Ciao Lele!!!
Bene sono contento che il mio consiglio ti ha portato a migliorare e prolungare il tuo rendimento in acqua
Vedrai ora non la molli più l'Ovomaltina ihih
Comunque credo che se vuoi poi trovare 5 minuti per la merenda, la porta via da casa al mattino quando esci. Di solito come spuntino mangio uno yogurt magro oppure quelle barrette di cereali oppure una mela.
Secondo me faresti bene a variare gli allenamenti ed applicarti un po' in tutti gli stili, come suggeriscono anche i programmi del sito.
Buone nuotate......e se hai novità fammi sapere
Ciaooooo