1 Argomento di ciemme

(0 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Buongiorno, sono un principiante che principalmente pratica running.
Mi sto avvicinando al nuoto, praticando nuoto libero in pausa pranzo in vasche da 25mt.
Attualmente nuoto solo a stile libero e faccio 1250mt (50 vasche) in 38/40 minuti.
Vorrei mantenere i 40' come tempi di allenamento ed utilizzare pullboy e tavoletta alternandoli anche allo stile. Nuoto 2 volte a settimana e mi piacerebbe sfruttare l'allenamento anche per perdere peso.
Avete qualche esempio di allenamenti da seguire che farebbero a caso mio?
Grazie!

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

2 Argomento di ciemme

(1 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Ciao a tutti, nuoto da poco ed in modo alternativo alla corsa. Scrivo dal Piemonte e principalmente vorrei perdere peso e tonificare braccia e tronco :)

Vai alla categoria: Presentazioni