1 Risposta di Chicca_88

(6 risposte, pubblicate in Delfino (farfalla))

Ah ok grazie del consiglio. Quindi secondo te non devo stare a preoccuparmi per adesso? Ti è mai successa una cosa del genere? Ho letto che può essere frequente

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2 Argomento di Chicca_88

(0 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Buingiorno a tutti, voi che cosa fate come defaticamento, riscaldamrnto, addominali e stretching? Come è strutturato il vostro allenamento?
Io sono ancora principiante e non so bene ancora come muovermi, so solo che per un annetto non ho fatto stretching (da quando ho iniziato nuoto praticamente) e durante il delfino sento un clack, seguito da dolore alla schiena nei giorni a seguire sad((

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3 Argomento di Chicca_88

(6 risposte, pubblicate in Delfino (farfalla))

Buongiorno a tutti, è da un pò che vi seguo e ho pensato a questo punto di iscrivermi e postare una domanda anche io, per iniziare a partecipare alle discussioni smile
Pratico nuoto da un anno, nell'ultimo periodo ho intensificato anche 4 volte a settimama e cambiato istruttore, purtroppo mi è successo che mentre facevo delfino ho sentito un "tac" alla schiena zona dorsale, là per là nessun dolore, ma nei giorni a seguire dolore a centro della schiena con difficolta a piegarmi avanti e indietro. Cosa può essere? Va migliorando con il tempo e con l'inattività ma oramai sono 10 giorni che ce l'ho.
c'è da dire che in modo molto poco cauto per un anno ho fatto solo piscina senza fare stretching e nemmeno addominali.
potrebbe essere addirittura un'ernia ragazzi?
sono preoccupatissima
una buona giornata a tutti

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