La fase generale è relativa al tipo di atleta.
In un atleta appena approdato al professionismo la fase generale è di un tipo,in un atleta fatto e finito da anni la fase generale è in realtà una fase speciale un pò meno speciale.
Mi spiego.
Occorre intendere la vita sportiva di un atleta come lo sviluppo di una periodizzazione annuale.
I primi anni di agonismo sono tutti una enorme fase generale,e le fasi speciali e specifiche delle periodizzazioni hanno un grado di specificità meno importante,in considerazione del fatto che i parametri generali non sono ancora tanto solidi e si perdono durante le fasi estive di reset post programmazione.
Poi via via che i requisiti di allenamento si consolidano al punto da non venire seriamente compromessi da una fase di scarico totale,allora le fasi generali perdono importanza e quelle specifiche diventano più concrete e mirate.
Voglio dire che un atleta evoluto veterano non si fara mai più le pappardelle aerobiche che faceva da ragazzino....non gli servono e comprometterebbero gli equilibri della nuotata che invece devono cercare di essere sempre più vicine alla biomeccanica di gara,e le fasi aerobiche da obbiettivo che erano diventano unicamente uno strumento di scarico.
Per lo stesso motivo,anche nel caso di un atleta meno evoluto,la fase generale del pimo mesociclo è più generale della fase generale del terzo mesociclo,che invece sarà più specifica...perchè il modesto periodo di scarico tra i due periodi non avrà certamente intaccato i parametri sviluppati da poco.
Quindi in una fase generale di un atleta di rango c'è certamente anche il B2,solo che sarà formulato in modo meno specifico di quello che gli chiederai nel periodo pregara.
Esempio B2 fase generale 5 x 400 a 6 minuti
Esempio B2 in fase specifica per gara 200 ...... 8 x 300 a 5' Frazionato ai 100\10" passo di gara del 200.
Invece per un atleta meno evoluto il B2 è meno indicato in fase generale,ma di certo non è sbagliato inserirlo di tanto in tanto;non per svilupparlo come obbiettivo preciso,ma per aiutare il primario sviluppo di quello che la fa da padrone in fase generale: A2 e B1.
Ciao
PS
Si ho corretto l'errore di battitura.
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