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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di orenoren
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Allenati bene ma soprattutto mangia molto...sennò rischi l'effetto contrario..cioè quello di dimagrire!
Veramente?! 
Oddio spero proprio di no... peggio di così no, mi rimangono solo più le ossa! 
Devo dire che si fa molta fatica... però non mollo. Poi ovviamente quando si vedranno i primi risultati sarà ancora più bello continuare... speriamo presto 
...
Ciao! Ieri ho iniziato... mannaggia che fatica! Era da 5 o 6 anni che non facevo nulla (non solo nuoto, ma proprio niente...) e devo dire che è stata più dura di quello che pensavo... comunque non mi demoralizzo... domani torno... per ora vado 2 volte a settimana, il lunedì e il mercoledì...
Ho fatto una ventina di vasche in tre quarti d'ora (:rolleyes: ...lo so, è proprio poco...) e quando sono uscito non sentivo più le gambe... meglio! almeno vuol dire che a qualcosa è servito!!!
Vi faccio sapere gli sviluppi successivi...
Ciao!
Grazie per le vostre testimonianze... Allora mi sa che rinizierò a nuotare: credo due volte a settimana perchè di più, studiando e lavorando, mi sarebbe davvero impossibile... Magari invece di fare tre volte a settimana da 1 ora ciascuna, potrei fare due volte a settimana da un'ora e mezze... che ne dite? Può andare?
Magari all'inizio nuoterò in modo più soft, visto che è da qualche anno che nn faccio nulla e poi, gradualmente, intensificherò lo sforzo...
Grazie, ciao!
Salve a tutti. Premetto che sono "nuovo" e quindi spero di aver centrato il forum e la sezione giusta per porvi qualche domanda... altrimenti mi scuso in anticipo...
Sono un ragazzo di 22 anni, alto 1.90 e peso 54 Kg: come potete notare 
sono sottopesissimo!!! Il dietologo da cui sono andato mi ha detto effettivamente che la mia magrezza non è dovuta a nessuna patologia, semplicemente è una questione di costituzione (in famiglia, almeno da giovani, eravamo tutti così); per quello che peso mangio normalmente però, effettivamente, NON faccio alcuno sport...
Il problema - secondo il dietologo - sembra essere proprio questo: non tanto l'essere magro, ma NON aver sviluppato massa muscolare. E mi ha consigliato il NUOTO, 1 volta a settimana, durata della "nuotata" non specificata... Premetto che sto a galla da solo (a parte gli scherzi, non sono un campione ma so nuotare, anche se non partico da un po') e che mi piace: per cui non lo fare esclusivamente per un fattore estetico, anche se, devo ammettere, non mi dispiacerebbe migliorare un po' la forma del mio corpo...
Io vi ho scritto per sapere se qualcuno di voi è stato nelle mie stesse condizioni, se avete qualche consiglio da darmi per le "nuotate", se per voi ne vale la pena o devo rivolgermi a qualche altro sport... insomma, fate voi!
Se la domanda non fosse pertinente con la sezione del forum vi chiedo scusa...
Un saluto a tutti.
Marco
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