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Fondo 2010 (Page 1 of 2)
Messaggi: 1 to 25 of 29
Re: Fondo 2010
all90% queste:
10km lago transimeno
10km piombino
7,5km coppa byron
devo decidere per altre 2
Re: Fondo 2010
non farai il mezzo fondo? e perchè solo lo stretto necesario per entrare in graduatoria?? io mi vorrei fare un sacco di gare 
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
Re: Fondo 2010
carlo994 ha scritto:
non farai il mezzo fondo? e perchè solo lo stretto necesario per entrare in graduatoria?? io mi vorrei fare un sacco di gare
ne farò delle altre ma farò solo fondo ....a me poi delle gare mi interessa il giusto...pensa che mi diverto a nuotare da solo per 9-10km ecc
Re: Fondo 2010
io ogni volta sono gasatissimo, riscaldamento perfetto, ma poi anche nelle gare di un miglio mi sento subito stanco.. sarà un problema di testa 
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
- Andre
- forum nuoto
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Re: Fondo 2010
carlo994 ha scritto:
quella da un miglio rompono il fiato....io ne ho fatta una ed avevo le pulsazioni a mille....!mentre ero molto piu stanco in quelle da 10 ,,,,pero pulsaz basse
24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati 
- stefano '62
- Moderatore
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Re: Fondo 2010
Bè è logico,le gare lunghe si fanno in resistenza a basse andature,dunque minori pulsazioni ma grande dispendio globale di energia;
quelle corte si fanno in potenza dunque alte intensità,pulsazioni maggiori lattato in circolo e dolori muscolari,ma spesa globale energetica minore.
Ciao
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Re: Fondo 2010
non so proprio come gestirle.. ogni volta provo ad accellerare ma vedo che la distanza dal traguardo è sempre maggiore rispetto a quanto calcolo..
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
- tiburòn Max
- forum nuoto
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Re: Fondo 2010
carlo994 ha scritto:
non so proprio come gestirle.. ogni volta provo ad accellerare ma vedo che la distanza dal traguardo è sempre maggiore rispetto a quanto calcolo..
eh eh... E' perchè sei giovane. Hai un cuore che lavora come il motore di una Ferrari. Con l'età si trasformerà sempre di più in un diesel fumoso che quando si è scaldato macina km su km....
Lascio a Stefano la traduzione in termini tecnici di quanto ho scritto...
- stefano '62
- Moderatore
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Re: Fondo 2010
Penso che non ce ne sia bisogno.
Comunque in realtà è molto relativo,perchè io oggi ho quasi 48 anni però in allenamento (C1 e B2) riesco ancora ad arrivare a 200 pulsazioni senza sentirmi (troppo) oppresso dalla fatica e ritorno a valori aerobici (145) in meno di trenta secondi e ho la soglia a 160,pur avendo da 80 a 100 dopo una semplice camminata e solo 110 dopo 100 sciolti.
Ciao
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- marina
- moderatore
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Re: Fondo 2010
non è tanto questione di gestirle quanto avere un allenamento adatto...
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Re: Fondo 2010
qualcun altro sarà al famoso miglio del passetto?
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
14 26-04-2010 08:46:24 (modificato da JAco91 09-05-2010 11:02:08)
Re: Fondo 2010
JAco91 ha scritto:
all90% queste:
10km lago transimeno
10km piombino
7,5km coppa byrondevo decidere per altre 2
forse sarò anche alla 5km/3km grosseto a fine maggio
e all 5km trofeo baratti
- tiburòn Max
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Re: Fondo 2010
io farò sicuramente la gara del 12 giugno all'isola del Giglio...
16 09-05-2010 11:04:31 (modificato da JAco91 09-05-2010 11:06:43)
Re: Fondo 2010
se il tempo continua ad essere brutto il 23 maggio ci sarà da soffrire 
- tiburòn Max
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Re: Fondo 2010
JAco91 ha scritto:
se il tempo continua ad essere brutto il 23 maggio ci sarà da soffrire
a questo proposito.. avete avuto notizie su quali costumi si possono utilizzare?
- tiburòn Max
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Re: Fondo 2010
credo proprio che il 27 giugno farò la 5 km dei Faraglioni delle Due Sorelle a Sirolo (Ancona). Guardate che posto... 
http://www.immobiliareneumann.it/images/spiagge/due_sorelle2_LARGE.jpg
http://www.immobiliareneumann.it/images/spiagge/due_sorelle_LARGE.jpg
Re: Fondo 2010
vi consiglio il mio del passetto sempre ad ancona *_* mi sembra il 17 luglio
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
20 09-05-2010 19:11:22 (modificato da JAco91 09-05-2010 19:15:31)
Re: Fondo 2010
tiburòn Max ha scritto:
JAco91 ha scritto:se il tempo continua ad essere brutto il 23 maggio ci sarà da soffrire
a questo proposito.. avete avuto notizie su quali costumi si possono utilizzare?
il materiale deve essere tessuto come i costumi da piscina con la differenza che si possono usare costumi interi...di + non so..
contro il freddo non servono a niente o quasi niente..
grasso di foca e viaaaaa.....ma secondo voi serve per proteggere dal freddo o è la solita cazzata?
- tiburòn Max
- forum nuoto
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Re: Fondo 2010
carlo994 ha scritto:
vi consiglio il mio del passetto sempre ad ancona *_* mi sembra il 17 luglio
Il posto è bello? Per me la gara di un miglio è un po' tropppo veloce...
- tiburòn Max
- forum nuoto
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Re: Fondo 2010
JAco91 ha scritto:
tiburòn Max ha scritto:JAco91 ha scritto:se il tempo continua ad essere brutto il 23 maggio ci sarà da soffrire
a questo proposito.. avete avuto notizie su quali costumi si possono utilizzare?
il materiale deve essere tessuto come i costumi da piscina con la differenza che si possono usare costumi interi...di + non so..
contro il freddo non servono a niente o quasi niente..
grasso di foca e viaaaaa.....ma secondo voi serve per proteggere dal freddo o è la solita cazzata?
Anche io ho sentito parlare di grassi e unguenti, ma non ne ho mai fatto uso. Fin'ora mi sono limitato alla vesellina sotto le ascelle...
Comunque si... effettivamente il 23 maggio sarà dura... Infatti io passo..
Re: Fondo 2010
http://www.oneloveandrina.com/images/My%20Journey/Others/Ancona-Passetto-scalinata.jpg
http://www.noixancona.it/IMAGES/PASSETTO/passetto01.jpg
se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci
24 24-05-2010 08:14:57 (modificato da JAco91 24-05-2010 08:30:18)
Re: Fondo 2010
ho preferito fermarmi al 3km della 5km acqua era troppo fredda circa 16 17° massimo ma quando si andava verso il mare aperto era un vera tortura poi con il costumino... dal 2°km in poi le gambe si sono blocate non andavo più avanti...
a vedere come erano messe certe persone ho fatto la cosa migliore...
- DenverOne77
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Re: Fondo 2010
JAco91 ha scritto:
sarò anche a monte isola sempre se ho ancora le spalle...:D
ottimo... ti aspetto :-D
io faro':
la traversata del garda 8km
il giro di monite isola 10 km
la swim lake idro che quest'anno è di 5km
la predore iseo 3km
....birra agli atleti!!!!
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