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Leggendo in una discussione una domanda di Thorpe, dove descriveva una tipa che creava uno tsunami nel nuotare a rana, ho realizzato che anche io ho lo stesso problema con il delfino! Da cosa può essere causata quest'onda anomala davanti a me? Ciao!

Grazie dei consigli! Solitamente facevamo prima palestra poi piscina, su indicazioni dell'allenatore.. Siamo poi molto affaticate ed successivo nuoto molto blando.. Domani propongo allora di invertire il lavoro. Ciao!

Ciao a tutti! Help! Da un paio di settimane è ripartito l'allenamento in acqua, che dopo un mese di stop è stato difficile!! problemi di resistenza sul lavoro aerobico, non riesco a tenere i ritmi dei compagni. Ebbene, il mio corso comprende un terzo lavoro settimanale, senza allenatore, a scelta tra nuoto, palestra con scheda specifica, o entrambe le cose. Premesso che ho trascorso le vacanze in montagna, camminando a ritmo sostenuto e per molti tratti in salita per migliorare  la resistenza, e riscontrare questi problemi mi lascia perplessa.. E questo è il consiglio che vi chiedo: palestra, nuotare nuotare per riprendere confidenza con il cloro, o come dice l'allenatore palestra e poi nuoto ( anche se poi sono abbastanza stanca)?

Ciao a tutti! Qualche giorno fa, il nostro allenatore, ha registrato i nostri tempi sui 100 e 200 a stile, seguite poi da vasche molto sciolte. Ebbene, i miei tempi erano uguali se non minori nelle vasche sciolte !!!  Come è possibile questo?

Va bene. Ciao!

Quindi consigli di non forzare, anche se il dolore si riducesse al minimo?

Grazie!

Ciao! Anche io per problemi alle vie respiratorie date dall'acqua clorata ho usato il tappa naso, però notavo un indolenzimento muscolare, penso per scarsa ossigenazione, dovuta ad un errato scambio gassoso. Ebbene, con fatica -il tappa naso risolve apparentemente problemi di tecnica iniziali- sono riuscita ad eliminarlo, ora faccio anche le virate senza e ne sono felice! Se non ci sono problemi fisici, per esempio di natura asmatica, il mio consiglio da semplice appassionata di nuoto, è di sforzarsi di nuotare senza tappa naso, ne guadagnerà la nuotata in toto.

Grazie Nuotix! Durante l'esecuzione di vasche con tavoletta il movimento delle gambe è perfetto,a detta dell'allenatore. Ciò non toglie che probabilmente la tavoletta dia un appoggio che peró non mi aiuta negli equilibri del delfino completo..Potrebbe essere quindi un problema risolvibile con tanto lavoro? Oppure uno di quegli sbagli "congeniti"? Vedo persone che nuotano delfino fluidamente che peró hanno questo difetto..

Effettivamente l'allenamento di allora era 80 vasche, media intensità..  Io adoro il caffè, che bevo decaffeinato anche adesso, immediatamente prima del master.. Dici che può limitare l'energia? Pensavo caricasse tipo doping Ciao!!

Cereali con un'pò di the? Ciao

Grande! Io sono iscritta ad una squadra master, ma il mio obbiettivo è,realiticamente,aumentare la resistenza e diminuire i tempi, altro che mondiali Ciao