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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di curioso
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buonasera a tutti/e, che voi sappiate anche le forze armate come la marina sono nel circuito master? perché sui risultati di una manifestazione master ho letto appunto che aveva partecipato un atleta della marina militare...nel caso di si, che voi sappiate, quale altra forza armata ha il gruppo nuoto master?
saluti e grazie
Buonasera a tutti/e , avrei una domanda da porvi, da regolamento nei misti in gara il cambio dorso rana,puo esser fatto con l ultima bracciata a stile e classica virata a stile per poi ripartire nella nuotata a rana? Grazie mille.
:-) grazie per la risposta Marina! saluti
certamente può essere,ma non è l'unico fattore da valutare..
ciao a tutti/e, una curiosita',sono un master di 35 anni , alto appunto 172 cm..la passata stagione (2011/2012) pesavo 78 kg...rispetto a quella prima ancora (2010/2011) dove ne pesavo 70 scarsi..piu 69, 5 che 70 cmq...premettendo che faccio gare da 50 mt, secondo voi questi kg in piu' possono giustificare un secondo abbondante che ho fatto in tutta la stagione rispetto alla stagione dove pesavo 70 scarsi? grazie saluti :-)
grazie mille per la risposta stefano.
saluti
Alcuni miei atleti hanno dovuto saltare i mondiali pur essendo qualificati perchè non erano liberi dal lavoro.
Quei permessi non esistono.Ciao
Salve a tutti, ma che voi sappiate, non ci sono permessi "speciali" da lavoro e da poter prendere per chi partecipa alle gare? perche' ogni volta devo prender ferie...alla fine dell anno ho guasi finito le ferie solo per fare le gare...che mi dite a proposito?
grazie a tutti!!!
PS: al limite per gare come i mondiali, europei o i word master game di agosto...se proprio per le gare di stagione non e' possibile...
ancora grazie!
grazie infinite per la risposta Marioaversa!!! da domani inizio con un po di bicicletta variando come dici tu le frequenze cardiache!! ti saluto e grazie ancora!
Se proprio non hai la possibilità di nuotare, la bici ti permette di mantenere in qualche modo la resistenza, magari non pedalare sempre alla stessa andatura ma varia (salite o scatti) per aumentare i battiti cardiaci e lavorare in soglia.
Correre sull'asfalto è come spararsi una revolverata nei testicoli!! E' qualcosa di micidiale per tutti e non solo per chi ha problemi agli arti inferiori. I maratoneti, nonostante corrano con scarpette super ammortizzate, prima o poi fanno i conti con traumi e tendiniti! Stai alla larga dall'asfalto.
Salve a tutti/e , ho smesso con riccione di nuotare e non riprendero' probilmente fino agli ultimi dic agosto primi di settembre,avevo iniziato a correre 3 volte a settimana (e 3 volte a settimana a fare gli elestici per rinforso muscollare e questi sto continuando a farli)..pochi chilometri per carita' 5 a allenamento, ma avendo avuto un problema in passato l ginocchio come corro un po di piu' sull asfalto mi si infiamma immediatamente . Mi chiedevo, 6 anni fa' correvo in bicicletta in maniera amatoriale, diciamo da percorrere 350km settimanali...chiaramamente li facevo soltanto ciclismo, ma appunto mi chiedevo, per questi mesi che non nuoto e per ",manterenere" un po di fiato, visto che non posso correre, 3 volte alla settimana di bicicletta puo' andar bene (bicicletta da corsa)? io credo di si perche' li lavorare a frequenze medie sui 150 e' una cosa normalissima e si fa' anche molto tempo, quindi dovrebbe essere allenamente...PS: diciamo che ho in testa di pedalare 1 oretta ad allenanento..chiaramente con l ausilio del cardiofrequenzimentro...
Che ne pensate?
Grazie mille a tutti/e
semplicemente grande nuotix 
PS: quali esercizi di tecnica mi consiglieresti di fare per non piegare troppo le gambe come hai visto nel video? 
chiaramente mentre aspettiamo anche l autorevole parere di stefano sul mio video
è la spinta la fase della nuotata che contribuisce più di tutte all'avanzamento.
la presa, invece, non è propulsiva, ma non per questo non è importante, anzi. la presa più efficace è certamente la presa a gomito alto, che significa che la mano affonda di più del gomito (cioè non sono sulla stessa linea). più o meno la mano affonda di 20-30cm con una traiettoria vagamente esterna, ma mettersi col righello a misurare di quanto scavare o farlo razionalmente. non è certamente il modo giusto per produrla.
i metodi migliori sono quelli di immaginare di afferrare un oggetto a poca profondità e di fare tante subacquee a rana, che come avrai capito è la mia esercitazione preferita perché permette di lavorare sia sulla sensibilità sia sulla biomeccanica della nuotata a sl e delfino
la presa a gomito alto permette di trovare un appoggio grazie al quale il gomito e la scapola di fatto si bloccano per un istante e di raggiungere più velocemente il punto più profondo della PROPRIA passata subacquea.per farti capire quello a cui mi riferisco guarda questo video di popov: http://www.youtube.com/watch?v=uEbTo1degzo
per quanto riguarda l'ingresso della mano, ribadisco che a mio giudizio è irrelevante quale dito entra per primo. l'importante che il gesto sia naturale che l'ingresso avvenga con le dita e non col polso o peggio ancora sia anticipato dal gomito spesso capita di vedere
io con la presa in acqua non ho mai la sensazione di "impattare con l acqua dura", praticamente non sento "opposizione dell acqua"...come da video che ho postato Nuotix puoi vedere che vado in presa con i palmi particolarmente ruotati verdo l esterno e praticamente non sento appoggio...le mani "mi scivolano immediatamente sott acqua senza sentir nessu appoggio"...credi che questo vada a discapito della velocita' che ho in acqua e quindi mi penalizza Nuotix? devo provare la presa con i palmi paralleli all acqua, modello Cavic per capirci, cosi' sicuramente avro' un fortissimo appoggio sull acqua, e credo che anche la trazione che ne seguira' sara' maggiore...perche' a logica, ma correggimi se sbaglio, maggior e' l appoggio e maggiore e' la trazione.
fare movimenti anziché azioni significa che nella fase subacquea "abbracci" l'acqua, anziché trovare un punto di appoggio solido (presa) e spingere con decisione verso dietro in direzione più o meno dell'ombelico facendo uscire il braccio all'altezza delle chiappe
la propulsione nel nuoto, come qualsiasi altro modello di spostamento, avviene se una massa trova l'appoggio solido e concreto di un'altra massa, su cui fare sponda e proiettarsi in avanti. l'appoggio concreto è quello che comunemente viene chiamato "acqua dura" oppure "acqua ferma" ovvero una base d'acqua più solida a cui il braccio prima si aggrappa e poi spinge verso dietro contribuendo più efficamente all'avanzamento.
può capitare che ciò non avvenga o perché non si trovano i giusti appoggi e quindi sposti "acqua morbida" o perché si imitano dei modelli di propulsione e traiettorie preconfezionate anziché affidarsi alla sensibilità o perché la fase finale della passata subacqua (la spinta) non avviene in accelerazione. in tutti e 3 i casi viene penalizzata la propulsione.il modo migliore che preferisco per migliorare questo aspetto e fare tante subacquee a rana
non sono in grado tecnicamente di darti un giudizio ghetty, ma posso solo dirti che l entusiasmo che ci metti nel voler imparare e' gia' una grande vittoria!!! bravo e avanti cosi'!!! 
io facendo due vasche in piscina da 15 m il mio tempo è 40 secondi..tu k parere dai al mio delfino??
ciao ghetty, piacere di conoscerti!! :-) tu quanto fai nei 50 de in corta? e in un massimale dei 25mt quanti secondi fai? salutoni
curioso stavo risp io a catullo dicendo k la seconda gammbata nn si vede xk avviene sott'acqua..cmq aspettiamo stefano
chiaramente anchio aspetto autorevole parere di stefano'62 sul mio video (vedi link nei post sopra) !!! :-)
Ciao catullo :-) !!! i mondiali son stati un esperienza unica, quando son montato sul blocco di partenza talmente ero emozionato che mi sembrava grande come una mattonella del mio bagno 20cmx20 :-) heheheh!!! comunque veramente meravigliosi...le gambate nel video son 2 catullo, garantisco :-) anche perche le mie gambe alla fine dei 50mt me ne danno conferma...son stanchissime :-) eheeheh!!! salutoni
Ciao Curioso, come sono andati i mondiali? E' stata una bella esperienza?
E' vero che sono ciecato ma io di gambata ne vedo una sola.........................
:-) cavic e' il migliore al mondo..ma aspetta che mi gonfino il salvagente con la paperella gialla poi vedi come volo io :-) heheheeh!! grazie nuotix, grande come sempre!
spero di non avere le traveggole a quest'ora, ma ricordo un bel post di ippocampo in cui riportava i risultati di uno studio circa l'ingresso della mano nel delfino.
era emerso che non esisteva nessun modo migliore di un altro.
a me viene spontaneo inclinarli leggermente, con una extrarotazione appena accennata, in modo che il pollice sia il primo dito ad entrare.
cavic, che è probabilmente il miglior delfinista al mondo almeno dal profilo tecnico, mi sembra di ricordare che invece entra con le mani abbastanza piatte.l'importante è il gesto sia spontaneo
grande nuotix questo problema del piegare le ginocchia me lo aveva accennato un allenatore poco tempo fa', credo dipenda dal fatto che inconsciamente cerco di dare piu' "forza" alla seconda gambata accentuando troppo il movimento e piegando troppo le gambe. che ne pensi? mi interesserebbe un altro tuo parere per quanto riguarda la posizione dei palmi delle mani al momento del contatto con l acqua. secondo te la posizione ideale e' con il palmo della mano " (quindi dita conprese) perpendicolari all acqua? cosi' da sentir "l acqua dura" tipo schiaffo all acqua per capirci?....o meglio un inclinazione della mano del tipo "bracciata a stile libero per capirci" quindi con il polso e conseguentemente tutta la mano inclinate verso l acqua? spero di esser riuscito a farmi capire su questo punto.
Salutoni e grazie nuotix
vedendo il video ho l'impressione che pieghi troppo le ginocchia
mi aggancio anchio a questo post per sottoporvi un video di un mio 25 delfino :-) ehehehe !!! ecco il link http://www.youtube.com/watch?v=CmCljW_VVBE&feature=youtu.be
PS: mi scuso se le riprese son un po da lontano ma la fotocamera non e' delle migliori e non avvicina molto.
Grazie a tutti per i consigli che mi darete!!
grazie mille stefano'62 :-) !! avete visto la tabella degli orari (non ufficiale) delle gare? i 50de del 12/06 iniziano alle 19:15 !!! ma se le prime batterie iniziano a quell ora, chi e' iscritto intorno ai 30" a che ora gareggia?? alle 22 in notturna...? :-((
Tranquillo ci sono vasche da 25 aperte full time per il warm up.
Ciao
grande questa cosa dei monitor con l aggiornamento in tempo reale delle batteria in partenza e in chiamata..e sopratutto bello anche il fatto che ti assegnino gia' una batteria e una corsia, non facendotela scalare se manca qualcuno..ottimo davvero!!
Stavo dando un occhiata sempre al riscaldamento e ho visto che fino al giorno 13/06 e' possibile scaldarsi dalle 6.30 alle 7:15..pero' mi chiedo, io per esempio che faccio i 50de, che poi sarebbe l ultima gara di giornata..come posso finire di scaldarmi alle 7:15 se poi ho la gara tipo che so'...3 ore dopo o forse anche piu'? secondo voi non ci sara' la possiblita' di scaldarsi anche magari nella vasca da 25mt di fianco alla 50mt ma piu' tardi? ho trovato i dati e le tabelle che vi dicevo sopra per gli orari dei riscaldamenti da questo link http://www.finamasters2012.org/public/newscontent/booklet_swimming.pdf
curioso ha scritto:calciatori...io si che saprei come sistemarli...pala, piccone, a lavorare!! :-)
ciao e grazie per la risposta stefanostefano '62 ha scritto:curioso ha scritto:mi sembra (con ottima approsimazione di certezza :-D ) di aver letto da qualche parte che le gare la mattia iniziano alle 7:30.
Io per esempio che faccio i 50sl...ma se davvero e' cosi', ache ora ci dobbiamo scaldare? alle 6:15?? e svegliarci tipo alle 5 del mattino? avete qualche notizia in merito agli orari d inizio gara?
Grazie e ciao a tutti/eIn origine era gare alle 8,00 e riscaldamento dalle 6,30 alle 7,45
ma c'è tanta gente e hanno anticipato solo l'inizio delle garePerciò riscaldamento dalle 6,30 alle 7,15
gare alle 7,30
ma non è mica una novità per questo genere di gare,siamo mica calciatori....curioso ha scritto:prima di tutto grazie per avermi risposto catullo :-) !!
Cavolo pero'...che orari!!! anche tu hai sentito che le gare iniziano alle 7:30 e quindi me ne dai conferma?
PS: spero comunque che arrivati allo Stadio del Nuoto ci sia la possibilita' di avere un programma gare con un minimo di orari di riferimento per l inizio e termine delle varie gare..altrimeti e' un problema anche per scaldarsi...io per esempio faccio anche i 50fa che mi sembra son l ultima gara del giorno 12, prima ci son i 400 e 200 se non sbaglio, con un minimo di riferimento con gli orari posso regolarmi...
ciaoCatullo ha scritto:riscaldamento alle 6 e 30, quindi colazione alle 5.
Se fai le ore piccole(sei a Riccione......)il quadro è completo.............Niente record quest'anno.
guarda..se la manifestazione rispecchia le precedenti, sei in ottime mani. A differenza delle gare dei trofei master, agli europei o ai mondiali ti viene assegnata una batteria e una corsia e quella rimane. Se manca gente non ti fanno scalare. Questo ti da la possibilità di non arrivare all'alba a fare riscaldamento. Io in ogni manifestazione che sia stato un mondiale od un europeo ho sempre trovato un monitor che mi diceva quale batteria era in acqua a gareggiare, quale sul bordo, quali in chiamata. Cosi tu arrivavi ti facevi il tuo bel riscaldamento e quando mancavano un paio di batterie in chiamata ti andavi a mettere il costume. Vedrai che sarà così anche in questo mondiale!
In bocca a lupo a tutti!!.. io parto sabato sarò impegnato con l'Europa Sporting Roma M40 di pallanuoto!
grazie mille nuotix :-) !!
saluti
prova a leggere qui
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2526
Ciao a tutti/e
Avrei una domanda da porvi per quanto riguarda la prima virata (appunto delfino-dorso) dei misti.
Al momento che mi spingo dal muro con i piedi per iniziare la fase subaquea del dorso, la posizione del corpo da regolamento ( e quindi per non essere squalificato) deve essere obbligatoriamente "a pancia completamente in su" con relativo pinneggio sul dorso o posso anche spingermi da muro e andare in subaquea pinneggiando e posizionandomi lateralmente per poi mettermi in posizione "pancia in su" prima di riemergere per iniziare la nuotata regolare a dorso?
Spero di essermi riuscito a spiegare :-)
Grazie mille
calciatori...io si che saprei come sistemarli...pala, piccone, a lavorare!! :-)
ciao e grazie per la risposta stefano
curioso ha scritto:mi sembra (con ottima approsimazione di certezza :-D ) di aver letto da qualche parte che le gare la mattia iniziano alle 7:30.
Io per esempio che faccio i 50sl...ma se davvero e' cosi', ache ora ci dobbiamo scaldare? alle 6:15?? e svegliarci tipo alle 5 del mattino? avete qualche notizia in merito agli orari d inizio gara?
Grazie e ciao a tutti/eIn origine era gare alle 8,00 e riscaldamento dalle 6,30 alle 7,45
ma c'è tanta gente e hanno anticipato solo l'inizio delle garePerciò riscaldamento dalle 6,30 alle 7,15
gare alle 7,30
ma non è mica una novità per questo genere di gare,siamo mica calciatori....
prima di tutto grazie per avermi risposto catullo :-) !!
Cavolo pero'...che orari!!! anche tu hai sentito che le gare iniziano alle 7:30 e quindi me ne dai conferma?
PS: spero comunque che arrivati allo Stadio del Nuoto ci sia la possibilita' di avere un programma gare con un minimo di orari di riferimento per l inizio e termine delle varie gare..altrimeti e' un problema anche per scaldarsi...io per esempio faccio anche i 50fa che mi sembra son l ultima gara del giorno 12, prima ci son i 400 e 200 se non sbaglio, con un minimo di riferimento con gli orari posso regolarmi...
ciao
curioso ha scritto:mi sembra (con ottima approsimazione di certezza :-D ) di aver letto da qualche parte che le gare la mattia iniziano alle 7:30.
Io per esempio che faccio i 50sl...ma se davvero e' cosi', ache ora ci dobbiamo scaldare? alle 6:15?? e svegliarci tipo alle 5 del mattino? avete qualche notizia in merito agli orari d inizio gara?
Grazie e ciao a tutti/eriscaldamento alle 6 e 30, quindi colazione alle 5.
Se fai le ore piccole(sei a Riccione......)il quadro è completo.............Niente record quest'anno.
ringrazio tutti per le risposte! :-)
mi sembra (con ottima approsimazione di certezza :-D ) di aver letto da qualche parte che le gare la mattia iniziano alle 7:30.
Io per esempio che faccio i 50sl...ma se davvero e' cosi', ache ora ci dobbiamo scaldare? alle 6:15?? e svegliarci tipo alle 5 del mattino? avete qualche notizia in merito agli orari d inizio gara?
Grazie e ciao a tutti/e
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