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Benvenuto, due bimbi piccoli sono un'intensa attività sportiva!

Rieccomi, sono andata a leggere qui https://www.nuotomania.it/public/blog/index.php/2011/03/nuoto-virata-dorso-stile-libero/
Il mio scopo è divertirmi, ho quarant'anni e nessuna velleità agonistica, ma inserire le virate mi diverte e smorza la noia di andare avanti e indietro. Visto che se n'era accennato ad un corso che ho seguito, ora ho deciso di buttare l'imbarazzo, fregarmene delle figuracce e giocare un po'. Però già che ci sono vorrei tentare un approccio vagamente corretto.
Spero perdonerete la ripetitività, certo nei topic precedenti ci sarà la risposta alla mia domanda, ma spulciare in 26 pagine di discussione è troppo per me. La descrizione che ho letto è assai chiara, prima la capriola e poi ci si gira. Quindi devo ritenere scorretto l'insegnamento ricevuto di portare le gambe di lato durante la capriola? Cosa che peraltro non mi riesce perché mi confonde ancor di più l'orientamento sott'acqua.
Poi ho altre domande, ma una per volta, intanto mi rileggo qualcosa qui. Per ora grazie.

Modifica: scusate, non avevo capito una mazza di quel che ho letto. Avevo saltato il punto 6!!!!

Arieccomi ancora, ho letto tutta la discussione, puff pant!!

Nel frattempo ho fatto anche tante virate e ho scoperto un sacco di cose nuove!
Prima di tutto è molto divertente

Per ora non me ne viene una uguale all'altra, perciò è difficile dire qual è il difetto o l'errore principale che riscontro. Molto è migliorato aumentando la velocità di esecuzione della capriola. A volte mi ritrovo a spingere con un piede solo, non ho idea del perchè.
Poi c'è una cosa che non capisco. In vari post ho letto di utenti che evidenziano una maggior  fatica che costringe a ridurre il numero di vasche quando si inserisce la virata. Questo lo trovo strano. Proprio ieri notavo che, da quando cerco di eseguire le virate mi stanco meno e ho aumentato di un paio di decine le vasche a stile che percorro, forse solo per il gusto di far capriole! Le spiegazioni che mi do per questa minor fatica che avverto sono due. O si attenua la noia di star lì a contare mentalmente 1-2-3-4-5-6-.... mentre percorro su e giù questa benedetta vasca e quindi sento meno la fatica perchè penso ad altro. Oppure rimbalzare e spingersi via dal muretto è più economico che arrivare al muretto, fermarsi, appoggiare la mano, girarsi e ripartire.

Uppo questo vecchio topic perché si parla di macinare centinaia di vasche e ciò che interessa a me è sapere come caspita fate a tenere il conto!

Grazie Nuotix! Letto e bevuto il tutto.

Quindi mi dite che la virata a dorso è più semplice, indi per cui mi chiedo perché al corso che ho frequentato a primavera sia stata insegnata a stile soltanto. A dorso proprio per nulla in verità, ma è anche vero che il corso era pressoché al termine, forse mancava il tempo, non ricordo. Comunque sia non dovrebbe avvenire il contrario? Prima le cose facili e via le più complesse?

Sono molto perplessa su questo punto: perché chiedere di imparare questo o quello? Non tocca all'istruttore avere un programma d'insegnamento? Non tocca all'istruttore sapere se, come e quando affrontare nuovi spunti d'apprendimento? Da un lato può esserci la presunzione dell'allievo di voler precorrere i tempi chiedendo d'imparare ciò che non è pronto ad apprendere. Dall'altro può esserci un insegnante che si involve sui medesimi esercizi che fa ripetere all'infinito, non so se per pigrizia o perché presume che ai suoi allievi non interessi migliorarsi. Ditemelo voi..

Ok, non deve essere la norma ma non deve esistere che, se mi trovo senza occhialini, piuttosto rinuncio e me ne vado a casa.
Mi riprometto di affrontare questo scoglio. Bleah ma vabbè, si può fare.

A volte credo che, senza occhialini, dolore e cecità si contenderanno le mie spoglie!!
Comunque, in un dato momento, mi son chiesta se fosse necessario imparare a sopravvivere in acqua anche senza, ma mi son detta: senza una buona ragione a che pro soffrire?
Mi dite:
imparare a nuotare senza occhialini è una questione di ambientamento

E' una cosa del tipo: ti circondi di orpelli perché in fondo sei a disagio in acqua?

Infine riguardo alle infezioni sono molto dubbiosa: i batteri sono piccini piccini, non è che l'occhialino sia a tenuta stagna, se siamo predisposti e il mefitico batterio c'è ce lo cucchiamo lo stesso. Come per vaginiti, funghi porcini etc

Come si vede che sei giovane!!!

Perché secondo te io riuscirei a piegar la schiena di quel tanto da arrivare a toccare il blocco con le mani? Magari con una buona dose di Svitol...

Ma come caspita fate a tuffarvi senza trovarvi gli occhialini arrotolati sulle gengive?

Proprio ieri sera ho fatto questo esercizio che Stefano cita: due bracciate e una gambata.
Approfitto quindi per chiedere lumi.
Domanda prima: a che cosa serve?
Domanda seconda: come mai mi sono ritrovata a scalciare fuori dall'acqua?

Adesso resta da scoprire se sei ancora vivo...?

La mia esperienza è di una frattura poliframmentata scomposta esposta e di 4 interventi chirurgici nel giro di un anno. Il nuoto è stato ed è fondamentale.
Per i gonfiori e la circolazione sanguigna e linfatica nella parte lesa.
Per l'attenuazione della percezione del dolore. Il dolore e il ricordo di esso possono diventare limitanti, non è sempre detto che la soglia del dolore debba essere il metro di giudizio su ciò che si può e non può fare.
Per la portanza dell'acqua che ci evita movimenti e carichi eccessivamente bruschi o repentini.
Per il lavoro passivo che si fa.
Per il recupero della sensibilità periferica.

E per mille altre ragioni.
La mia esperienza è che esistono millemila sport e che un medico non può conoscerli tutti, sapendo nello specifico che cosa comporta questa o quella attività. Meglio quindi i medici sportivi e fisioterapisti, meglio chi pratica quella disciplina e ne conosce difetti e virtù nel concreto e nella pratica.
Poi ognuno di noi, soprattutto se adulto e maturo, conosce se stesso meglio di chiunque e quindi sa di appartenere alla categoria dei fifoni o dei masochisti.
Quello che mi sento di dirti, e che sicuramente sai, è che, finchè il trauma è attivo e sono in corso processi di guarigione, le sollecitazioni non giovano ai tessuti in via di riparazione, per contro il movimento evita l'atrofizzazione e migliora l'irrorazione sanguigna con i diretti benefici che ciò porta con sé. Il problema che mi sento di segnalarti è invece quello che si crea sul lungo periodo, quando il dolore e gli impedimenti meccanici non sono più macroscopici ma non sono del tutto scomparsi. Questo può portare ad assumere inconsciamente posture e atteggiamenti di difesa e compromesso difficili da valutare da sé. L'occhio esterno può invece in un attimo valutare scompensi e asimmetrie che, una volta acquisiti, saranno ben difficili da eliminare.
Partendo dalla mia condizione base di buon atleta proveniente da altri sport, e più o meno capace di nuotare (seppure del tutto ignara della terminologia tecnica che ho via via appreso qui) sono passata da gennaio (ultimo intervento) ad oggi, ovvero in cinque mesi, da un quarto d'ora in piscina a carezzare l'acqua a 1400 metri 4 o 5 volte a settimana. Ma quando salto fisioterapia o corso per qualche tempo (e basta una settimana), ecco che alla volta successiva mi ritrovo ad esser ripresa perché tornano a galla tutti i difetti che prima erano dovuti a impedimenti fisici, poi al dolore e oggi al ricordo inconscio del dolore.
E poi quando ci facciamo male siamo tutti bambinoni e abbiamo voglia di raccontare le nostre bue, anche se siamo ormai grandi e le risposte in fondo le conosciamo già tutte.
Buon recupero.