Opzioni di ricerca (Page 2 of 5)

Il cronometro ha dato oggi la sua sentenza!! 5.59.81....sono contento!! 40.3 43.6 45.4 44.3 45.8 47.3 46.5 44.5 un pò altalenante come ritmo forse ma sono contento lo stesso il mio allenatore ha detto che potevo tenere un ritmo leggermente migliore (anche se quella testina si è sbagliato a iscrivermi e mi aveva messo 5.19 di iscrizione...psicologiacamente è brutto vedere quelli di fianco che scappano...), il 47.3 è stato quando ho avuto un momento dove non mi ricordavo le vasche...aiutooo
Scusate se ho scritto in questo post ma il discorso era un pò venuto fuori qui

Io ne ho provati tantissime di quelle bevande , intendo da bere durante l' allenamento,il 90% di quelle in commercio appena il lavoro si fa intenso mi danno tantissima acidità e (brutto da dire) mi "tornano su"....invece quella low cost del decathlon (aptonia) non mi da probelmi e la reputo ottima!Ripeto da bere durante.
Ma prima delle gare mai (ho lo stomaco quasi chiuso...), mi si apre giusto la voragine appena ho finito!

ah Stefano.....e tra i 400 (circa alle 10.30) e i 100(ultima del mattino)?oltre a sciogliermi tanto nella piscinetta mangio qualcosa?

Ciao, mi sembrava il post aperto migliore per questo argomento:

domenica 28, 400 stile (il mio primo), immaginando che pr questa gara siano molto importanti la benzina che si ha in corpo entrando in acqua vi chiedo consigli sull' iter di alimentazione tra la fine del riscaldamento e la gara considerando che, riscaldamento ore 8.00 gara alle (facendo qualche calcolo) 10.15-30.
panino leggero?toast?barretta ai cereali,zuccheri,succo di frutta??e soprattutto a che ora circa?aiutooooo

Infatti...nei 400 è stato ancora più impressionante!!!me lo ridcordo!i 200 forse hanno "mosso" di più visto che ha battuto Phelps (che purtroppo molti hanno "condannato" ma penso che 6 mesi di vacanze fossero un diritto per un 24enne che ha vinto 8 ori olimpici, e in 7/8 mesi è tornato a 30 centesimi dal sue record...)

Bruttissima la storia delle scommesse!!se avessi giocato ti saresti ripagato ampiamente vitto e alloggio forse

A proposito di 200 stile...mi chiedevo come fosse possibile (parlo da ignorante) che il Sig. Biedermann (oro a Roma) ad Agosto 2008 ha fatto un crono di 1.46.00 in finale e dopo solo un anno a Roma ha fatto sulla stessa distanza 1.42.00 sono praticamente 4 secondi in meno, 1 per ogni vasca, solo allenamento mirato??e dire che lui è dell' 86 quindi 24 anni (ho sempre sentito che a questa età un uomo difficilmente può avere nel nuoto un tale salto di qualità).Sono proprio curioso di capire perchè a me da neofita sermbra veramente strano!!mi sbaglio?
Ciao

Dipende...nelle gare FIN come master non tesserano dai 19 ai 24 anni come under 25 (e cmq molte società non lo fanno neanche perchè gli under 25 non portano punti).

Nel circuito UISP invece tesserano è tutto traslato indietro di 5 anni nel senso che esiste la categoria M20 (19-24) e Under 20, entrambe portano regolarmente punti alle società.

Per altri circuiti tipo CSI non so come funziona

Stefano mi interessa molto il discorso di esercizi sul passo di gara, tipo io per i 400 sogno un bel 43-45, li faccio in allenamento ma quanto riposo?quindi con che ripartenza?

Ieri sera abbiamo fatto un esercizio (16x75) dove lo scopo era impegnarsi con testa e braccia a fare sempre lo stesso tempo nuotato dal primo all' ultimo, ce l ho fatta! tutte 1.08 1.09 (ripartenza 1.20) e addirittura le ultime due 1.06, iper contento!

Intanto ho quasi 3 settimane per allenarmi visto che tra malanni e virus ho un pò disertato.

Adesso il bello è che non vedo l' ora di riprovare, intanto vedremo l' impatto sul 400...tutta esperienza!

Grazie ancora!!!!!!!

Beh Marina e Stefano...grazie,ho fatto proprio bene a chiedere a voi, le vostre risposte mi saranno molto di aiuto!!!!!

Per la nuotata, la nuotata lunga va bene, forse non sono stato preciso e dettagliato ma l' allenatore dice che con la mia nuotata (nello specifico il braccio farebbe un arco troppo ampio fuori dall' acqua) è quasi impossibile fare il cambio ritmo eventuale in gara quindi mi ha suggerito di, a parità di distensione del braccio quando entra in acqua, fare "meno strada" in aria piegando un pò di più il braccio e facendo passare la mano vicino all' ascella per poi andare a cercare acqua lontano...

Per il 200 mi ero posto un 2'40 (quindi passo medio 40") per i 400 vorrei stare su un 45", forse avventato ma voglio provarci!!
Lo stesso giorno nuoterò anche i 100 a fine mattinata, in una mattina dovrò fare due gare che cambiano dal giorno alla notte, un bel bagaglio di esperienza!
L' obiettivo è centrare questo benedetto 1'10" che secondo me è alla mia portata

PS
Si vede che amate questo sport, trasmette proprio tanta passione in quello che scrivete!!

Ciao! primo 200 stile della mia vita,ragazzi che fatica il giorno dopo ho fatto i 100 delfino ed ho faticato forse meno...prima di scrivere tempi vari premetto che è il secondo anno da master (più due anni precedenti di nuotate regolari con 2 amici) e non ho mai fatto agonismo (ho 25 anni) e quindi i miei tempi sono da nuotatore della domenica.Mi piacerebbe un commento anche di Marina e Stefano che sono dei veri esperti da quello che leggo.
Ero in vasca corta i passagi sono stati 37.39 39.97 43.37 45.53 premetto che su un 50 stile faccio 30.5 e su un 100 1.12
Come si può spiegare un crollo del genere? il primo 100 secondo me è corretto come passo ma il crollo dopo?e dire che come nuotata non sono per niente uno da velocità eppure a me quello sembra un crollo da pseudo velocista.il mio allenatore dice che ho una nuotata da attraversata di lago,lunga e ampia (che sto cercando di cambiare su sue dritte).
Forse mi manca un pò di resistenza alla velocità, manca lavoro di lattato?manca forse un pò di testa?
Faccio tutte queste domande perchè secondo me cè proprio qualcosa che non capisco, secondo me i tempi che faccio su 50 100 e 200 non hanno per niente un filo logico...
Adesso per i regionali FIN proverò i 400,mamma mia
concludo dicendo che questo sport è talmente bello che nonostante fossi praticamente morto a fine gara e mi reggevo a fatica in piedi ero contento e soddisfatto dell' essere distrutto...i love this game