Opzioni di ricerca (Page 2 of 2)

Il perche' di tutto cio' ?
Perche' la sequenza e' prima braccia alternate e poi in sovrapposizione ?

Scusate se mi intrometto nella discussione, ma e' da ormai una settimana che mi passo la serata qua dentro (e non ho ancora risolto il mio atroce dubbio).
Qualcuno (tipo stefano62) potrebbe gentilmente dedicarmi 2 minuti del suo tempo per spiegarmi questa cosa ?
Praticamente dopo 2 anni di nuoto,a forza di passare di livello,ho finalmente trovato 1 istruttore decente(ex agonista con bei tempi)  che mi ha totalmente messo in confusione(nel senso buono) per quanto riguarda il mio stile libero.

Cerchero' di essere breve.
Mi ha insegnato questa cosa del metodo della "sovrapposizione" come "perfezionamento" del mio stile libero,il problema e' che (credo) di aver "metabolizzato" cio' che mi e' uscito naturale da subito(cioe' andando + o meno in presa con il braccio quando stavo in pieno recupero con l'altro), ed ora ho problemi abbastanza pesanti nell'adattare il mio stile libero a questo nuovo metodo(nuovo per me).
La prima sensazione(che poi tradotto in tempi non so se rispecchi la bonta' della cosa) e' che si,ho un allungamento migliore (rispetto a prima) e una migliore presa/bracciata nell'estensione delle braccia a 180gradi, ma quando porto il braccio fuori dall'acqua verso l'entrata in acqua,e l'altro e' ancora sta ancora dritto dentro l'acqua, sprofondo letteralmente e sono sicuro di perdere molta velocita'.

Non so se devo "sistemare" la frequenza di gambata o se dipende da qualcos'altro (questo mio sprofondare) ma sento un handicap non da poco,o meglio sento una "pausa" senza alcuna propulsione.
Devo risistemare la gambata ? Da cosa dipende questa mia sensazione di andare + piano quando invece l'istruttore mi dice che dovrei andare + veloce ?Mi serve forse del tempo per "meccanicizzare" i nuovi movimenti ?

Questa bracciata della sovrapposizione quando va bene ? solo per le lunghe distanze ? quindi quella per la breve distanza com'e' ?

Non linkatemi altre discussioni per favore,perche' le ho consumate tutte(total immersion, bracciata lunga e distesa, e altre che non ricordo).
Mi serve una mini spiegazione mirata a questo mio problema

Chiedo scusa a colui che ha aperto il thread, ma spero che anche lui possa trarre qualche informazione utile da questa mia domanda(visto che e' simile alla sua domanda).

Grazie

Per i 50 mi serve la virata e avendo iniziato 1 anno e mezzo fa, l'ho provata forse 10 volte quindi eviterei:).Idem per i tuffi.
I 25 non me li cronometra nessuno, ma non sbaglio di molto, nel senso che ho il cronometrone a 5 metri dal blocco vasca, e lo vedo chiaramente. Non posso sbagliare di secondi,ma massimo di mezzo e di sicuro,se fossi migliorato di 1-2 secondi, ne avrei per lo meno la sensazione, ma non e' possibile che ogni volta,tocco,alzo la testa e la lancetta rossa e' fissa sui 15. Alla fine saranno 15.2 o 14.8, chi lo sa, ma di certo non c'e' stato alcun sensibile miglioramento.
Mi chiedo veramente cosa ci puo' essere che non va, e si che di forza e fiato ne ho fatto dalle prime lezioni.

Grazie per la tempestiva risposta.
Se faccio 15 anche io,o forse qualcosa di meno, a livello teorico dovrei stare sotto ai 30 secondi nei 50 stile ?

Lo spirito e' quello giusto ! Bravo !

Benvenuta !