Alimentazione ed integratori nel nuoto (Page 18 of 60)

x Dobermann: la piscina di Quartu è a gestione privata quindi più cara di quella di Cagliari, per darti un'idea: ingresso libero 7,10 Euro x 45min + 10cent doccia a tempo mentre a Cagliari ingresso 5Euro x 50min doccia gratis e senza timer, inoltre la vasca è da 50m quando tolgono il ponte centrale prima delle gare o d'estate così si ha la possibilità qualche volta di provare.
Dettaglio minore ma non meno importante la vasca di Cagliari è molto meglio illuminata.

Va bene, anche perchè nuotare da solo al mare esti una palla!
PS: il mio vero nome è Giuseppe, Beppe per amici e parenti.

per quanto tempo bisogna prendere l-carnitina?

In linea di massima è consigliata un'assunzione quotidiana di 500 - 2.500 mg di acetil l-carnitina frazionata in piccole dosi per massimizzarne l'assimilazione (per esempio 500 mg a dose).

La somministrazione deve essere continuata almeno per 3/4 settimane, in quanto ci vuole un certo tempo prima che l'ACL esplichi tutti i suoi effetti.

come va assunta la carnitina . la mia è solubile da 2g

si

Ciao amici,    sono 9 giorni che non vado in piscina, stasera ho deciso di ritornare, mi sono seduto un po' troppo per un motivo o per un'altro. Saro' in grado di fare di nuovo le mie 100 e passa vasche o devo iniziare gradualmente??!!!
Mi sembra una vita che non ci vediamo piu'.........

Ciao Mari     ma che spettacolo!!! Ieri sono andato, ho detto ok prendila con calma sono 10 giorni che non vai, poi li' mentre nuotavo mi sono rilassato pensavo a un sacco di cose, l'unico contatto col mondo reale era quando arrivavo al bordo ed incrementavo mentalmente il  numero di vasche, insomma tra il dire e il fare 10 vasche di riscaldamento, le mie solite 100 di fila alla media dei 28sec a vasca e 20 vasche in totale abbandono psicofisico, e il tutto senza dolori e affaticamenti vari.... Sono davvero contento pensavo di non riuscire piu', mi ero un po' seduto........no no io tutta questa estate sono in piscina eccome!!!!! Un saluto dal vecchietto sprint  

Si si, vecchietto sprint....mmmmm...mettiamola cosi' 26+9                 

Ragazzi mi sono appena sciroppato le 18 pagine di questo topic e ora ho in mente solo una cosa..... OVOMALTINA!!! sono curiosissimo.. Non sfottete ma a me piace il nesquik il sapore è simile?? boh spero di trovarla al supermercato.. Lele mi piace il tuo stile anche a me piace nuotare tante vasche liberando la mente in uno stato di beatitudine.. scusate la domanda ma cosa intendete per ripetute? E se nei 2000 metri che faccio normalmente provassi a alternare fasi più veloci a fasi di "recupero"? Potrei infrangere l'odiata "barriera della velocità"?

Il tonno naturale in scatola è un alimento sano?

Negli ingredienti c'é scritto solo tonno, acqua, sale, però é un alimento al lunga scadenza....voi cosa pensate?

Grazie checcha per la risposta!

Sì il cibo fresco e meglio e di alimenti in scatola mi limito solo al tonno per una questione di comodità.
Mi piace il tonno ed è più spiccio che comprarlo fresco, cucinarlo ecc....

Sarà come dici tu che il sale fa da conservante naturale assieme alla chiusura ermetica della confezione

Tu non lo mangi il tonno in scatola?