Ciao a tutti,
mi sono appena iscritta al forum ma ho già una domanda...
Pratico nuoto a livello dilettantistico e l'anno scorso ho frequentato un corso di nuoto con frequenza monosettimanale. Facevo poi un po' di nuoto libero ma nulla di organizzato.
Quest'anno vorrei passare al bisettimanale e seguire un programma di allenamento preciso per una sessione aggiuntiva di nuoto libero.
Che programma mi consigliate?
Come giornate sono equilibrati cosi?
lunedi - corso
giovedi corso
sabato nuoto libero
Grazie a tutti!