Argomento: Adattamento programmi nuoto master del sito

Sto seguendo i programmi nuoto master del sito solo che volevo adattare il lavoro centrale sulla rana come potrei modificarli a questo fine????
Ad esempio il primo allenamento tanto per capire la logica come diventerebbe???
l allenamento è questo https://www.nuotomania.it/Programmi/allenamento_master_nuoto_1.htm

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Re: Adattamento programmi nuoto master del sito

E' sufficiente che le sezioni del lavoro centrale proposte a crawl le esegui a rana.

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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