VIRATA (Page 14 of 33)

Ciao a tutti,

meglio tardi che mai, si comincia anche qui a esercitare le virate con un poco di metodo.
Ora, a me viene il voltastomaco...
Ne avrò provate, chessò, 5, 6... Ho dovuto recuperare il muretto e uscire dalla vasca perché mi è venuta la nausea.
A voi non è mai successo? Passerà quando avrò preso dimestichezza?
Perché poi fra l'altro ora mi spaventa un poco questa cosa; ho sempre avuto molta soggezione di problemi connessi alla digestione che possono insorgere quando si è in acqua...

Ciao Cirone, stai tranquillo, non c'entra l'acqua ....ti è venuto il voltastomaco a forza di girare su te stesso! Sarebbe successo anche fuori, magari fai un po' più di pausa tra una prova e l'altra e aspetta che ti sia passato il capogiro per riprovare!

A Sally (del post prima): direi di sì, bisogna provare, provare e riprovare finché il movimento di verrà sempre più automatico e quindi anche più veloce!

sabato mentre facevamo i 50 forti a causa della schiuma di quello davanti ho sbattuto con i piedi sul muretto :'( non mi era mai capitato

Laura per esperienza personale posso dirti:

1) virare dalla "T" è possibile se avessi un'altezza superiore ai 2,00 mt.
2) la velocità conta eccome, in genere le ultime 3 o 4 bracciate sono più decise, poi in successione una frustata di gambe tipo delfino e un colpetto di reni. Inizi piano piegando la testa e poi in velocità tutto il resto.
3) la distanza la acquisisci con l'esperienza ma non arriverai mai ad uno stesso punto di inizio virata, per questo è fondamentale giocare sull'angolazione delle gambe.
C'è un tizio che nuota in pausa pranzo, la virata la fa completamente con gambe tese e non riesce a dare nessuna spinta dal muretto, resta piantato lì come se lisciasse il muretto.

Tutto sta nel provare e riprovare, io in genere viro anche quando eseguo ripetute da 25 mt ed a fine allenamento le piazzo come defaticamento, oppure faccio esercizi di agilità: 6-7 bracciate, viro e riprendo a nuotare, di queste ne faccio 10 ripetute.

piano piano sto' imparando a fare le virate.. mi sono accorta pero' che piu' lenta arrivo al muretto piu' mi viene stortaaa ma COME MAIII peor' nn bevo piu'!! è già qualcosa sono così feliceee domani mattina se nn c'è gente in corsia provero' a farne delle altre )

io se non mi aiuto con le braccia non riesco a virare, cioe' rimango ferma a testa sotto e sedere in alto!!

Allora prova a imparare la capriola da ferma,partendo a pancia sotto con braccia larghe in fuori tipo vigile urbano,girandoci attorno come fossi un trapezista.

Per il momento devi imparare a ruotare sull'asse corretto,al resto penserai dopo.

Ciao Stefano
Io ormai ho contezza di due cose: virando mi stanco di più e quando sono stanco, viro male. Credo di avere acquisito una buona tecnica nella virata (anche se sbraccio ancora troppo), ma la virata condiziona il mio allenamento. Eppure vedo gli altri della squadra che virano puntualmente; e non solo, alcuni sostengono che la virata è per loro un momento di riposo, in quanto sfruttano di più lo scivolamento dato dalla spinta, risparmiando un paio di bracciate (almeno) ogni 25 metri. Il mio problema sarà a causa della scarsa capacità di apnea? (ancora non riesco a fare i 25 metri) Cosa ne pensi?

oddio........in apnea, rana subacquea.............

Stefano, dammi una dritta....va bene pure una parola di conforto....;)

.. NN so come mai mi succede questa cosa, da quando ho imparato a fare la virata, sia x il dorso che per lo stile, ogni volta che la faccio, riesco a fare meno vasche di filate, mi stanco pima.. è normale???