Argomento: Com'è andata oggi in piscina?

Raccontiamoci giorno per giorno com'è andato il nostro allenamento quotidiano, magari possiamo far diventare questo topic un topic "importante".
Inizio io:
Oggi ho lavorato abbastanza, ho perfezionato rana che non riesco ancora a fare alla perfezione e per di più o fatto qualche gara con un mio amico. Diciamo che non sono stanco visto che oggi è stata leggera, ma rimango comunque in attesa che ci insegnino a fare i tuffi xD

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

niente male.. abbiamo valutato la gara di ieri (29.1 sul 50 sl.. la tensione mi aveva ucciso le gambe nella seconda vasca.. sono passato a 12.5 sul 25) e abbiamo fatto un pò di miglioramenti di tecnica.. sott'acqua spingo bene ma nel recupero il braccio lo lancio dove voglio hmm ho fatto una fatica assurda nei 6x150 hmm

se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Oggi mi sono ammazzata per cercare di tenere la velocità degli altri, ad un certo punto mi sembrava quasi di vedere le braccia muoversi ma il fondo della piscina restare fermo sotto di me! O_O
Sono stanca, quindi ora mi trascinerò di là a lavare il costume, stendere l'accappatoio, ecc... la forza è finita tutta, spero non mi cada niente dal balcone >_>

Condividi sui social

4 (modificato da Skensy 11-10-2010 20:52:26)

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Oggi sono molto soddisfatto, i miei 9 anni di nuoto si vedono tutti, nessun problema con il fiato, tecnica quasi perfetta ( devo migliorare bracciate di dorso), a fine allenamento ero fresco come una rosa e riuscivo a parlare molto bene smile
A parità con altri giovani un po piu grandi, circa 3-4 anni piu di me ed avendoli io 15, vado circa il doppio piu forte e questo mi spinge a continuare.
Questa è la mia giornata smile

Condividi sui social

5

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Laurablu ha scritto:

Oggi mi sono ammazzata per cercare di tenere la velocità degli altri, ad un certo punto mi sembrava quasi di vedere le braccia muoversi ma il fondo della piscina restare fermo sotto di me! O_O
Sono stanca, quindi ora mi trascinerò di là a lavare il costume, stendere l'accappatoio, ecc... la forza è finita tutta, spero non mi cada niente dal balcone >_>

A chi lo dici... io volevo fare qualcosa di tranquillo in seconda TT cmq nei 5X100 sono riuscita a non perdere il ritmo la scia è meravigliosa!!!! tongue

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

allora moderatori, che ne dite di far diventare questa discussione importante? mi sembra una buona idea

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Sì,però mi sembra che tocchi agli utenti postare le loro esperienze.
Per quel che mi riguarda ieri ho fatto una sola ora di allenamento tutta incentrata sul delfino (ho una imminente gara 100 delfino ad Innsbruck) e sono felice di aver fatto tante belle ripetute da 50,ma non del tutto perchè le ripetute da 25 in allungamento che due mesi fa facevo con dieci bracciate ieri le facevo con 12.
Due mesi di tranquillo polleggio post mondiali si sentono,ma oggi torno in vasca e presto ritornerò ai miei soliti fasti.

Ciao

Condividi sui social

8

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Ieri nuoto libero da sola, nuotatina tranquilla perché non stavo benissimo. Un po' di riscaldamento e poi 10x50 solo braccia crawl, in cui ancora tendo a sbilanciarmi un po' quando respiro a sinistra, devo lavorarci su!  Poi ho fatto 300 solo gambe con tavoletta, che è uno dei miei punti deboli, mi stanco subito. hmm
Stasera allenamento con la squadra, speriamo bene, non sono ancora abituata all'orario serale!

...nuota che ti passa...

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

sally ha scritto:

Ieri nuoto libero da sola, nuotatina tranquilla perché non stavo benissimo. Un po' di riscaldamento e poi 10x50 solo braccia crawl, in cui ancora tendo a sbilanciarmi un po' quando respiro a sinistra, devo lavorarci su!  Poi ho fatto 300 solo gambe con tavoletta, che è uno dei miei punti deboli, mi stanco subito. hmm
Stasera allenamento con la squadra, speriamo bene, non sono ancora abituata all'orario serale!

Da me il riscaldamento non ce lo fanno manco fare xD
Per quanto riguarda solo gambe tavoletta io sono un mostro vado velocissimo e non mi stanco mai tongue, se solo esistesseto le gare solo gambe tavoletta sarei il campione del mondo (tanto per dare un'idea)

Condividi sui social

10

Re: Com'è andata oggi in piscina?

come non fai riscaldamento???

Il mio nickname

di marina sito web

Condividi sui social

11

Re: Com'è andata oggi in piscina?

oggi l'allenatore ci ha ucciso.. come lavoro centrale ci ha fatto fare il lavoro di velocità per il fondo.. sono distrutto hmm

se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

marina ha scritto:

come non fai riscaldamento???

hai capito bene, non lo faccio, o almeno non ce l'hanno mai fatto fare

Condividi sui social

13

Re: Com'è andata oggi in piscina?

hmm
sconvolgente!
ma dove nuoti?è una squadra?????

Il mio nickname

di marina sito web

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Predator776 ha scritto:
marina ha scritto:

come non fai riscaldamento???

hai capito bene, non lo faccio, o almeno non ce l'hanno mai fatto fare

Ma io spero che proprio che si tratti di un equivoco:cioè che all'inizio dell'allenamento vi facciano fare qualcosa che funge da riscaldamento solo che non vi dicono che si tratta di quello.......perchè altrimenti siamo di fronte a una sonora bestemmia,e ad un gran cialtrone.

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Predator776 ha scritto:

Per quanto riguarda solo gambe tavoletta io sono un mostro vado velocissimo e non mi stanco mai tongue, se solo esistesseto le gare solo gambe tavoletta sarei il campione del mondo (tanto per dare un'idea)

Le gambe sono utilissime perchè allenano la muscolatura del tronco deputata al controllo della postura durante le nuotate.
Anche a me piacciono da matti,prima dell'operazione al ginocchio (e perdita di forza) mi facevo spesso 30 x 50 (25 forte-25 piano) con ripartenza ogni minuto;in questo caso con tavoletta.
Ora ho ripreso abbastanza,oggi mi sono fatto un bel 200 di gambe stile in 4 minuti e alcune sedute indietro un bellissimo 7 x 100 gambe a delfino sul dorso con ripartenza ogni 2'05" (15" di riposo).
A coloro cui non piacciono le gambe svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

Ciao

PS
Ne approfitto per annunciare che presto nel sito Nuotomania inaugureremo anche un Blog,e l'allenamento delle gambe sarà uno dei primi temi che ho intenzione di trattare.

Condividi sui social

16

Re: Com'è andata oggi in piscina?

stefano '62 ha scritto:

... svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

ma allora non era un'illusione!!
a me spesso e' sembrato che all'inizio per qualche minuto la fatica sembri terribile, ma poi se riesco a non fermarmi vado (quasi) come un treno...   smile

Si fa presto a dire ... NUOTO

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

mauro65 ha scritto:
stefano '62 ha scritto:

... svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

ma allora non era un'illusione!!
a me spesso e' sembrato che all'inizio per qualche minuto la fatica sembri terribile, ma poi se riesco a non fermarmi vado (quasi) come un treno...   smile

Esatto,è tutto vero.

Condividi sui social

18

Re: Com'è andata oggi in piscina?

stefano '62 ha scritto:

Le gambe sono utilissime perchè allenano la muscolatura del tronco deputata al controllo della postura durante le nuotate.
Anche a me piacciono da matti,prima dell'operazione al ginocchio (e perdita di forza) mi facevo spesso 30 x 50 (25 forte-25 piano) con ripartenza ogni minuto;in questo caso con tavoletta.
Ora ho ripreso abbastanza,oggi mi sono fatto un bel 200 di gambe stile in 4 minuti e alcune sedute indietro un bellissimo 7 x 100 gambe a delfino sul dorso con ripartenza ogni 2'05" (15" di riposo).
A coloro cui non piacciono le gambe svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

Io vado benissimo con le gambe a dorso e braccia distese in alto, invece a crawl con la tavoletta faccio fatica, ma vedo che esercitandomi ogni volta, un po' sto migliorando. La cosa che mi dà più fastidio è che dopo un po' di vasche mi prudono le gambe, sarà un problema di circolazione?

...nuota che ti passa...

Condividi sui social

19

Re: Com'è andata oggi in piscina?

no,di tecnica wink e di galleggiamento-scivolamento smile

Il mio nickname

di marina sito web

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Non dico bugie, usciamo dallo spogliatoio, nessun riscaldamento, entriamo in acqua e subito si parte con le vasche.
Comunque non ho problemi e nuoto benissimo anche senza riscaldamento

Condividi sui social

21

Re: Com'è andata oggi in piscina?

Predator776 ha scritto:

Non dico bugie, usciamo dallo spogliatoio, nessun riscaldamento, entriamo in acqua e subito si parte con le vasche.
Comunque non ho problemi e nuoto benissimo anche senza riscaldamento

Il riscaldamento si fa in acqua di solito... a ritmi molto blandi wink

Condividi sui social

22

Re: Com'è andata oggi in piscina?

stefano '62 ha scritto:

A coloro cui non piacciono le gambe svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

con me non funziona :'(

se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

carlo994 ha scritto:
stefano '62 ha scritto:

A coloro cui non piacciono le gambe svelo un segreto:i primi 100 metri sono i più duri;se stringete i denti e li passate,poi non vi fermate più.

con me non funziona :'(

big_smile sarà che sei un fondista ?

Condividi sui social

Re: Com'è andata oggi in piscina?

oggi ho faticato moltissimo, ho le gambe a pezzi :S

Condividi sui social

25

Re: Com'è andata oggi in piscina?

uno schifo oggi.. troppo cloro in acqua, non riuscivo a fare 50 metri senza tossire.. mi sono fermato una decina di volte in 2 km per tossire, poi mi sono alzato e sono andato a bere.. sono anche un soggetto asmatico e infatti ho faticato più di tutto il gruppo hmm

se gettassi su di un piatto della bilancia tutto ci

Condividi sui social