1 Risposta di prince

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Grazie mille per le risposte innanzitutto 😊ok darò un occhiata alle sezioni che mi avete consigliato anche se il mio non è prettamente un problema di dimagrimento ma piuttosto di massa muscolare grossa, che sicuramente va asciugata anche dalla massa grassa in eccesso ma che va anche tonificata proprio come massa muscolare! Grazie mille ancora 👍😄

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2 Argomento di prince

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ciao a tutti :-))) ho alcuni dubbi e spero che possiate aiutarmi e consigliarmi!!
1) prima di tutto vorre specificare che pratico il nuoto in abbinamento sl mio sport principale che pratico a livello semi professionistico, questo per premettere che sicuramente la mia tecnica di nuoto puo non essere precisa o del tutto corretta. In ogni caso avrei bisogno di consigli riguardo a esercizi, quantità di vasche tempi ecc ecc per la tonificazione muscolare. Ho molta massa muscolare quindi devo ridurre la massa grassa e al contempo rendere tonica la muscolatura quindi diciamo "asciugarla" (mi sembra il termine più comprensibile 😄.
2) stesso discorso per la zona della pancia
Ed inoltre volevo sapere quali sono gli allenamenti o dove posso andare a leggere su questo forum anche per fare resistenza aerobica!!!


Grazie mille intanto per l aiutooooo, spero che sia da parte di tantiiii :-))))))
A presto

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