1 Risposta di Paolo Boni

(2 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

arinaldisub ha scritto:

Ciao.
Non riesco a vedere allegati; comunque, se le pinne Aquasphere sono specifiche per il nuoto vanno bene; ogni produttore fa ovviamente un modello che differisce dall'altro in qualcosa, piu' o meno lunche, piu' o meno larghe, forme leggermente diverse, quindi potresti trovarti piu' o meno bene a seconda del modello; in ogni caso la funzione e' la stessa per tutte e si, con le pinnette, visto che servono al potenziamento delle gambe o darti maggior supporto per esempio in un allenamento a delfino, farai piu' fatica perche' forzerai maggiormente la muscolatura delle gambe e si, e' normale che la gambata sia meno ampia e piu' funzionale, in questo ti migliorano anche la tecnica.
Non abusarne pero', alternale con la nuotata senza, in modo da non abituare il corpo ad averle sempre.

Grazie per la risposta.

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2 Argomento di Paolo Boni

(2 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

gentili tutti
Mi sto allenando con un programma nuoto libero.
Per la prima volta sto utilizzando pinnette per potenziamento e, non avendole, le ho comprate.
Ho acquistato le uniche che c'erano in negozio e cioè marca Aqua Sphere (vedi allegato). Nei giorni successivi entrando in altro negozio di sport ho notato che le pinnette Arena Mezze Pinne - POWERFIN sono più corte (sempre allegato).
Visto che la prima volta che ho utilizzato le Aqua Sphere ho faticato abbastanza volevo chiedere a chi utilizza normalmente le pinnette se è solamente una questione di allenamento-abitudine o se invece il fatto di avere pinnette più lunghe non mi penalizzi l'allenamento.
Ho inoltre notato che con la pinnetta Aqua Sphere  la gambata riesco a darla non molto ampia, è corretto o sto sbagliando qualcosa?
Grazie a chi mi saprà consigliare

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3 Risposta di Paolo Boni

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ad oggi sto un po' inventando su vasca 25 mt
Un giorno faccio
20 stile
20 rana
20 dorso
20 stile con palette e pulboy

L'altro giorno
10 stile 10 dorso
20 tavoletta mista rana, stile, dorso
5×100 mt stile provando a tirare un minimo.
E se il tempo me lo permette 10 rana

Però sto proprio inventando.
Paolo

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4 Argomento di Paolo Boni

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ho 51 anni e 3 volte la settimana vado in piscina in pausa pranzo.
In 1 ora e mezzo riesco a entrare fare 50 min di nuoto (mediamente 70/80 vasche), uscire, cambiarmi e tornare al lavoro.
Un po' tutti gli allenamenti proposti non riesco a completarli per via del tempo.
Consigli su un buon allenamento vario da ripetere?
Tranne delfino gli altri stili li faccio bene.
Anche la virata non la faccio perché mi gira spesso la testa e quindi ho smesso di farla. Per il resto vado bene.
Mi interessa un minimo di dimagrimento (5 kg di troppo) e un minimo di potenziamento.
Grazie paolo

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5 Argomento di Paolo Boni

(1 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Come da altro post letto, cerco un buon orologio contavasche e che possa magari essere programmato per gli allenamenti.
Non ho mai usato nessun orologio e sono sempre andato di contavasche con la mente ma a 51 anni ora la mente inizia ad incasinarsi.
Che mi consigliate? non vorrei superare i 150 euro di costo.
Grazie Mille Paolo Boni

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6 Argomento di Paolo Boni

(0 risposte, pubblicate in Presentazioni)

51 enne con la passione da sempre per il nuoto.
Nuioto per tenermi in forma e perchè mi rilassa. Conosco i tre stili classici tranne il delfino. Mi impegnerò ad impararlo.
un saluto a tutti e grazie per questo interessante sito
Paolo Boni

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