Argomento: Adattamento programmi nuoto master del sito
Sto seguendo i programmi nuoto master del sito solo che volevo adattare il lavoro centrale sulla rana come potrei modificarli a questo fine????
Ad esempio il primo allenamento tanto per capire la logica come diventerebbe???
l allenamento è questo https://www.nuotomania.it/Programmi/allenamento_master_nuoto_1.htm