1 Risposta di ADELE

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CIAO!
IO PRATICO NUOTO PER PIACERE E PER TENERMI IN FORMA,NON PER OTTENERE RISULTATI TEMPISTICI.
DETTO QUESTO......FISICAMENTE VORREI SOLO TONIFICARMI,NON MI PIACCIONO QUEI FISICI TROPPO MASSICCI.
VOLEVO SAPERE SE QUESTO ALLENAMENTO è VALIDO E COSA COMPORTAVA.

GRAZIE.

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2 Risposta di ADELE

(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

CIAO A TUTTI!

IO PRATICO NUOTO 3 VOLTE A SETTIMANA, DUE VOLTE A SETT. FACCIO 80 VASCHE STILE LIBERO SENZA SOSTA A UNA VELOCITà MODERATA(80 VASCHE  DA 25mt  IN 45')
MENTRE UNA VOLTA A SETT. POTENZIAMENTO IN ACQUA CON TAPIS ROULAN E cyclette, DOPODICHè 20 VASCHE PER RILASSAMENTO.

NON SEGUO NESSUNA DIETA...

UN ALLENAMENTO DEL GENERE COSA COMPORTA A LIVELLO MUSCOLARE?

RISPONDETE IN NUMEROSI!!!!!!!!

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