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Buonasera a tutti,
dopo circa un anno ho ripreso a frequentare un corso per adulti dopo 6 mesi ho imparato un discreto sebbene ancora grezzo stile dorso e crawl con cui ho fatto qualche garetta master.in fase di partenza per ora son sempre partito dall'acqua.nel passaggio da livello 1 a 2 mi viene chiesto il tuffo di partenza nel dorso non ci sono relativamente problemi in quanto effettuo il tuffo a candela anche se con poca convinzione(vasca profonda 2,30 metri e niente scaletta)...paura e ansia di non farcela a risalire.per il crawl ho effettuato gli esercizi di progressione e avvicinamento al tuffo vero e proprio,ma....quando devo dovrei tuffarmi dal bordo o dal blocco qui casca l'asino:una forza inibitoria mi fa rifiutare che fare e soprattutto come?
grazie

buongiorno a seguito verifica di fine trimestre mi e' stato consigliato di ripetere il corso di ambientamento e acquaticita' in quanto in fase di propulsione a livello base le gambe sono ancora lente:devo lavorare piu' di gambe.cosa significa esattamente nel linguaggio natatorio-didattico e come/cosa fare? che consigli ritenete opportuno fornirmi alla risoluzione del mio gap?
cordiali saluti e buon natale

buongiorno a tutti.
vi scrivo per chiedervi un'opinione e un ausilio didattico su quanto in oggetto.da un paio di lezioni sto effettuando scivolamenti dorso in questo ordine:prima con le braccia ai fianchi(e qui ci siamo) poi con un braccio alternato sotto il pelo d'acqua(non male ma ovviamente da riprovare decine di volte) ed infine con entrambe le braccia in acqua.e qui affondo!!! una volta stesa la testa in acqua le braccia vanno distese prima-contestualmente o dopo la spinta dal bordo vasca? o puo' essere un problema di gambata lenta?
ciao e grazie

buonasera a tutti,voglio esporvi un quesito frutto delle due ultime sedute in piscina.sia a dorso che a stile dopo una vasca da 25 metri(ovviamente ancora eseguiti in modo alquanto grezzo)comincio ad avere dolori da affaticamento ai muscoli delle cosce,e per ovviare mi fermo e rimango in galleggiamento orizzontale e poi riprendo.ad esempio ieri prima della lezione ho assunto 2 ore prima una banana,una bustina di sustenium plus(integratore) una compressa di kcl retard(potassio).cosa fare? posso assumere qualcos'altro per sentire meno il peso della fatica?
grazie