c'è un però...
giustamente ti chiedono la partecipazione ad almeno il 20 - 25% delle gare che si svolgono nella regione di appartenenza..con l'"obbligo" di partecipare ai campionati regionali!
almeno nelle squadre dove sono stato io è sempre accaduto questo..
vorrà dire che ti farai un par de 50ini tanto per..
riguardo i tempi..ormai gli allenamenti master sono gli allenamenti che fanno gli assoluti tagliati di un tot in base al tempo che hai per allenarti..
e cmq se tieni..e penso che da ex agonista lo possa fare tranquillamente..puoi aggirarti anche intorno a 4000mt a "botta"!..calcolando che alcuni atleti lo fanno tutti i giorni..avoja ad allenarti!
infine per quanto riguarda i tempi..fatti un giretto sui siti e guarda che tempi che ci sono..non tanto i record mondiali..quanto i tempi dei record italiani..confrontali e guarda quanto si avvicinano ai tuoi..calcolando che comunque ce stà gente che ha 35..40..45..anche 50 anni! 
buon divertimento!
chicco5 ha scritto:mixmaxmaxxx ha scritto:Come da titolo vorrei sapere se nella settimana di scarico è utile o bensì controproducente mantenere invariati i carichi di lavoro in palestra...ovvero, quando si scarica in acqua sarebbe buona cosa scaricare anche in palestra o non serve?
Grazie a tutti
mia considerazione personale è che avendo tutti una massa muscolare diversa..il cosidetto scarico non a tutti porta i benefici sperati!
te lo dico perchè il sottoscritto è uno di quelli che per la sua struttura muscolare non deve scaricare..anzi!
i miei risultati migliori sono arrivati nei periodi di cosiddetto "carico"!
mi è successo perchè ho notato che scaricando (ovviamente anche in palestra) la mia "forza - velocità" nel giro di una settimana andava scemando piano piano..e nelle manifestazioni a lunga durata (tipo campionati italiani o europei o mondiali che hanno una durata di circa una settimana) sentivo di perdere velocità e brillantezza!
sono già due anni e mezzo che non "scarico" più nè in palestra nè in acqua ed il mio mesociclo di palestra finisce con un lavoro di cosidetto "stripping" (6x8 a 2' + (4x(6 - 8 - 10)) dove sembrerà strano ma mi riesce a fare i tempi migliori!
ciao!
scusami stefano..
se io ai campionati ho la prima gara di solito il mercoledì (i 200) e finisco di fare palestra il sabato precedente..i 3 giorni di intervallo che precedono la gara dove non faccio palestra possono essere considerai di "scarico"'?
perchè io per scarico intendo il metodo classico che si fa iniziando progressivamente circa 4 settimane prima dell'evento!
non sò per quale motivo..addirittura il mio personale lo scorso anno è stato fatto dopo un 100 fatto la mattina - un 50 il pomeriggio e il secondo 50 in staffetta dove ho fatto il personale!
mixmaxmaxxx ha scritto:Come da titolo vorrei sapere se nella settimana di scarico è utile o bensì controproducente mantenere invariati i carichi di lavoro in palestra...ovvero, quando si scarica in acqua sarebbe buona cosa scaricare anche in palestra o non serve?
Grazie a tutti
mia considerazione personale è che avendo tutti una massa muscolare diversa..il cosidetto scarico non a tutti porta i benefici sperati!
te lo dico perchè il sottoscritto è uno di quelli che per la sua struttura muscolare non deve scaricare..anzi!
i miei risultati migliori sono arrivati nei periodi di cosiddetto "carico"!
mi è successo perchè ho notato che scaricando (ovviamente anche in palestra) la mia "forza - velocità" nel giro di una settimana andava scemando piano piano..e nelle manifestazioni a lunga durata (tipo campionati italiani o europei o mondiali che hanno una durata di circa una settimana) sentivo di perdere velocità e brillantezza!
sono già due anni e mezzo che non "scarico" più nè in palestra nè in acqua ed il mio mesociclo di palestra finisce con un lavoro di cosidetto "stripping" (6x8 a 2' + (4x(6 - 8 - 10)) dove sembrerà strano ma mi riesce a fare i tempi migliori!
ciao!
fsol ha scritto:chicco5 ha scritto:..io per scaramanzia mi segno sempre con un tempo la cui somma deve fare il mio numero fortunato! :-)
Ma dai non ci posso credere!! scaramanzia de che??
..di fare bene la gara..di migliorare il mio tempo..di nuotare bene..e anche de salì magari sul podio! ;-)
..io per scaramanzia mi segno sempre con un tempo la cui somma deve fare il mio numero fortunato! :-)
Catullo ha scritto:Il prossimo appuntamento sarà il 17 marzo. Magari ci vedremo lì.
Ciao
daje catullo! salutami tutti in sardegna..e ovviamente con un occhio di riguardo ai pallanotisti!
io fatti una vita fa..
le prime settimane di febbraio!
un 50do dove ho sbagliato l'arrivo andando addosso la corsia e con grosso rammarico mi sono giocato il 29 alto... (30"10)
un 100do dove sono scoppiato al passaggio troppo veloce del 1° 50 (31 basso! per poi scoppiare in un 34e8)
perà mi sono rifatto con la staffetta 4x50 mix...dove finalmente nella mia frazione dorso sono riuscito a scendere sotto al 30! (29"77 frazione a dorso..ma con la squadra che avevo non potevo sbagliare!)
buona nuotata a tutti!
palanzana ha scritto:blando ha scritto:palanzana ha scritto:tra
AKRON SWIM SWIRL
ARENA R-EVOLUTION +
HEAD LIQUID FIRE
JAKED 05 SEAMED/MAXXIS
SPEEDO LZR RACE ELITE
quale consigli? quale dura di più?
sono adatti alla rana, o c'è rischio di romperli?
esiste una "garanzia del produttore" nel caso di rottura dopo poche gare?
Secondo me non ha senso spendere più di 100 euro per un costume da gara ragazzi dai!capisco magari a fare agonismo a livelli altissimi che mezzo decimo magari può essere importante, ma per il mondo master....
Tutti i costumi sono testati e non c'è rischio di romperli a meno che non si vada proprio in cerca della disgrazia (sedersi in giro con il costume da gara addosso, fare sempre riscaldamento con il costume da gara, trattarlo come uno straccio per pulire i vetri, andare in giro sotto il sole per ore con il costume su, infilarselo tirando con le unghie etc...)
Secondo me il J07 Shark a 84 euro è ottimo, l'ho usato e mi son trovato benissimo per una stagione intera.L'unica cosa che posso sentirmi di dire è che in quanto a comfort secondo me la migliore marca è Arena
hai ragione..cmq x stavolta mi sono tolto lo sfizio
ho preso un AKRON JAMMER SWIMFAST x 120€
io tra tutti questi..preferisco il J05
e stò pensando seriamente di prendermi l'arena carbon..che a detta di molti adesso come adesso è il migliore..
anche se non dovrebbe essere così...le "scappatoie" ci sono!
Enri83 ha scritto:Ragazzi ho provato il nuovo Arena carbon, secondo me è forse il migliore in circolazione ora.. ma ha il suo prezzo..
io concordo in pieno arena ha superato tutti!
curioso ha scritto:Salve a tutti, volevo chiedervi un parere, un mio amico mi ha fatto provare un jammer jaked, lui lo vuole vendere per comprarsene un altro modello, l ha usato pochissimo, credo poche gare...sarei interessato a prenderlo , ma mi serviva un consiglio.
Io sono alto 172 cm e ho un girovita di 90cm, adesso le taglie jaked riportano le seguenti tabelle
tg 24 vita 79-81 altezza 168-\173
tg 26 vita 82-84 altezza 174-180
tg 28 vita 85-87 altezza 181-186
la taglia del costume del mio amico e' la 28...insomma diciamo che e' un pochino lunghino di gamba per me, se non lo tiro su per bene mi arriva prativamente a meta' ginocchio...pero' l ho provato e ho visto che tirandolo un po' su ,fino sopra il ginocchio e "recuperando" la lunghezza dalla parte del cavallo del costume ci sto senza problemi, in piu' alle cosce e il giro vita sembra sia fatto su misura :-) e' perfetto!! ho solo notato che quando piego la gamba (diciamo a simulare la gambara rana) lo senti stringere abbastanza nella zona dove c'e l elastico in fondo al costume e piu' precisamente nella fine del bicipte femorale, credo dipenda dal fatto che sia praticamente nuovo e quindi ancora molto aderente..l altro che avevo l ho usato 2 anni e forse non stringeva piu' per quel motivo :-) che ne pensate? va bene se lo prendo? e' un prezzo vantaggiosissimo.per precisare, non faccio gare lunghe ma solo 50 de o sl o al massimo 100mt sl.
ciao a tutti!!
dipende da che taglia hai..ricordati che il costume deve essere come una seconda pelle...deve essere aderente al massimo sennò non è performante..anzi.ti crea problemi..
il jaked è un ottimo costume..ma secondo me se è un j05 o il j12 li altri non valgono la spesa...
Catullo ha scritto:Qualcuno parla di una grande buffonata e io, sinceramente, non so che pesci pigliare.......
Certo è che € 170 di iscrizione mi sembrano una enormità e che a me(come a tanti altri)di iscrivermi in 3 discipline non me ne frega niente.
http://www.swim4life.it/nuoto-master/news/item/1014-world-master-games-torino-2013-le-non-olimpiadi-master-intervista-a-b-chiavola.html
E' vero è che queste pseudo olimpiadi esistono da diverso tempo e richiamano tantissimi partecipanti ma se non esistono neanche dei tempi limite che senso ha partecipare?
Boh.......
è come si dice nell'articolo...in teoria può essere considerata una olimpiade master per l'elevato numero di discipline inserite nell'evento ed in un certo senso gli atleti la considerano a tutti gli effetti un olimpiade!
MA! in pratica non lo è!
..non vengono riconosciuti dalla FINA i risultati..quindi eventuali record dall'italiano al mondiale non viene riconosciuto!
a questo punto la tua domanda sorge spontanea...ma che c'annamo a fà???
ahahahahahaa...
per quanto mi riguarda..me ne vado a maggio a fare la COPA DE ESPANA di pallanuoto master a LANZAROTE..eppoi a fine giugno i campionati europei a budapest! ciao!
Thorpe ha scritto:Raga che costume da competizione mi consigliate? mi piacerebbe comprarne uno ma nn vorrei svenarmi....
in termini di costi forse l'akron...
penso però che arena e jaked siano un pochino superiori...ma stiamo intorno alle 2 piotte! (leggasi 200 euro!)
thebear71 ha scritto:ok, cmq normalmente parlo di costumi di allenamento..... 10/12 euro...
messo in conto che 5/6 all'anno li brucio.
quelli da competizione li tratto con i guanti di velluto!!!
grazie cmq!!!
per quelli di allenamento ti consiglio di prenderli buoni (io uso jaked se nuoto turbo se " pallanuoto"!)
...come dice il detto..
CHI PIU' SPENDE..MENO SPENDE!
elessar ha scritto:grazie avete nominato anche il mio coach! mi sento orgogliosa!
CHI è??
thebear71 ha scritto:azz perchè non stenderlo in verticale?!!?!?
io semplicemente lo risciaquo in piscina in acqua di rubinetto e poi una volta a casa lo attacco alla valvola del termosifone....
evita le fonti di calore potrebbe alterare la qualità del tessuto..
e con quello che costano!!
peppuscko ha scritto:Salve a tutti!! Mi potreste dire quali sono le operazioni migliori per mantenere intatto il costumone dopo una gara? Grazie a tutti!!
io di solito uso fare così..apena finita la gara lo sciaquo sotto la doccia fredda.. appena arrivo a casa lo metto dentro una bacinella con acqua fredda e lo lascio per circa 10 minuti..lo lascio asciugare all'aria dal tragitto piscina casa lo avvolgo in un panno
mi raccomando di non lavarlo con sapone
ciao!
stefano '62 ha scritto:Molto brava,e hai ragione.
Però vorrei dire che non è una cosa rara che nei masters si facciano record del mondo (ne ho visti più d'uno in ogni gara di rilievo cui ho partecipato) e nemmeno che a farli siano italiani.
Di recente per parlare di italiani,Eroli ha fatto il record europeo dei 200 misti,e la incredibile Monica Corò l'anno scorso ha fatto un record mondiale in ogni singola gara disputata,in lunga e in corta,a volte migliorando se stessa da una volta all'altra,facendo sempre il vuoto totale dietro di sè.
Ciao
per non parlare delle varie SORDELLI..TARANTINO..CORNIANI..KULIS..SORO..PAROCCHI..CORò nelle donne
e per i maschi CIURLI..EROLI..DELL'ANDREA..PIOVESAN..SORENTINO..GIALDI..MONTINI
veri e propi mostri del mondo MASTER!
ang2900 ha scritto:Complimenti, bravissima: questo è vero spirito sportivo!
A proposito di record, mi sono sempre chiesto se un master in una competizione ufficiale riesce a battere un record assoluto (ipotesi molto difficile ma non impossibile), il suo record viene omologato anche come record assoluto?
Cioè, per spiegarmi meglio, se batto un record il mio nome lo posso leggere anche in televisione alle prossime olimpiadi? 
e
in italia (e in questo caso sono d'accordo con la F.I.N.) no è possibile avere il doppio tesseramento (MASTER E ASSOLUTO), cosa permessa dalal FINA!
in sostanza..LOTCHE potrebbe venire a gareggiare con te..TU non puoi gareggiare in una competizione assoluta perchè la federazione italiana non te lo permette..(FINA si)! ecco anche perchè in alcuni casi i R.M. sopratutto quelli deli M25 e M30 sono molto bassi!
..ricordo a STOCCOLMA'05 EMC Mark FOSTER gareggiare con noi master ad agosto per poi andare al mondiale in vasca corta a TRIESTE gareggiando contro i vari MAGNINI SCHOEMAN NYSTRAND e compagnia bella!!
Catullo ha scritto:Non mi dispiacerebbe riprendere la pallanuoto........
Ho visto un filmato degli over 65 ai mondiali a Riccione dove un pallanuotosta(probabilmente cecato come me) portava gli occhialini; pensavo fosse vietato.
Se fosse consentito avrei qualche speranza; avete qualche informazione in merito?
Grazie
si...troppo figo..ahahahahahha...cmq credo che debba avere una autorizzazione
Bibbi71 ha scritto:Ero solo curiosa, tutto qui :-)
Dal momento che so che appunto ci sono fasce d'età mi domandavo come funzionasse; :-)
Son davvero curiosa!
vedrai che una volta superata l'emozione della prima gara...ti divertirai da matti...e se inizi a seguireil circuito master..ti assicuro che ci sono trasferte dove è veramente piacevole partecipare..sia per la manifestazione..sia per il contorno!..
:-)
Andre ha scritto:Ciao a tutti...quest'anno sportivo vorrei provare a nuotare in un gruppo..ma detto terra a terra i master che ci sono nella mia zona, si "impegnano" poco...e anche chi li segue non lo vedo come istruttore valido....Io parlo per esperienza personale..dopo quasi 30 lezioni di nuoto , mi sono avviato da solo..Ho sempre nuotato in vasca da solo , raccapezzando consigli a destra e a sinistra..ma i veri progressi per me ENORMI li ho fatti con voi!! ma non posso che non citare STEFANO 62..il cambio di passo me l'ha dato lui, stefano non mi stufero di dirlo...ma da lontano mi hai migliorato..e di molto!!!!! Questo lo si fa solo per pura passione!!! A questo punto mi chiedo...ma forse non è meglio continuare ad allenarmi da solo? Pensandoci bene forse non so se avrei migliorato cosi tanto....Nuotare in un gruppo poi per me 3 volte a settimane è impossibile con gli orari del lavoro...ho orari che mi consentoni di allenarmi al mattino o pausa pranzo...quindi se riesco a battere la noia psicologica di allenarsi da solo credo che anche in solitaria si posso far molto......Voi vi allenate da soli o in gruppo??
ciao..io ti consiglio di allenarti in gruppo..vieni spronato..hai più competizione..nei momenti di buio hai sempre qualcuno che ti "spigne" ad arrivare alla fine..a concludere il b.d.c. la serie o l'esercizio..poi se sei fortunato..incontri anche persone speciali con cui condividere tutto!
io forse sono una "PECORA NERA"..nel senso che sono zonista oramai da quasi 10 nni..mi alleno mediamente 4 volte in acqua per circa 2 ore con una media di 4km e mezzo a seduta..e con 4 di pesi (dove faccio sedute di stripping e forza pura)..mai avuto problemi (e qui scatta la grattazio! scusatemi)..mi sono sempre allenato bene..
alanerv ha scritto:Gentilmente mi potreste indicare degli esercizi da fare in palestra, specifici per rafforzare il bicipite femorale e tutta la parte muscolare attorno al ginocchio?
grazie
squat o mezzi squat più facili da fare...e se hai la macchina il rear kick!
ma lascia perdere la pressa...
Bibbi71 ha scritto:Grazie Meg!!!
Io spero di arrivare almeno allenata q.b., ecco!
Spero che basteranno i 2/3 allenamenti a settimana che farò... Il gruppo si vede 3 sere più il sabato ma io non ce la faccio, mia figlia mi stacca la testa se scompaio per 3 sere a settimana 
... conto di fare il sabato mattina che lei è col papà e una o due sere, e quando faccio solo 2 allenamenti col gruppo magari un giorno recupero in pausa pranzo, che per fortuna posso permettermi di stare in piscina anche un paio d'ore e nessuno se ne ha a male! L'allenatore sostiene che c'è chi va solo due volte a settimana, quindi spero sia sufficiente almeno per creare una struttura fisica e una resistenza che non mi faccia spiaggiare invece che scivolare
Quindi fatemi capire: si gareggia con i "pari età", oppure infilano gli atleti in vasca a seconda dei tempi dichiarati, e quindi ci si può ritrovare a fianco uno con 15 anni di più e uno con 15 anni di meno ma con tempi simili?
Ohmamma, e perchè capita che sbaglino la trascrizione dei risultati? Non che mi aspetti chissà cosa dalle prime gare, ma dopo anni di arbitri dotati di cornetti di varia misura e foggia.... speravo di essermene liberata :cool
in gare del circuito supermaster per una procedura più sbrigativa racchiudono tutti gli atleti in base ai tempi di iscrizione..quindi maschi femmine 20enni o 50enni ma con lo stesso tempo..quindi la gara risulta omogenea..
nei campionati italiani..europei o mondiali..ci si divide anche per età!.
io parteciperò sicuramente a queli di BUDAPEST dal 24 al 29 di giugno..ovviamente di pallanuoto!..
per quanto riguarda il nuoto non ho ancora deciso..l'ultima volta a CADIZ'09 mi sono rovinato la stagione successiva perchè arrivato saturo..per chi non lo avesse mai fatto..vi assicuro che è veramente alucinante allenarsi nel periodo di agosto..anche se stai in teoria in tapering!
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