26 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

si ma in merito all'apertura dell'angolo delle due cosce, deve essere minimo nelle specialità più veloci 50 e 100 e ampio nelle specialità come i 200 e più?

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27 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

alte sul filo dell'acqua quindi..

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28 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

è si...anche io per ora ho due marce per le gambe, una in cui batto i piedi veloci nei 50 e nei 100 e una dai 200 in su un pò più blanda, comunque consigli preziosi, proverò a mettere in atto quello che dice marina....

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29 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

quindi ogni due bracciate 2 colpi di gambe....e i poi ogni 2 bracciate 4 colpi e poi 6....?
Come faccio a gestire consapevolmente la bracciata rispetto alla gambata?

una vasca da 25 la faccio in 16-17 bracciate...

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30 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ah dimenticavo..
grazie a Marina per il benvenuto e approfitto per chiedere subito due cose;
Mi piacciono i 100 e 200 stile. che frequenza di bracciate devo pensare di tenere per cominciare ad avere dei tempi interessanti?

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31 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

eh si...ne deve passare ma tanto se mi prefiggo un 29, male che vada arriverò ad un risultato migliore che se mi prefiggo un 32 nooo!!??
Tirzan dove ti alleni?

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32 Risposta di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Grazie mille,
Comunque Vivo a Milano ho 38 anni. tu hai ragione nel dire di certo non si deve per forza aspirare a diventare dei campioni, io personalmente per rendere stimolante la sfida mi sono prefisso un 29" nei 50m. Certo che leggendo quello che scrive Marina in qs forum capisco che il nuoto è veramente super tecnico....e che c'è istruttore e istruttore...
Ho praticato Boxe per anni e fino a quando facevo incontri agonistici avevo accesso ad un allenamento completamente diverso seguito con una cura diversa dagli istruttori. Lo so è ovvio. Quando ho smesso ho dovuto rompere non poco le scatole per avere comunque accesso agli allenamenti e ai consigli dei maestri più bravi. Non so se mi capite....magari qualche nuotatore milanese può consigliarmi un buon allenatore a Milano che non faccia solo i corsi base e che possa darmi qualche lezione privata un pò più impostata verso l'agonismo e dopo mi butterei in un corso Master.

Grazie ragazzi.

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33 Argomento di alibomayee

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Ciao Raga...sono un nuovo uente, e vorrei alcuni consigli su come fare il salto per diventare un nuotatore Master.
Nuoto da almeno 3 anni ma ho cominciato a fare sul serio solo nel 2008 con un maestro che mi ha perfezionato la tecnica delle quattro nuotate.
Nuoto abbastanza bene in stile e rana ma i miei tempi non sono ancora decorosi. basti pensare che nuoto i 50 in 38 (senza tuffo).
Insomma mi sembra di essere in una fase di stallo nonostante  vada a vedere qualsiasi video su youtube e segua attentamente tutto quello che mi può far migliorare.
aggiungo che mi alleno per un'ora per tre volte alla settimana dove faccio esercizi, ripetute...tavoletta, pull boy, simulazione dei 400 200 100 50 e perfezionamento di tecnica.
Qualcuno può aiutarmi? secondo voi ho bisogno di un allenatore che mi faccia salire di ivello? oppure posso migliorarmi anche solo seguendo programmi di allenamenti più specifici?

Grazie

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