1 Argomento di laszlo cseh

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Salve,ho 18 anni e ho iniziato a fare corsi di nuoto due volte a setttimana 4 anni fa imparando discretamente tutti e quatrtro gli stili,non potendo allenarmi 6 volte a settimana perche comunque non andrei da nessuna parte ,mi piacerebbe entrare nella squadra master per migliorare( tanto da fare) e magari fare qualche gara e aumentare un po di intensita.il mio standard è 1800m in 50 minuti in vasca corta con punte di 2000- 2200m quando ero in forma e riuscivo ad andare continuativamente 2 volte a settimana.Sarebbe fattibile secondo voi?Mi dareste qualche consiglio?

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2 Argomento di laszlo cseh

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Salve,ho 18 anni e mi piacerebbe metterer su un po  di massa muscolare che di certo non mi farebbe male.VBorrei qualche consiglio su come alternare nuoto e palestra .iniziero a farlo a settembre .La mia idea è di nuotare tre volte a settimana e se ci riuscissi anche di entrare nella squadra master.qualche consiglio?

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3 Argomento di laszlo cseh

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ciao, ho 20  anni e fra un paio di settimane dovrei fare il test per accedere al corso di assistente bagnante.Premesso che lo supererò perche ho alle spalle due anni di agonismo e tutt'ora nuoto amatorialmente,vorrei sapere da qualcuno di voi come funziona,in che cosa consistono le prime lezioni pratiche e quelle teoriche(si studia dai libri?) e infine l'esame. Grazie

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